Proč mám křeče v ruce?

Co způsobuje křeče v rukou?

Pokud jste schopni určit příčinu křečí v rukou, je pravděpodobnější, že se jim v budoucnu podaří zabránit. Níže jsou uvedeny pouze některé z možných příčin křečí v rukou. Pro více informací kontaktujte svého lékaře.

Nízký obsah hořčíku

Hořčík pomáhá udržovat silné kosti a uvolňovat svaly.

Tento minerál může pomoci při prevenci svalových křečí, včetně křečí rukou, stejně jako syndromu neklidných nohou a záškubů očí. Pokud máte málo hořčíku, můžete také zaznamenat některé z následujících příznaků:

• únava
• PMS a menstruační křeče
• bolesti hlavy
• astma
• snížená tolerance cvičení
• nespavost
• závrať

Dehydratace

Pokud nepijete dostatek vody, můžete se dehydratovat. K dehydrataci dochází, když tělo nemá dostatek vody, aby správně fungovalo. Dehydratace ovlivňuje fungování svalů a způsobuje jejich křeče.

Zatímco dehydratace je pravděpodobnější při vysokých teplotách, můžete vyvinout dehydrataci bez správného příjmu vody také při nízkých teplotách. Mezi další příznaky dehydratace patří:

• zápach z úst
• horečka a zimnice
• suchá kůže
• touha po sladkém jídle
• bolesti hlavy

Špatná cirkulace

Ke špatnému oběhu dochází, když vaše tělo nemá dostatečný průtok krve. Cirkulace posílá krev, živiny a kyslík skrz vaše tělo. Můžete pociťovat problémy s krevním oběhem v rukou, pažích a nohou. Můžete také zaznamenat následující příznaky:

• bolest
• mravenčení
• necitlivost
• bodavá nebo pulzující bolest

Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu nastává, když je stlačen nerv, který jde z předloktí do dlaně. Nerv je uvnitř karpálního tunelu, který zahrnuje flexor retinaculum, šlachy a kost těsně pod rukou.

Komprese může být způsobena ztluštěním nebo otokem šlach, které se staly podrážděnými.

Pokud máte syndrom karpálního tunelu, můžete pociťovat křeče v rukou a také následující příznaky:

• pálení nebo mravenčení v dlani a prstech
• pocit otoku
• snížená síla úchopu
• zhoršující se příznaky po probuzení

Jiné typy úrazů z opakovaného namáhání mohou také způsobit křeče rukou, jako jsou křeče spisovatele nebo hudebníka a zranění související se sportem.

Syndrom ztuhlé ruky

Syndrom ztuhlé ruky, také známý jako diabetický syndrom ztuhlé ruky a diabetická cheiroartropatie, je komplikací diabetu, při které ztluštění a voskovitost rukou začíná omezovat pohyby prstů.

Lidé s diabetem 1. i 2. typu mohou pociťovat křeče v rukou ze syndromu ztuhlé ruky.

Vědci se domnívají, že tento stav může být způsoben zvýšením glykosylace, při které se molekuly cukru připojují k molekulám bílkovin. Zvýšení způsobí, že kůže zvýší kolagen. Mezi další příznaky syndromu ztuhlé ruky patří:

• neschopnost posilovat klouby
• ztuhlost v malíčku, která se nakonec rozšiřuje na palec
• neschopnost dát všechny prsty k sobě
• tlustá, vosková kůže na hřbetu ruky

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida (RA) může způsobit křeče v rukou, stejně jako křeče v jiných částech těla.

Toto autoimunitní onemocnění napadá klouby a způsobuje zánět, který způsobuje ztluštění kloubní tkáně. Klouby mohou časem ztratit svou pohyblivost.

Pokud máte RA, můžete cítit křeče nejen v rukou, ale také v chodidlech, kotnících, kolenou, zápěstích a loktech. Zánět kloubu z revmatoidní artritidy je obvykle symetrický, což znamená, že pokud je postižena jedna ruka, je obvykle také postižena druhá.

Nemoc ledvin

Onemocnění ledvin nebo onemocnění ledvin nastává, když vaše ledviny nedokážou dostatečně dobře odstraňovat odpad z vašeho těla nebo udržovat rovnováhu tekutin. Onemocnění ledvin může způsobit křeče v důsledku nerovnováhy tekutin a elektrolytů, problémů s průtokem krve nebo poškození nervů.

Křeče – zejména křeče v nohách – jsou běžné u pacientů s onemocněním ledvin. Předpokládá se, že jsou způsobeny nerovnováhou tekutin a elektrolytů nebo poškozením nervů nebo problémy s průtokem krve. Pokud máte tento stav, můžete také zažít:

• nevolnost a zvracení
• únava a slabost
• ztráta chuti k jídlu
• otoky kotníků a nohou
• problémy se spánkem
• mozková mlha
• přetrvávající svědění

Jak se léčí křeče v rukou?

Mezi obecné domácí léky na křeče v rukou patří strečink, plavání, posilovací cvičení, zvýšení příjmu tekutin a užívání doplňků vitamínu D. Léčba může být také předepsána na základě důvodu vašich příznaků.

K léčbě nízkého hořčíku

Zvyšte příjem hořčíku tím, že budete jíst více listové zeleniny, luštěnin a celých zrn. Užívejte doplněk hořčíku (nebo hořčíku a vápníku). Pokud pociťujete žaludeční nevolnost, vyzkoušejte chelát hořčíku, který je lépe stravitelný.

K léčbě dehydratace

Pro mírnou dehydrataci pijte vodu a také rehydratační nápoj s elektrolyty, jako je Gatorade. Můžete si také vytvořit svůj vlastní rehydratační nápoj z 1/2 lžičky soli, 6 lžiček cukru a 1 litru vody.

Těžká dehydratace je lékařská pohotovost a měli byste jít na pohotovost.

K léčbě špatného krevního oběhu

Zúčastněte se cvičebního programu doporučeného lékařem. Další léčba závisí na příčině problému s krevním oběhem.

K léčbě syndromu karpálního tunelu

Dělejte si časté přestávky, vyhněte se činnostem, které zhoršují příznaky, a použijte chladivý zábal. Váš lékař může také navrhnout dlahy, volně prodejné léky, léky na předpis, jógu, fyzikální terapii nebo chirurgický zákrok.

K léčbě syndromu ztuhlé ruky

Udržujte správnou hladinu glukózy v krvi a vyzkoušejte cvičení na posílení ruky a udržení její pružnosti, jako je házení míčem. Váš lékař může také předepsat fyzikální terapii.

K léčbě revmatoidní artritidy

Váš lékař může chtít, abyste vyzkoušeli nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), kortikosteroidy, chorobu modifikující antirevmatika (DMARD) nebo chirurgický zákrok.

K léčbě onemocnění ledvin

Protáhněte svaly na ruce, dejte si vanu nebo horkou sprchu, dopřejte si masáž a pijte hodně vody. Váš lékař může předepsat různé léky v závislosti na základní příčině vašich problémů s ledvinami. Ujistěte se, že dodržujete zdravou výživu, abyste zlepšili své příznaky.

Jaký je výhled na křeče v rukou?

Křeče rukou nejsou vážné, když se vyskytují zřídka. Někdy může dojít ke svalové křeči, pokud je ruka během spánku v nepohodlné poloze nebo pokud s něčím manipulujete způsobem, který ji na chvíli zhoršuje.

Pokud však vaše ruce často křečí nebo vám překážejí v životě, určitě si promluvte se svým lékařem.

Vzhledem k tomu, že křeče v rukou jsou symptomem, nikoli stavem, lékař vám může pomoci zjistit příčinu a může vytvořit správný léčebný plán. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud zaznamenáte:

• dušnost
• rychlý srdeční tep
• časté zvracení
• bolest, která se pohybuje z vaší levé ruky nahoru přes vaši paži

To může být příznakem infarktu.