Pustili jsme se do této praktické recenze studené vany

Moje praktické zkušenosti s používáním Plunge

Zde je šest věcí, které jsem se naučil během prvních 6 týdnů používání Plunge:

1. Cítím se neustále svěží

Během posledních 6 týdnů jsem plunge používal 4 až 6krát týdně a kvalitativně jsem cítil významný dopad na svou schopnost zotavit se a podávat výkon po intenzivním cvičení.

Určitě jsou dny, kdy se mi zrovna nechce do toho skočit, ale pokaždé, když to udělám, odejdu s ohromujícím pocitem osvěžení a soustředění.

2. Je to dobré na probuzení

Několik ráno jsem otestoval krátký ponor následovaný jedním nebo dvěma plnými ponory jako můj „kofein“ na ráno. Bezpochyby jsem na začátku dne cítil příval energie a zvýšenou pozornost. Není to špatné na 2 minuty!

3. Snadno se používá a udržuje

Vrcholnou funkcí Plunge pro mě byla možnost kdykoliv naskočit. V minulosti jsem musel jet do obchodu, abych si koupil 10–12 sáčků ledu a vezl je domů, abych je mohl použít ve vaně. Plunge umožňuje mnohem snadněji získat a efektivně udržovat specifickou teplotu pro získání studené čisté vody.

Kromě toho bylo snadné dodržovat týdenní a měsíční údržbu. Přidání potřebných chemikálií do vody zabere maximálně 3 minuty týdně a výměna filtru jednou za měsíc asi 10 minut.

4. Promyšlený design poskytuje klid

Kromě toho, že nepotřebujete nic víc než hadici na vodu (jednorázově) a zásuvku k použití, je Plunge navržen tak, aby nebyl velkým mentálním výtahem.

Uzamykatelný izolovaný kryt byl v našem domě skvělou funkcí, protože pomáhá udržovat nízké teploty a zároveň šetří spotřebu energie. Ale hlavně poskytuje klid, protože vím, že moje děti náhodou nevlezou do vany.

5. Může být hlučný

Ponor je navržen tak, aby zůstal v rozmezí 2 stupňů od nastavené teploty, a když se dostane mimo tento rozsah, spustí chladič, aby ochladil vodu. Když k tomu dojde, uslyšíte hlasitější hučení (přemýšlejte o hlasité lednici).

6. Dodatečné náklady se sčítají

Jak již bylo zmíněno, cena samotné jednotky může být vysoká, ale je třeba zvážit i další měsíční a roční náklady. Jedním z nich je váš měsíční účet za elektřinu, protože jednotka běží nepřetržitě, což se podle společnosti rovná asi dolaru za den (ještě to musím ověřit na svém vlastním účtu za elektřinu).

Za druhé, abyste udrželi čistou vodu pro doporučené použití vany, mohli byste se navíc každých 6 měsíců dívat na přibližně 190 USD.

Výhody ponorové a chladové terapie

Ponor je studená (nebo horká) terapeutická vana, která funguje bez potřeby ledu.

Jednotka je konstruována pro nepřetržitý provoz, filtrování a chlazení vody na požadovanou teplotu pro bezproblémový přístup. Je to tak snadné, jako sundat kryt a skočit do vany a zahájit terapii chladem.

Zatímco terapie chladem a vystavení chladu jsou nadále studovány, některé z hlavních výhod zahrnují:

• snížená bolestivost svalů
• zlepšená nálada
• nastartování metabolismu
• podpora imunitního systému

Některé studie prokázaly sníženou bolestivost svalů u jedinců, kteří se ponořili do studené vody – pod 59 °F (15 °C) – na 10 minut.

Plunge může být skvělou volbou pro sportovce, cyklisty, běžce nebo kohokoli, kdo snáší opakované záchvaty cvičení, které tělu dodává další stres.

Díky široké škále výhod může být terapie chladem dobrá pro každého, kdo hledá způsoby, jak zlepšit nebo optimalizovat celkové zdraví nebo výkon. Proto všem doporučujeme, aby se před použitím poradili se svým lékařem, protože vystavení chladu může ovlivnit krevní tlak, oběh a srdeční frekvenci.

Design a vlastnosti

Plunge má řadu funkcí, včetně:

• Odolný design: Má akrylátovou a sklolaminátovou vanu s kovovou základnou, kterou lze instalovat uvnitř nebo venku.
• Není nutná instalace: Design plug-and-play umožňuje, aby byla jednotka instalována rychle a snadno, aniž by bylo potřeba jakékoli instalace. Stačí napustit vanu hadicí na vodu a zapnout.
• Filtr a filtrace: Plunge je dodáván s 20mikronový filtr, který zachytí nečistoty nebo vlasy, které se hromadí. Konstrukce s konstantní cirkulací vody pomáhá poskytovat čistou vodu déle.
• Podvodní osvětlení: K dispozici je vestavěné podvodní světlo pro jakékoli ponory pozdě v noci nebo brzy ráno.
• Příslušenství:
  • Dock telefonu: Součástí je přísavka na telefon, kterou můžete používat, když se vrhnete.
  • Pokrýt: Součástí je uzamykatelný izolovaný kryt pro zachování bezpečnosti před malými dětmi a pro udržení studené vody při menší spotřebě energie.
  • Gumová kachnička: Pokud chcete během svého studeného ponoru nějakou společnost, společnost vám poskytne gumovou kachničku pro vaši zábavu!

Kolik stojí Plunge?

Plunge nabízí tři modely, přičemž základní model je aktuálně uveden na 4 990 $. To zahrnuje doručení a bezplatnou domácí montáž v nižších 48 státech USA. Za dopravu na Aljašku a Havaj se platí další poplatek.

Plunge nabízí mezinárodní přepravu s cenami závislými na lokalitě, daních a celním zpracování. Kromě toho existují rozšířené plány ochrany prostřednictvím Cylde, které jsou 3 a 5leté, za 338 USD a 667 USD.

Aby byl nákup dostupnější, Plunge nabízí měsíční platby prostřednictvím Affirm. V kupní ceně je zahrnuta 6měsíční krabice na údržbu vody, další 6měsíční krabice pak stojí 190 dolarů.

Zásady vrácení peněz

Pokud chcete nákup z jakéhokoli důvodu vrátit, Plunge nabízí 30denní lhůtu na vrácení peněz, ale nepokrývá náklady na dopravu.

Rozměry a montáž

Plunge váží 150 liber prázdné a pojme přibližně 100 galonů vody, čímž se naplněná hmotnost zvyšuje na 1 000 liber.

Rozměry se mění podle typu jednotky, u základního modelu je 67 x 31 x 24 palců a doporučuje se instalovat 16 palců od jakékoli stěny. Jednou z hodnotných nabídek Plunge je jeho plug-and-play design, který ke svému provozu vyžaduje pouze standardní 110V zásuvku. Kromě toho může být Plunge instalován uvnitř nebo venku.

Dodává se v jedné krabici s minimální potřebou nastavení. Součástí je vodní filtr, který připevníte na konec vodní hadice, abyste do vany dostali křišťálově čistou a čistou vodu.

Co říkají ostatní zákazníci

Recenze zveřejněné na webu Plunge jsou veskrze pozitivní a vychvalují hodnotu přidání produktu do denních nebo týdenních rutin uživatelů za účelem optimalizace jejich zdraví.

Z aktuálně více než 200 recenzí na webu je více než 95 % 5hvězdičkových recenzí, které poukazují na duševní a fyzické výhody produktu a také na snadnou instalaci produktu.

V současné době se Plunge prodává pouze prostřednictvím jejich webových stránek a na webech třetích stran nejsou žádné recenze.

Jak se Plunge srovnává s jinými studenými vanami

Plunge je umístěn jako jeden z předních produktů pro terapii chladem, ale jak roste trh, rostou i možnosti. Zde je několik dalších srovnatelných produktů pro terapii chladem:

Ledový sud

Ice Barrel je jednou z nejdostupnějších možností na trhu za něco málo přes 1 100 dolarů. Jedná se o netradiční design studené vany, což je v podstatě sud, ve kterém budete sedět vzpřímeně, když se ponoříte. Pojme až 105 galonů vody se snadným vypouštěcím systémem a přenositelností.

Ledový sud však není samoobslužný a vyžaduje chlazení ledu na požadovanou teplotu. Doporučuje se měnit vodu každé 4 týdny, přičemž jiné jednotky na trhu mají delší životnost vody.

Renu

Renu Stoic je samostatná jednotka podobná Plunge, ale je pokryta vysokohustotním polyethylenem s povrchovou úpravou ze dřeva. Renu je vnitřní/venkovní jednotka se všemi mechanickými částmi uzavřenými v jednotce pro elegantní povrch. Jednotka může vychladnout až na 39 °F (4 °C), má více barevných variant a 5letou záruku.

Hlavním rozdílem je cena Renu, která začíná na 9 699 dolarech. Podobně jako u jiných samostatných studených van jsou zde dodatečné náklady na údržbu na údržbu vody.

Modrá kostka

Blue Cube Mini Me Cold Plunge je ocelová nádrž s dřevěnou povrchovou úpravou, která se dokáže ochladit na 36 °F (2 °C). Je to vnitřní/venkovní jednotka se všemi mechanickými částmi obsaženými v jednotce, s 20mikrometrovým filtrem, který zajišťuje filtraci bez chemikálií.

Mini Me Cold Plunge je základní jednotkou pro Blue Cube, začíná na 15 999 USD a má omezení velikosti až 5’11” na výšku a 275 liber. Větší jednotka, Malibu 56, začíná na 26 999 dolarech.

Plunge má sice vysokou cenu, ale když se rozhlédnete po trhu po konkurenčních jednotkách, poskytuje vysoce srovnatelný produkt za mnohem levnější cenu.