Začalo to příběhem na Myspace o mladé ženě, která potřebovala pomoc. Nyní je to organizace, která pomáhá lidem po celém světě řešit deprese, závislosti, sebepoškozování a sebevraždy. S oddaným personálem asi 25 lidí, To Write Love on Her Arms dává lidem vědět – prostřednictvím povzbuzování a léčby – že nejsou sami.
Sedli jsme si se zakladatelem Jamiem Tworkowskim, abychom si promluvili o Světovém dni prevence sebevražd a jejich nejnovější kampani.
Tento rozhovor byl z důvodu srozumitelnosti a stručnosti upraven.
Jaké je poselství, které To Write Love on Her Arms chce, aby komunita slyšela, zvláště dnes?
Každý rok, posledních několik let, jsme postavili kampaň kolem prohlášení, takže letošní prohlášení bude pravděpodobně nejlepší odpovědí na vaši otázku: „Zůstaňte. Najděte to, pro co jste byli stvořeni.“ Zůstaňte myslet na větší příběh a na to, k čemu jste byli stvořeni. A i když je to opravdu těžký okamžik, sezóna nebo kapitola vašeho příběhu, můžete zůstat naživu, abyste viděli, jak se věci mění.
Je zřejmé, že když přemýšlíte o sebevraždě a když přemýšlíte o někom, kdo bojuje až do bodu, kdy přemýšlíte, jestli může nebo by měl pokračovat, největší, jedinou věcí, kterou chceme této osobě říci, by bylo zůstat.
Rádi zveme lidi, aby přemýšleli i o této části. Věříme v naději, uzdravení, vykoupení a překvapení. Takže nezůstat jen trpět. Nezůstat jen bojovat, ale zůstat přemýšlet o svých snech a v co doufáte, že se tento život může změnit.
Jak vznikla kampaň Zůstaň?
Každý rok, když přijde čas na výběr prohlášení, nakopneme několik možností. Toto pochází z úryvku knihy s názvem „Když naděje promluví“.Ve skutečnosti to napsala naše bývalá stážistka, dívka jménem Jessica Morris, která žije v Austrálii. Sdíleli jsme úryvek na našem blogu a bylo to jen prohlášení, které rezonovalo.
Když už mluvíme o vaší organizaci, jak vize začala a jak se vyvíjela?
Náš začátek byl rozhodně překvapivý. V roce 2006 nebylo zamýšleno stát se charitativní organizací.
Byla jsem představena dívce jménem Renee Yohe. Když jsem ji potkal, potýkala se s problémy, se kterými dnes jako organizace mluvíme. Když jsem ji potkal, řešila drogovou závislost, deprese, sebepoškozování. Později jsme se dozvěděli, že se předtím pokusila o sebevraždu. A měl jsem tu čest sdílet část jejího příběhu v psaném příběhu, který dostal název „Napsat lásku na její ruce“. A v podstatě se tento příběh stal virálním.
Rok 2006 byl počátkem toho, že se sociální sítě staly normálními. Byl to takový začátek éry Myspace, a tak jsem dal příběhu domov na Myspace. Pak jsme začali jako způsob prodávat trička [help] zaplatit za léčbu Renee.
Příběh začal žít svým vlastním životem a trička udělala totéž. O pár měsíců později jsem opustil svou práci a rozhodl jsem se do toho skočit na plný úvazek. Připadalo mi to jako něco příliš zvláštního, od čeho se nedalo odejít.
Takže to je náš začátek. Nyní je nás 16 zaměstnanců na plný úvazek se stážisty a nezávislými pracovníky, kteří nás přivádějí do týmu 25. Vždy k nám přijíždí dalších sedm nebo osm stážistů z celého světa. O těchto problémech nadále mluvíme. I nadále dejte lidem vědět, pokud mají potíže, že nejsou sami. I nadále dáváme lidem vědět, že je v pořádku být upřímný.
A více než cokoli jiného, dát lidem vědět, že je v pořádku požádat o pomoc. A díky tomu můžeme dávat peníze na léčbu a poradenství a musíme se ze všech sil snažit propojit lidi se zdroji.
Je nějaký okamžik v posledních několika měsících nebo roce, který opravdu vyčnívá z vaší mysli, kdy jste si řekli: ‚Wow! Jsem tak rád, že jsem opustil svou jinou práci a zvolil si tuto cestu“?
Upřímně řečeno, je to ten samý okamžik, který se stává tak často – jen setkání s někým, kdo říká, že jsou stále naživu, protože píše lásku na její paže. Možná je to tweet nebo komentář na Instagramu. Možná je to rozhovor tváří v tvář na univerzitní akci.
To je něco, co pro mě opravdu nikdy nezestárne. Je těžké si představit něco výjimečnějšího nebo pokornějšího, potkat někoho, kdo stojí před vámi (a řeknou, že by před vámi možná nestál, kdyby to nebylo To Write Love on Her Arms).
A v závislosti na čase, který máme, mohou lidé rozbalit svou zkušenost s tím, že konečně dostanou pomoc nebo se otevřou příteli nebo členovi rodiny – ale to jsou momenty, které mi připomínají a připomínají našemu týmu, co je v sázce a proč celá tato věc je takové privilegium.
To je opravdu úžasné. V souvislosti s tématem duševního zdraví jsme také narazili na zprávu, která ukazuje, že nyní více Američanů žije s úzkostí, depresí a stresem. Co si myslíte, že by k tomu mohlo přispět?
Myslím, že důvodů je hodně [leading to the report]. Očividně je tam hodně nejistoty. Podívejte se na našeho prezidenta. Podívejte se na řeči kolem Severní Koreje. Klimatická změna. Myšlenka, zda tu všichni ještě zítra budeme. Je to určitě ten, který může způsobit úzkost. A pak to přidejte ke každodenním výzvám lidí a stresu z práce a zajištění rodiny.
Myslím si, že žijeme v jedinečné době, rozhodně v této chvíli politicky. V podstatě každý den se probouzíme do nových výzev a obtížných titulků, a proto to dává smysl, pokud jste člověk, který věci cítí, že pocítíte tíhu toho.
Z pohledu zasvěcených, jak si myslíte, že můžeme překlenout propast, aby více lidí pochopilo, jaké je žít s depresí, úzkostí a pocity beznaděje?
Obecně platí, že něco, na co rádi poukazujeme (a to ani není nápad, se kterým jsem přišel), je, že mozek je součástí těla. S duševním zdravím by se nemělo zacházet jinak než s fyzickým zdravím.
Protože když se nad tím zamyslíte, téměř každý stav, nemoc nebo zlomenina jsou neviditelné, pokud vám někdo neukáže rentgen. Když je někdo nemocný nebo když se něco vnitřně děje, nežádáme důkaz.
Jsem člověk, který bojuje s depresemi. A myslím, že to má tendenci ovlivňovat náš život mnoha různými způsoby. Deprese a úzkost mohou ovlivnit stravovací návyky a spánkové návyky, které mohou způsobit izolaci. Můžete si vzít někoho, kdo býval velmi společenský nebo extrovertní, a když je v období deprese, může to způsobit, že bude chtít být sám. Duševní zdraví může drasticky změnit chování.
Že jo.
Takže sníme o dni, kdy duševní zdraví nebude mít hvězdičku, kdy na něj lze pohlížet jako na léčitelné jako na něco tak jednoduchého, jako je chřipka nebo něco tak hrozného, jako je rakovina – podstatou je, že pokud někdo potřebuje pomoc, bude schopen získat pomoc, kterou potřebují.
Nedávno jedna žena napsala do své kanceláře vzkaz, že si bere volno kvůli svému duševnímu zdraví. Její šéf odpověděl: „To je úžasné. Mělo by to udělat více lidí.“ Co si o tom myslíš?
Vlastně jsem ten příběh neviděla, ale líbí se mi. já rozhodně ano. Kdyby někdo bojoval s nachlazením nebo chřipkou, každý by pochopil, že ten člověk zůstane doma, dokud mu nebude dobře. Miluji tedy myšlenku dnů duševního zdraví nebo lidí na pracovištích upřednostňujících duševní zdraví.
Tvoří nás zaměstnanci a někdy je to pro nás opravdu skvělá výzva, abychom naplnili naše poselství. Máme lidi (včetně mě), kteří jednou týdně opouštějí kancelář, aby šli do poradny možná uprostřed dne. To rádi slavíme. Může to být nepohodlné pro pracovní den nebo pro určité schůzky nebo projekty, ale říkáme, že si to zaslouží být prioritou.
A myšlenkou je, že pokud podpoříte zaměstnance, aby byl zdravý, obecně pro vás odvedou lepší práci. Je to výhra pro všechny. Takže i když jste zaměstnavatel a ve skutečnosti nerozumíte duševnímu zdraví, můžete alespoň pochopit: „Chci, aby moji zaměstnanci byli dostatečně zdraví, aby mohli produkovat.“
A jak si pomůžete, když jednoho dne pociťujete úzkost nebo depresi nebo procházíte obdobím?
Už několik let beru antidepresiva. To je něco, co se děje každý den. Bez ohledu na to, jak se cítím, před spaním si něco dám.
Mám tendenci je označovat jako roční období. Měl jsem několik různých období, kdy jsem chodil do poradny, a obvykle to je jednou týdně na hodinu týdně. To je něco, co má tendenci být trochu více nepřímé, ale pokud bojuji, naučil jsem se, že pravděpodobně nejlepší věc, kterou mohu na svou depresi vrhnout, je, když jednou týdně sedím s poradcem a mám čas na zpracování věci a mluvit o tom, jak se cítím.
A kromě toho jsem se naučil hodnotu péče o sebe, a některé z nich jsou extrémně jednoduché. Dostatek spánku v noci. Získání cvičení. Dělat věci, při kterých se usmívám, a ty věci jsou pro každého samozřejmě jiné. Pro mě to může být surfování nebo hraní s mými synovci.
A možná další věc by byly vztahy. Věříme, že lidé potřebují jiné lidi, a tak to pro mě znamená mít upřímné rozhovory s přáteli a členy rodiny obecně, ale zvláště když mám potíže.
Děkujeme, že jste to sdíleli. Tolik lidí bude považovat vaše rady za cenné. Co je největší věc, kterou může komunita duševního zdraví a lidé obecně udělat, aby pomohli vaší organizaci a ostatním?
Existuje několik způsobů, jak na to odpovědět. Určitě jsme fanoušky prolomení ticha, protože existuje takové stigma, které obklopuje duševní zdraví, a je tu takové stigma, které brání tomu, aby se tento rozhovor odehrál.
Doufáme, že kampaň Zůstaň a tento den [World Suicide Prevention Day] může přimět lidi mluvit, ale kromě toho se snažíme získat peníze pro lidi, aby dostali pomoc, kterou potřebují.
Stanovili jsme si tento cíl získat 100 000 dolarů, které se promění ve stipendijní dolary pro lidi, kteří potřebují poradenství nebo léčbu, ale nemohou si to dovolit. Mluvit a komunikovat má naprostou hodnotu, ale líbí se nám, že také investujeme do toho, aby se lidem dostalo pomoci.
Naše webové stránky obsahují mnoho informací o naší kampani a aspektu získávání finančních prostředků kolem Světového dne prevence sebevražd. Prodáváme balíčky, které obsahují tričko, samolepky a plakát… opravdu vše, co můžeme někomu dát, aby tuto kampaň a rozhovor přinesl jeho komunitě.
Tento den je mnohem větší než jen naše organizace. Na naší kampani opravdu tvrdě pracujeme, ale také jsme si vědomi toho, že tolik lidí, kteří pracují v oblasti duševního zdraví a prevence sebevražd, dělá svou práci, aby uznali 10. září a také zde, v Americe, Národní týden prevence sebevražd.
Dobře, děkuji moc, Jamie. Opravdu si vážíme toho, že jste si udělali čas a popovídali si s námi, a jsme opravdu rádi, že se o váš příběh můžeme podělit s komunitou Healthline.
Jsem tím velmi poctěn a velmi vděčný. Děkuji mnohokrát.
Zapojte se do konverzace na sociálních sítích pomocí hashtagu #IWasMadeFor. Více o kampani se můžete dozvědět také na Napsat lásku na její paže nebo sledováním videa níže:
Prevence sebevražd:
Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
- Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, požádejte o pomoc krizovou linku nebo horkou linku pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na adrese 800-273-8255.
