Příčiny a příznaky dehydratace u starších dospělých

Starší dospělí a dehydratace

Starší lidé jsou náchylnější k dehydrataci z několika důvodů.

Co může způsobit dehydrataci?

Dehydratace může mít různé příčiny. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších příčin dehydratace u starších dospělých:

• Vystavení teplu. Čas strávený v horkých nebo vlhkých podmínkách může vést ke zvýšené ztrátě tekutin pocením.
• Nemoc. Nemoc s příznaky jako horečka, zvracení nebo průjem může způsobit dehydrataci.
• Problémy s pohyblivostí. Pro starší dospělé s problémy s pohyblivostí může být obtížnější získat vodu sami.
• Základní zdravotní stav. Některé základní zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin, mohou způsobit, že ztratíte více tekutin, než je obvyklé.
• Léky. Vedlejším účinkem některých léků může být zvýšené močení, které může způsobit další ztrátu tekutin. Některé příklady léků, které mohou způsobit zvýšené močení, zahrnují diuretika a některé léky na krevní tlak.

Na jaké příznaky si dát pozor?

Některé běžné příznaky a příznaky dehydratace zahrnují:

• suchá ústa

• únava nebo únava

• zapadlé oči
• snížení močení
• moč, která má tmavší barvu než normálně
• svalové křeče
• pocit závratě nebo točení hlavy

Vážnější příznaky dehydratace vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Mezi tyto příznaky patří:

• rychlý srdeční tep
• potíže s pohybem nebo chůzí

• zmatenost nebo dezorientace

• mdloba
• průjem nebo zvracení, které trvá déle než 24 hodin

Pokud se dehydratace neléčí, může vést k závažným komplikacím, jako jsou:

• močové a ledvinové problémy, včetně infekcí močových cest, ledvinových kamenů a dokonce selhání ledvin
• záchvaty kvůli nízkým hladinám draslíku a sodíku

• vyčerpání z horka nebo úpal

• hypovolemický šok, život ohrožující komplikace, která způsobuje pokles krevního tlaku a hladiny kyslíku v důsledku nízkého objemu krve

Jaké jsou možnosti léčby?

Léčba dehydratace zahrnuje nahrazení tekutin, které byly ztraceny. U mírné až střední dehydratace to zahrnuje pití vody nebo jiných tekutin, jako jsou džusy nebo vývary.

Někdy může zvracení nebo průjem vést k významné ztrátě elektrolytů i vody. V těchto situacích může být užitečné pití nápojů, které obsahují elektrolyty. Příklady zahrnují sportovní nápoje a Pedialyte.

Pokud je dehydratace závažnější, může být nutná hospitalizace. V této situaci budou tekutiny a elektrolyty podávány intravenózně.

Tipy, jak předejít dehydrataci

Pokud jste starší dospělý, následující tipy vám mohou pomoci zůstat dobře hydratovaný:

• Snažte se pít vodu po celý den. Mezi další nápoje, které mohou také pomoci s hydratací, patří mléko, ochucená perlivá voda a ovocné šťávy s nízkým obsahem cukru. Kávu a čaj pijte střídmě, protože mohou mít močopudné účinky.
• Pokud je těžké vypít příliš mnoho tekutiny najednou, dejte si malé doušky.
• Zkuste do svého jídelníčku zařadit potraviny, které mají vyšší obsah vody. Některé příklady zahrnují meloun, okurku, celer, jahody a vývary nebo polévky s nízkým obsahem sodíku.
• Pokud se vám voda nezdá příliš lákavá, zkuste přidat plátek nebo vymačkat citron nebo limetku, abyste přidali chuť.
• Plánujte pít více vody, pokud budete delší dobu venku v horkém nebo vlhkém prostředí nebo pokud budete cvičit.
• Pokud jste nemocní s příznaky, jako je horečka, zvracení nebo průjem, ujistěte se, že pijte více tekutin než obvykle.
• Pokud máte základní zdravotní stav, promluvte si se svým lékařem o vašich specifických potřebách tekutin a hydratace.

Pokud pečujete o staršího dospělého, můžete udělat následující, abyste předešli dehydrataci:

• Připomeňte jim, aby hydratovali po celý den, zejména během jídla a po cvičení nebo námaze.
• Udržujte vodu na místech, kde je přístupná a snadno dostupná.
• Zajistěte snazší přístup do koupelny, pokud se obávají, že se po pití tekutin nedostanou na toaletu včas.

Sečteno a podtrženo

Starší lidé jsou náchylnější k dehydrataci. Existuje mnoho důvodů pro toto, včetně nižšího obsahu tekutin v těle, snížené reakce na žízeň a léků nebo základních zdravotních problémů.

Rozpoznání příznaků dehydratace je důležité, abyste mohli pracovat na nahrazení ztracených tekutin. Dávejte pozor na příznaky, jako je sucho v ústech, únava, tmavě zbarvená moč a závratě.

Léčba dehydratace zahrnuje nahrazení ztracených tekutin. Dehydrataci můžete zabránit tím, že budete pravidelně během dne přijímat tekutiny. To může zahrnovat vodu, džusy, bujóny nebo potraviny s vysokým obsahem vody.

Pokud si nejste jisti svými potřebami hydratace, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, kolik vody byste měli denně vypít.