Spánková deprivace je součástí nového rodičovství, ale kalorická deprivace by neměla být. Je čas, abychom se postavili očekávání „odrazit se“.
Moje tělo dokázalo úžasné věci. Když mi bylo 15, zahojilo se to po 8hodinové operaci. Měl jsem těžkou skoliózu a potřeboval jsem srůst bederní oblast zad.
V mých 20 letech mě to podpořilo v mnoha závodech. Uběhl jsem více maratonů, půlmaratonů a 5 a 10 km, než dokážu spočítat.
A v mých 30 letech mé tělo nosilo dvě děti. 9 měsíců mé srdce drželo a vyživovalo to jejich.
Samozřejmě to měl být důvod k oslavě. Koneckonců, porodila jsem zdravou dceru a syna. A zatímco jsem žasl nad jejich existencí – jejich plné tváře a zaoblené rysy byly dokonalé – necítil jsem stejný pocit hrdosti na svůj vzhled.
Můj žaludek byl nafouknutý a nevzhledný. Moje boky byly široké a objemné. Moje nohy byly oteklé a nesexy (i když mám-li být upřímný, moje dolní končetiny nebyly nikdy moc na pohled) a všechno bylo měkké.
Cítil jsem se těstovitě.
Moje střední část se zhroutila jako nedopečený koláč.
Tohle je normální. Ve skutečnosti je jednou z nejúžasnějších věcí na lidském těle jeho schopnost měnit se, transponovat a transformovat.
Média však naznačují opak. Modelky se objevují na ranvejích a obálkách časopisů týdny po porodu a vypadají beze změny. Influenceři pravidelně mluví o #poporodní kondici a #poporodním hubnutí a rychlé vyhledávání výrazu „zhubnout miminko“ na Googlu přináší více než 100 milionů výsledků… za méně než sekundu.
Jako takový jsem cítil nesmírný tlak, abych byl dokonalý. „Odrazit se“. Tak ohromný, že jsem tlačil své tělo. Nechal jsem své tělo hladovět. Zradil jsem své tělo.
„Uzdravil jsem se“ za méně než 6 týdnů, ale s velkou újmou na mém duševním a fyzickém zdraví.
Začalo to jako dieta
První dny po porodu byly v pohodě. Byl jsem emocionální a nevyspalý a příliš bolestivý, než abych se staral. Nepočítala jsem kalorie (ani si nečesala vlasy), dokud jsem neodešla z nemocnice. Ale když jsem se vrátila domů, začala jsem držet dietu, což by žádná kojící matka dělat neměla.
Vyhýbal jsem se červenému masu a tukům. Ignoroval jsem náznaky hladu. Často jsem chodil spát s kručením a kručením v žaludku a začal jsem cvičit.
Jen pár dní po porodu jsem uběhla 3 míle.
A i když to může znít ideálně, alespoň na papíře – pravidelně mi říkali, že vypadám „skvěle“ a „mám štěstí“ a někteří mi tleskali za „oddanost“ a vytrvalost – moje hledání zdraví se rychle stalo posedlým. Bojovala jsem se zkresleným tělem a poporodní poruchou příjmu potravy.
Nejsem sám. Podle studie z roku 2017 od vědců z University of Illinois a Brigham Young University je 46 procent novopečených maminek frustrovaných svou postavou po porodu. Důvod?
Nerealistické standardy a obrazy tónovaných žen, které se týdny po porodu „odrazily“, v nich zanechaly pocit bezmoci a beznaděje. Svou roli sehrálo i celkové zaměření médií na těhotenství.
Co ale můžeme udělat, abychom změnili způsob, jakým ženy samy sebe vnímají? Můžeme volat společnosti, které udržují nerealistické ideály. Můžeme „zrušit sledování“ těch, kteří pod rouškou zdraví plácají pilulky na hubnutí, doplňky stravy a další formy hubnutí. A můžeme přestat mluvit o ženských poporodních tělech. Doba.
Ano, patří sem tleskání poporodnímu hubnutí.
Pochvalte úžasnost nové maminky, ne její tělo
Víte, nové matky (a rodiče) jsou mnohem víc než jen tvar, velikost nebo číslo na stupnici. Jsme kuchaři, lékaři, spací trenéři, kojné sestry, milenci a pečovatelé. Chráníme naše nejmenší a poskytujeme jim bezpečné místo ke spánku – a přistávání. Bavíme naše děti a utěšujeme je. A děláme to bez přemýšlení a mrkání.
Mnoho rodičů přebírá tyto úkoly vedle role na plný úvazek mimo domov. Mnozí tyto úkoly přebírají vedle péče o jiné děti nebo stárnoucí rodiče. Mnoho rodičů se těchto úkolů ujímá s malou nebo žádnou podporou.
Takže místo toho, abyste komentovali vzhled nového rodiče, komentujte jeho úspěchy. Dejte jim vědět, jakou skvělou práci dělají, i když jediné, co udělali, bylo vstát a nabídnout svému malému láhev nebo prso. Oslavte hmatatelné úspěchy, jako je sprcha, kterou si dali ráno, nebo teplé jídlo, které se rozhodli sníst večer.
A pokud uslyšíte novopečenou matku, jak se trápí kvůli své postavě, a budete mluvit o vzhledu, připomeňte jí, že její břicho je měkké, protože musí být. Protože bez toho by její domov byl tichý. Noční vrkání a mazlení by neexistovaly.
Připomeňte jí, že její strie jsou odznakem cti, ne hanby. Pruhy by se měly nosit s hrdostí. A připomeňte jí, že se její boky rozšířily a stehna zesílila, protože musí být dostatečně pevná – a dostatečně uzemněná – aby unesla váhu jejího života i života ostatních.
Kromě toho, maminky po porodu, nemusíte své tělo „nacházet“, protože jste ho neztratily. Vůbec. Vždy to bylo s vámi a bez ohledu na váš tvar a velikost vždy bude.
Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevily na několika stránkách, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health a Scary Mommy – abychom jmenovali alespoň některé – a když nemá nos zabořený do práce (nebo dobré knihy), Kimberly volný čas tráví běháním Větší než: Nemoc, nezisková organizace, jejímž cílem je posílit postavení dětí a mladých dospělých, kteří se potýkají s duševním onemocněním. Sledujte Kimberly dál Facebook nebo Cvrlikání.
