Zotavení po operaci může nějakou dobu trvat a zahrnovat nepohodlí. Mnoho lidí cítí povzbuzení, že jsou na cestě k tomu, aby se opět cítili lépe. Někdy se však může vyvinout deprese.
Deprese je komplikace, která se může objevit po jakémkoli typu operace. Je to vážný stav, který vyžaduje pozornost, abyste mohli najít léčbu, která vám pomůže se s tím vyrovnat.
Příčiny
Mnoho lidí, kteří zažijí pooperační depresi, neočekávají, že se to stane. Lékaři na to lidi ne vždy předem upozorní.
Mezi faktory, které mohou přispět, patří:
- mít deprese před operací
- chronická bolest
- reakce na anestezii
- reakce na léky proti bolesti
- čelit vlastní smrtelnosti
- fyzický a emocionální stres při operaci
- obavy o vaši rychlost zotavení
- úzkost z možných komplikací
- pocity viny ze závislosti na druhých
- obavy, že operace nemusí stačit
- stres související s rekonvalescencí, návratem domů, finančními náklady a tak dále
Některé operace mohou nést vyšší riziko pooperační deprese, ale může se objevit po jakékoli operaci.
A
Deprese, operace kolena a artróza
Podle jedné studie
Jiné výzkumy však naznačují, že deprese může ovlivnit
Někteří lidé mohou zjistit, že se jejich deprese po operaci zlepšuje, zvláště pokud mají dobrý výsledek.
Deprese po operaci srdce
Deprese po operaci srdce je tak častá, že má svůj vlastní název: srdeční deprese.
Podle
Toto číslo je významné, protože AHA radí, že pozitivní výhled může pomoci zlepšit vaše hojení.
Příznaky pooperační deprese
Příznaky pooperační deprese lze snadno přehlédnout, protože některé z nich mohou být podobné následkům operace.
Obsahují:
-
nadměrné spaní nebo spánek častěji než normálně
- podrážděnost
- ztráta zájmu o aktivity
- únava
- úzkost, stres nebo beznaděj
- ztráta chuti k jídlu
Léky a následky operace mohou vést k:
- ztráta chuti k jídlu
- nadměrné spaní
Pokud však máte emocionální příznaky, jako je beznaděj, neklid nebo ztráta zájmu o aktivity spolu s únavou a ztrátou chuti k jídlu, mohou to být příznaky pooperační deprese.
Pokud příznaky trvají déle než 2 týdny, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste si promluvili o depresi.
Pokud se deprese objeví bezprostředně po operaci, může to být účinek léků. Pokud příznaky přetrvávají 2 týdny nebo déle, mohou být známkou deprese.
Zde je návod, jak rozpoznat příznaky deprese.
Zvládání pooperační deprese
Vědět, co dělat pro zvládnutí pooperační deprese předem, je důležitým krokem.
Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci zvládnout:
1. Navštivte svého lékaře
Domluvte si schůzku se svým lékařem, pokud si myslíte, že můžete mít pooperační depresi.
Mohou být schopni předepsat léky, které nebudou narušovat vaši pooperační péči. Mohou také doporučit vhodného odborníka na duševní zdraví.
Pokud uvažujete o užívání přírodních doplňků, zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné je užívat nebo zda by mohly rušit léky, které již užíváte.
2. Vyjděte ven
Změna prostředí a nádech čerstvého vzduchu mohou pomoci zvládnout některé příznaky deprese.
Pokud operace nebo zdravotní stav ovlivní vaši mobilitu, může vám se změnou prostředí pomoci přítel, rodinný příslušník nebo pracovník sociální péče.
Možná budete muset zkontrolovat, že v místě, které plánujete navštívit, nehrozí žádné riziko infekce. Na toto riziko se můžete předem zeptat svého lékaře.
3. Zaměřte se na to pozitivní
Stanovte si pozitivní a realistické cíle a oslavujte svůj pokrok, byť sebemenší. Stanovení cílů vám může pomoci udržet si pozitivní výhled.
Zaměřte se na dlouhodobé zotavení místo frustrace z toho, že nejste tam, kde chcete být tak rychle, jak byste chtěli.
4. Cvičení
Cvičte, jak jen můžete, jakmile to váš lékař doporučí.
Pokud se vaše operace týkala náhrady kolena nebo kyčle, cvičení bude součástí vašeho léčebného plánu. Váš terapeut vám předepíše cvičení speciálně na pomoc s vaším zotavením.
U jiných typů operací se zeptejte svého lékaře, kdy a jak můžete cvičit.
V závislosti na vaší operaci můžete být schopni zvedat malé závaží nebo se protahovat v posteli. Váš lékař vám pomůže vymyslet cvičební plán, který je pro vás ten pravý.
Zjistěte, které cviky jsou dobré po operaci kolene.
5. Dodržujte zdravou výživu
Zdravá strava vám může pomoci cítit se lépe a řídit svou váhu. Poskytne také živiny, které vaše tělo potřebuje k uzdravení.
Konzumujte hodně:
- čerstvého ovoce a zeleniny
- celá zrna
- zdravé oleje
- voda
Omezte nebo se vyvarujte:
- zpracované potraviny
- potraviny s přidanými tuky
- potraviny s přidaným cukrem
- alkoholické nápoje
6. Buďte připraveni
Příprava vašeho domova na zotavení před operací může snížit stres a úzkost.
Může také pomoci snížit riziko dalších problémů a komplikací, jako je pád a nemožnost najít důležité dokumenty.
Zde najdete několik tipů, jak připravit svůj domov na zotavení.
Jak pomoci rodinnému příslušníkovi s pooperační depresí
Je důležité znát známky a příznaky pooperační deprese předtím, než váš blízký podstoupí operaci.
Zde je několik způsobů, jak pomoci, pokud si myslíte, že mohou trpět depresí:
- Zůstaňte pozitivní, aniž byste snižovali jejich pocity smutku nebo žalu.
- Nechte je ventilovat všechny frustrace, které mají.
- Podporujte zdravé návyky.
- Formulářové rutiny.
- Pomozte jim splnit doporučení lékaře ohledně diety a cvičení.
- Oslavte každý malý milník, protože každý je významný.
Pokud se fyzický stav vašeho blízkého začne zlepšovat, deprese se může také zmírnit. Pokud ne, povzbuďte je, aby navštívili lékaře.
Deprese může být vedlejším účinkem operace.
Pro každého, kdo podstoupí operaci, může být pro něj a jeho rodinu přínosné vědět, že deprese je možná, a rozpoznat příznaky, pokud se objeví.
Mohou tak vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc, aby mohli dostat včasnou léčbu.
