Práce při životě s psoriázou může způsobit problémy. Pokud pracujete v typickém zaměstnání od 9 do 5 a máte lupénku, musíte se naučit vyvážit nároky své práce s potřebami vašeho stavu. Není to jednoduchá záležitost, ale není to nemožné. Musíte komunikovat své potřeby, obhajovat se a hledat řešení, jak vyvážit práci a udržet své příznaky pod kontrolou.
Z těchto důvodů může psoriáza učinit váš profesní život náročnější:
- Máte chronické autoimunitní onemocnění
vyžaduje bdělou, celoživotní péči. - Váš stav může způsobit kožní léze, které mohou
být bolestivé a obtížné udržet soukromí. - Můžete pociťovat bolest související s tímto stavem.
- Vaše léčba může narušit vaši práci
hodin. - Možná budete muset navštěvovat schůzky lékaře
k dispozici pouze v pracovní době. - Vaše práce může vyvolat nezdravé návyky a stres,
které zhoršují vaši psoriázu.
Tyto výzvy však nemusí omezovat váš profesionální úspěch. Existuje mnoho způsobů, jak můžete uspět na pracovišti i v léčbě psoriázy.
Psoriáza a pracoviště
S psoriázou je možné pracovat, ale stav si vybírá svou daň na pracovníkovi a na pracovišti. A
- předčasný důchod
- využití nemocenské
- změny v povolání
- úpravám na pracovišti, kterým se často vyhnout
podráždění kůže
Tyto faktory vám však nemusí bránit v tom, abyste byli produktivním zaměstnancem. Musíte brát své zdraví vážně a hledat způsoby, jak svůj stav zvládat a pracovat pohodlněji. Zde je několik způsobů, jak můžete maximalizovat svůj profesionální život při životě s psoriázou:
Promluvte si se svým šéfem a kolegy
Jednoduchý způsob, jak se vyhnout nejasnostem ohledně vašeho stavu a zdravotních potřeb, je otevřeně mluvit o své lupénce. Najděte si vhodný čas na prodiskutování své lupénky se svým šéfem a poté zvažte sdílení informací se svými kolegy.
Některé body, které byste mohli chtít sdílet se svým šéfem, zahrnují:
- jak psoriáza ovlivňuje vaši práci
- jaká pomocná zařízení můžete potřebovat, jako např
počítačové vybavení nebo specializované kancelářské křeslo - proč možná budete potřebovat flexibilní rozvrh
lékařské schůzky - kam se můžete ve svém pracovním prostoru dostat
aplikujte potřebná ošetření, jako jsou topické krémy
Z rozhovoru o vašem stavu může mít prospěch i vaši kolegové. Sdílení přímých faktů a zodpovězení otázek může být užitečné pro budování porozumění na vašem pracovišti.
Komunikace o psoriáze neznamená, že musíte sdílet vše o tomto stavu. Psoriáza je osobní záležitost a můžete se rozhodnout, že některé podrobnosti ponecháte v soukromí. Je také moudré zabránit nadměrnému sdílení. Snažte se, aby informace, o kterých diskutujete, byly relevantní pro vaše pracoviště.
Spolupracujte se svým lékařem
Sestavení zdravého a zvládnutelného léčebného plánu začíná u vašeho lékaře:
- Ujistěte se, že můžete dodržet to, na čem jste se dohodli
léčebný plán ve vaší práci 9-to-5. - Promluvte si se svým lékařem o plánování
schůzky v časech, které vyhovují vašemu pracovnímu plánu a vašemu lékaři. - Na jakékoli upozorněte svého lékaře
obtíže, s nimiž se budete řídit léčbou na základě požadavků vaší práce a
hodin. - Diskutujte o způsobech, jak se vyhnout spouštěcím faktorům psoriázy
váš stav se nezhorší.
Vzdělávejte se
Život s psoriázou vyžaduje, abyste se dozvěděli o tomto stavu, vašich omezeních ao tom, jaké zákony nebo zásady vás mohou v práci chránit.
- Pochopte, jak psoriáza ovlivňuje vaše tělo a
zjistěte, jak se můžete vyhnout spouštěčům, které stav zhoršují. Tyto mohou
zahrnují špatné stravovací návyky, špatný spánek, nedostatek pohybu nebo kouření a
pití. - Zjistěte, jak se můžete zavázat ke svému pracovnímu vytížení
aniž byste se přemohli. Stres je významným faktorem u psoriázy
světlice, takže se snažte vyhýbat situacím, které to způsobují. - Zjistěte více o zásadách a zákonech
chránit vás na pracovišti v případě jakýchkoli potíží s vaším zaměstnavatelem popř
nastat stav.
Procvičujte si dobrou péči o sebe
Většina lidí se snaží najít dobrou rovnováhu mezi prací a životem. Když máte psoriázu, je ještě důležitější sladit pracovní a soukromý život. Je to proto, že musíte udržovat zdravé návyky, aby se váš stav nezhoršil.
Péče o sebe zahrnuje správný spánek, výživu a cvičení. Ujistěte se, že máte svou pracovní dobu pod kontrolou, abyste mohli doma udržovat zdravé rutiny. Pravidelné cvičení vyžaduje dobrou organizaci času, stejně jako dostatek spánku každou noc.
Je také důležité, abyste drželi krok se svým duševním zdravím. Kromě stresu ovlivňujícího psoriázu jsou u pacientů s tímto onemocněním častější úzkost a deprese. Ujistěte se, že pravidelně děláte krok zpět, abyste zhodnotili, jak na tom jste, a pokud máte podezření, že potřebujete pomoc, promluvte si se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Psoriáza může být náročným stavem při navigaci na pracovišti, ale neměla by znemožňovat práci. Udržování otevřené komunikace se svým šéfem a kolegy je prvním krokem k vytvoření prostředí příznivého pro váš stav.
Mějte na paměti, že v první řadě musíte upřednostňovat své zdraví, aby se váš stav nezhoršil a nezpůsobil na pracovišti ještě větší problémy. Návyky zdravého životního stylu by měly být zohledněny i ve vašem každodenním životě. Udržování vyvážené stravy, pravidelné cvičení a nalezení času na odpočinek a spánek vaší lupénce z dlouhodobého hlediska pomůže.
