Mučenka je kvetoucí druh vinné révy, o které se říká, že pomáhá s nespavostí, úzkostí, návaly horka, bolestí a dalšími. A s více než 500 známými druhy této rostliny existuje mnoho výhod, které můžete obejít.
Mučenka má také
Pro klidný spánek zkuste upíjet šálek mučenkového čaje těsně před spaním. Tento čaj bude působit jako mírné sedativum.
Zkus to: Dá se z něj připravit čaj namáčením sušené mučenky (nebo čajového sáčku) ve vroucí vodě. Mučenkový čaj má jemnou chuť s travnatou zemitostí a lze jej osladit květinovým medem.
Recept na Mučenkový čaj
Ingredience
- 1 polévková lžíce. sušená mučenka (asi 2 gramy) nebo čajový sáček
- 1 šálek horké vody
- med (volitelné)
Pokyny
- Sušenou mučenku dejte na 6-8 minut do horké vody. Louhujte 10–15 minut pro silnější čaj a další potenciální výhody.
- Sceďte nebo vyjměte čajový sáček z vody. Volitelné: oslaďte nádechem medu.
Dávkování: Pijte jeden šálek čaje připraveného s 1 polévkovou lžící sušené mučenky za noc po dobu nejméně sedmi dní, abyste pocítili účinky.
Možné vedlejší účinky mučenky Mučenka má velmi málo vedlejších účinků, ale může způsobit ospalost nebo závratě, které mohou ovlivnit fungování. Mučenku by neměly konzumovat těhotné ženy a může se ovlivňovat s některými léky, proto je vždy lepší se před konzumací poradit s odborníkem.
Jako vždy se poraďte se svým lékařem, než něco přidáte do své každodenní rutiny, abyste zjistili, co je pro vás a vaše individuální zdraví nejlepší.
Tiffany La Forge je profesionální kuchařka, vývojářka receptů a autorka jídla, která provozuje blog Pastinák a pečivo. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní rady. Když není v kuchyni, Tiffany má ráda jógu, turistiku, cestování, organické zahradničení a tráví čas se svým corgi, Cocoa. Navštivte ji na jejím blogu nebo na Instagramu.
