:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Přehled
Pokoušet se pomoci někomu se závislostí může být dlouhý, náročný a bolestivý proces. Na rozdíl od někoho s fyzickým zdravotním stavem, jako je rakovina, člověk se závislostí nemusí rozpoznat skutečné nebezpečí své nemoci nebo chápat rizika spojená s neléčením.
Je důležité si uvědomit, že oni jsou nakonec zodpovědní za své vlastní uzdravení. Obvykle musí nejprve rozpoznat, že trpí návykovou poruchou. Pak musí být připraveni a ochotni svou závislost řešit dříve, než může vůbec začít jejich uzdravování. Nastavení realistických očekávání a hranic vám může pomoci poskytnout podporu a zároveň chránit vaše vlastní blaho.
Jak mluvit s někým se závislostí
Začněte tím, že se pokusíte s osobou mluvit o její závislosti. Konverzace jeden na jednoho může být méně zastrašující než představení intervence s několika lidmi.
Najděte si čas, kdy můžete být spolu sami a bez rušení nebo vyrušování. Řekněte jim, že vás jejich chování znepokojuje, a zeptejte se, zda jsou ochotni slyšet vaše myšlenky. Snažte se používat neobviňující jazyk a vyvarujte se zvyšování hlasu nebo vzteku. Pravděpodobně budou reagovat lépe, pokud budete komunikovat z místa soucitného zájmu. Může také pomoci mluvit o konkrétním chování nebo incidentech souvisejících s jejich závislostí, které se vás přímo dotkly.
Pokud jsou ochotni slyšet vaše myšlenky a obavy, zeptejte se, zda by byli ochotni vyhledat odbornou pomoc. Nemusí být otevřeni diskusi o této možnosti. Mohou se stát defenzivními. Pokud se tak stane, nechte to prozatím být. Nevyhrožujte jim a nezahanbujte je. Místo toho začněte mluvit s ostatními členy rodiny a dotčenými stranami a začněte plánovat intervenci.
V případě potřeby zorganizujte zásah
Pokud je daná osoba ve vážném nebezpečí nebo nereaguje na vaše obavy, může být užitečné provést zásah. Před zorganizováním intervence může pomoci promluvit si s poradcem pro zneužívání návykových látek, sociálním pracovníkem nebo jiným důvěryhodným odborníkem na zdraví. Jejich vedení může být velmi užitečné, zvláště pokud jsou ochotni zúčastnit se samotného zásahu.
Uspořádejte čas, kdy se mohou sejít přátelé, rodina a další zúčastněné strany. Nechte na zásah alespoň několik hodin. Všichni přítomní by měli mít dostatek času sdělit své myšlenky a pocity.
Uspořádejte ho někde v klidu, kde se osoba se závislostí cítí v bezpečí, jako je jeho dům nebo dům člena rodiny. Nepokoušejte se zamykat dveře nebo blokovat jejich východ, pokud schůzka nedopadne dobře. Pokud nejsou připraveni zúčastnit se zásahu, měli by mít možnost odejít. Intervence bude fungovat pouze tehdy, pokud ji přijmou.
Když dorazí, vysvětlete, že jste všechny shromáždili, protože vás znepokojuje jejich chování. Vyzvěte členy intervence, aby promluvili o tom, jak je chování dané osoby ovlivnilo. Povzbuďte je, aby vyjádřili svůj zájem o blaho dané osoby. Může také pomoci diskutovat o důsledcích, které by mohly nastat, pokud by chování dané osoby pokračovalo. Je důležité se jim vyhýbat.
Nabídněte osobě informace a zdroje o různých programech nebo léčebných centrech, kde mohou zahájit proces zotavení. Pokud jsou ochotni, vezměte je na místě do rehabilitačního zařízení. Pokud nejsou ochotni, nechejte je ze zásahu odejít. Nemůžete je přinutit, aby naslouchali nebo spustili program obnovy proti jejich vůli.
Zkuste zůstat zapojeni
Pokud se osoba zaregistruje do programu obnovy, zůstaňte v procesu. Neposílejte je do zotavovacího programu a předpokládejte, že vše bude v pořádku. Neustálá podpora od blízkých je klíčová.
Pokud se přihlásí do léčebného centra, navštivte nebo jim pošlete balíčky péče, je-li to možné. Zúčastněte se rodinných dnů nebo programových sezení, kde jste vítáni. Nabídněte svou podporu a sdělte svou ochotu být součástí jejich procesu obnovy. Například může být užitečné zakoupit si knihy nebo jiné zdroje, které pomohou jejich zotavení. Podpora a zapojení blízkých jim může pomoci v tomto procesu.
Nastolit rovnováhu
I když je podpora důležitá, přílišná angažovanost může být pro člověka se závislostí i pro vás nezdravá. Ať už jsou v rekonvalescenci nebo stále užívají návykovou látku, je pro vás důležité najít vhodnou rovnováhu.
Pokud odmítnou vyhledat pomoc nebo začnou znovu používat, dejte jim vědět, jaké hranice svému vztahu nastavíte, dokud je budou používat i nadále. Je možné, že si budou muset „sáhnout na dno“, než budou ochotni se změnit nebo požádat o pomoc. Možná budete muset přerušit kontakt, abyste si zachovali svou vlastní emocionální pohodu. Pamatujte, že nemůžete pomoci svému milovanému, pokud sami nejste v pohodě. Stejně tak nemůžete chtít změnu po jednotlivci; musí se chtít změnit.
Pokud se zotavují, projevte svou podporu, ale nepokoušejte se mikrořídit jejich život nebo proces obnovy. Součástí jejich procesu obnovy bude naučit se být odpovědní za své činy.
Během toho všeho neztrácejte ze zřetele své vlastní potřeby. Milovat někoho se závislostí může být těžká zkušenost. Nejlepší, co můžete udělat, je dát jim najevo, že vám na nich záleží, a přitom zachovat vhodné hranice a chránit své blaho.
