Thenar eminence odkazuje na vybouleninu, kterou lze vidět na základně palce. Skládá se ze tří samostatných svalů, které pracují na ovládání jemných pohybů palce.
Podíváme se blíže na thenarovou eminenci, její funkci a podmínky, které ji mohou ovlivnit.
Svaly thenarské eminence
Opponens pollicis
Opponens pollicis je největší ze svalů nalezených v thenar eminenci.
Jeho funkce je velmi důležitá pro to, co dělá lidské palce protichůdnými. Opponens pollicis působí tak, že oddaluje palec od ostatních prstů ruky. Během tohoto pohybu se palec otáčí tak, že je proti nebo je naproti ostatním čtyřem prstům ruky.
Tento pohyb je velmi důležitý pro úkoly, jako je uchopování a uchopování předmětů.
Abductor pollicis brevis
Abductor pollicis brevis se nachází nad opponens pollicis podél vnější strany palce. Jeho funkcí je pomoci oddálit palec od ukazováčku.
Tento pohyb lze znázornit, když je ruka položena naplocho na podložku a palec je oddálen od ruky.
Flexor pollicis brevis
flexor pollicis brevis je také umístěn nad opponens pollicis, ale je umístěn na vnitřní straně palce. Je zodpovědný za ohýbání palce směrem k malíčku.
Tento pohyb lze demonstrovat ohnutím prvního článku palce. Když k tomu dojde, palec by se měl ohnout tak, aby směřoval k malíčku.
Anatomický diagram
Kliknutím na svaly palce zobrazíte opponens pollicis, abductor pollicis brevis a flexor pollicis brevis.
Nervy thenarské eminence
Střední nerv zásobuje nervy všechny tři svaly v thenarové eminenci. Tento střední nerv pochází ze skupiny nervů nazývaných brachiální plexus.
Střední nerv probíhá podél vnitřní strany paže, kde nakonec přechází přes loket a zásobuje nervy svaly předloktí, zápěstí a ruky.
Malá část flexor pollicis brevis, označovaná jako hluboká hlava, je zásobována nervy ulnárním nervem. Navíc je opponens pollicis zásobován nervy ulnárním nervem u asi 20 procent lidí.
Stejně jako n. medianus, n. ulnaris pochází z brachiálního plexu. Pohybuje se po paži, protíná loket podél vnitřní strany a poté se pohybuje po vnitřní straně předloktí. Dává také nervy do částí předloktí, zápěstí a ruky.
Funkce thenarové eminence
Jednou vědec John Napier
Thenar eminence pomáhá ovládat jemné pohyby palce, včetně schopnosti uchopit, uchopit a svírat předměty.
Abductor pollicis brevis a flexor pollicis brevis umožňují pohyb palce pryč nebo směrem k ostatním prstům ruky. Opponens pollicis umožňuje, aby byl palec protilehlý. Tyto pohyby nám umožňují opatrně manipulovat s předměty a předměty.
Podmínky ovlivňující thenar eminence
Existuje několik stavů, které mohou ovlivnit eminenci thenaru, což vede ke snížení funkce nebo dokonce atrofii svalů.
Možná máte problém se svaly thenarské eminence, pokud si všimnete:
- Necitlivost nebo „mračení“ v palci. Tyto pocity jsou obvykle způsobeny skřípnutím nebo tlakem na střední nerv.
- Svalová slabost. Lidé s oslabenými svaly thenaru mohou předměty uchopit méně pevně a být náchylnější k jejich upuštění.
- Bolest. Většina souvisejících bolestí může vyzařovat ze základny palce.
- Deformita. Pokud si toho všimnete kolem kořene palce, může to být způsobeno atrofií svalů thenarové eminence.
Některé příklady stavů, které mohou ovlivnit thenar eminenci, zahrnují:
- Syndrom karpálního tunelu. Tento stav je způsoben kompresí nebo sevřením středního nervu, když prochází zápěstím. Mezi běžné příznaky patří necitlivost, brnění a slabost.
- Bazální artritida palce. Tento stav je způsoben rozpadem chrupavky kolem dolního kloubu palce. Zatímco postihuje klouby kolem eminence thenaru a ne svaly samotné, může tento stav způsobit ztrátu pohybu nebo slabost palce.
- Trauma předloktí, zápěstí nebo palce. Zranění dolní části paže může lidi predisponovat k nervovým nebo artritickým stavům, které mohou ovlivnit eminenci thenaru. Například zlomenina předloktí, která poškodí střední nerv, může vést ke snížení citlivosti v oblasti palce.
- Masa nebo nádor. Hmota nebo nádor na eminenci thenaru nebo kolem něj je velmi vzácný. Pokud je přítomen, může způsobit příznaky podobné syndromu karpálního tunelu.
- Amyotrofická laterální skleróza (ALS). ALS je onemocnění nervového systému, které postupně oslabuje svaly těla. Atrofie částí thenarové eminence je časným klinickým příznakem ALS.
Thenar eminence cvičení
Vyzkoušejte níže uvedená cvičení, abyste si udrželi sílu thenarské eminence. Pokud si nejste jisti některým z těchto cviků nebo jste se nedávno zranili nebo podstoupili operaci předloktí, zápěstí nebo ruky, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Prohnutí a prodloužení palce
Zvedněte ruku a ujistěte se, že máte palec mimo prsty. Přesuňte palec přes dlaň tak, aby se dotýkal těsně pod malíčkem.
Držte každou pozici po dobu 10 až 15 sekund a proveďte 10 opakování s každou rukou.
Prodloužení palce s gumičkou
Položte ruku na stůl nebo jiný tvrdý povrch. Umístěte gumičku kolem ruky tak, aby seděla u základu vašich prstů. Jemně oddalujte palec od ostatních prstů tak daleko, jak jen to jde. Držte tuto pozici po dobu 30 až 60 sekund a poté uvolněte.
Opakujte 10 až 15krát s každou rukou.
Cvičení úchopu rukou
Zvedněte tenisový nebo podobný míček do jedné ruky. Stiskněte míč tak silně, jak jen můžete, po dobu 3 až 5 sekund, než pomalu uvolníte sevření.
Opakujte to 10 až 15krát stejnou rukou a poté druhou rukou.
Cvičení se špetkou síly
Mezi palcem a ukazováčkem naberte měkkou pěnovou kuličku. Uchopte míč a držte pozici mezi 30 a 60 sekundami. Pomalu uvolňujte špetku.
Opakujte 10 až 15krát stejnou rukou a znovu druhou rukou.
Dotyk palcem
Držte ruku před sebou. Jemně se dotkněte palcem každého ze svých dalších čtyř prstů a držte každou pozici po dobu 30 až 60 sekund.
Opakujte alespoň 4krát pro každou z vašich rukou.
Thenar eminence je skupina tří malých svalů na bázi palce. Navzdory své malé velikosti jsou velmi důležité pro ovládání jemných pohybů palce, jako je uchopení a sevření.
Thenar eminence může být ovlivněna řadou stavů, které mohou vést ke snížení rozsahu pohybu nebo svalové funkce. Pokud se domníváte, že pociťujete příznaky odpovídající jednomu z těchto stavů, domluvte si schůzku se svým lékařem.
