Co je velký problém?
Nelze popřít, že jednou z nejlepších částí probuzení je vypít čerstvý šálek kávy. Ale víte, co je také skvělý způsob, jak začít den? Ranní sex.
To je pravda – zaneprázdnění, když se poprvé probudíte, má všechny výhody pití kávy a další. Ranní sex vám pomůže usnadnit váš pracovní den. Dokáže zvýšit vaši energetickou hladinu a zbavit se stresu. Orgasmus vám rozhodně zlepší náladu. A co je nejlepší, spojíte se se svým partnerem.
Abych byl upřímný, není důvod, proč ty neměl by zařaďte ranní sex do svého denního plánu. Čtěte dále a dozvíte se proč.
9 neuvěřitelných výhod
Věda souhlasí: Ranní sex je tam, kde je. To je Protože…
1. Vaše tělo je připraveno a připraveno jít
Ráno je ideální čas na sex, protože upřímně řečeno, vaše tělo je na to připraveno. To proto, že hladiny estrogenu a testosteronu jsou v tomto období na svém vrcholu. Proč na tom záleží? Jedna studie z roku 2013 zjistila, že vaše libido je ovlivněno hladinami vašich hormonů – čím vyšší jsou, tím více se cítíte.
2. Vydrží déle
Když už jsme u hormonů: Čím více testosteronu, tím lepší sex. Vysoká hladina testosteronu podle něj zvýší libido vašeho partnera a zlepší sexuální funkce
3. Uvolňuje „hormon mazlení“ oxytocin
Ranní sex vás a vašeho partnera může sblížit. Jak to?
4. Uvolňuje stres
Chcete se zbavit stresu? Pak si dopřejte ranní sex. Jedna studie z roku 2010 zjistila, že příjemné aktivity mohou snížit hladinu stresového hormonu. To znamená, že vyvrcholení před odchodem do práce vás může skvěle naladit na zbytek dne.
5. Uvolňuje endorfiny
Ranní sex produkuje endorfiny, magické chemikálie zmírňující bolest ve vašem těle, které pomáhají zlepšit vaši náladu. Proto se po vyvrcholení obvykle cítíte šťastnější. Proč tedy nezačít svůj den se štětcem?
6. Počítá se to jako trénink
Jistě, ranní sex se nemusí rovnat hodinovému běhu na rotopedu, ale pořád je to pořádný trénink. Podle výzkumu z Harvard Medical School spálíte sexem asi pět kalorií za minutu. To je stejné jako jít na procházku. Nechtěli byste raději spálit alespoň 75 kalorií ranní rychlovkou, však?
7. Je to dobré pro váš mozek
Chcete posílit svůj mozek? Odpovědí je ranní sex. Mnoho studií ukazuje, že zaneprázdnění uvolňuje směs neurotransmiterů a
8. Posiluje váš imunitní systém
Jistě, vitamín C může udělat zázraky pro váš imunitní systém. Ale stejně tak i ranní šmrnc. Vědci z jedné studie z roku 2015 zjistili, že sex může posílit vaši imunitu tím, že spustí přirozenou obranyschopnost vašeho těla proti bakteriím, virům a dalším choroboplodným zárodkům.
9. Může vám pomoci vypadat mladší
Ranní sex může být vaší vlastní studnicí mládí. Někteří odborníci si myslí, že klíčem k mladšímu vzhledu je sex, protože uvolňuje oxytocin, beta endorfiny a další protizánětlivé molekuly. BBC News uvedlo, že starší výzkum naznačuje, že sex alespoň třikrát týdně může způsobit, že budete vypadat o několik let mladší než lidé, kteří mají méně sexu. Orgasmy mohou dokonce vaší pleti prospět několika způsoby!
8 způsobů, jak toho dosáhnout
Spontánní ranní sex je skvělý, ale nemusí k němu vždy dojít okamžitě. Svůj náročný čas si můžete zapsat do svého rozvrhu a přesto mít zapařené sezení. Přečtěte si několik tipů, jak zařadit ranní sex do vaší každodenní rutiny a udržet ho v teple.
1. Bojíte se času?
Sex v brzkých denních hodinách může být součástí vaší ranní rutiny, ale nemusí to tak být. Můžete si nastavit budík o 20 minut dříve – nebo o hodinu, pokud jste ambiciózní – a mít sex, než skočíte do sprchy. Nebo se místo stisknutí tlačítka odložení zabavte!
2. Nechcete nastavit dřívější budík?
Nikdo vás neobviňuje, pokud nechcete vyměnit drahocenný čas spánku za ranní sex. Ale stále můžete dělat špinavé a odpočiň si svou krásu. Šetřete vodou společným sprchováním – a získejte rychlovku, když už jste u toho. Je to dobré pro životní prostředí a vaše tělo.
3. Myslíte si, že budete příliš unavení?
Jistě, ráno budete pravděpodobně grogy – kdo ne? To ale neznamená, že si nemůžete užít trochu dovádění v posteli. Jděte na pozice, které od vás nic moc nevyžadují, jako je lžička nebo pejsek. Můžete cítit potěšení bez kardia.
4. Ještě nemáte náladu?
Jedno slovo: předehra. Vzájemně se v posteli dráždit stimulací erotogenních zón, jako jsou bradavky, za ušima nebo krk. Jakmile se začnete dostávat do nálady, požádejte partnera, aby vám dal orál nebo naopak. Jakmile budete opravdu žhaví a těžcí, budete připraveni na hravost.
5. Máte obavy ze špatného dechu?
Nikdo nemá rád ranní dech, ale nenechte se tím odradit od šílenství. Mějte máty u postele nebo se vyhněte pozicím tváří v tvář. Doggy style, spooning a lotos jsou perfektní pozice, pokud chcete omezit své vystavování se špatnému rannímu dechu.
6. Ale přesto chcete nějaké líbání?
Když dojde na líbání, musíte myslet za hranice svých rtů. Váš krk, bradavky, žaludek, ramena a další oblasti vašeho těla jsou stejně tak k líbání jako vaše ústa. Navíc líbání těchto oblastí vám poskytne veškerou intimitu beze strachu z ranního dechu.
7. Bojíte se osvětlení?
Denní světlo je měkké a lichotivé, což nastavuje dokonalou náladu na ranní sex. Pokud si ale děláte starosti s osvětlením, můžete začít pod přikrývkou a vystačit si s tím, že to všechno odhalíte. Nebo můžete zavřít stínítka a nechat stíny, aby obkreslovaly vaše těla, když budete zaneprázdněni.
8. Stále si nejste jisti?
Ne úplně prodané na ranní sex? Pak přemýšlejte o jiných způsobech, jak se můžete rozčilovat bez pohlavního styku. Vždy můžete požádat o ústní podání s IOU na později během dne.
Potřebujete inspiraci? 7 pozic k vyzkoušení
Ranní sex nemusí být nuda! I když jste stále unavení, můžete si užít spoustu zábavy. A s těmito pozicemi ani nebudete muset předvádět své akrobatické schopnosti (víte, že na to máte). Opravdu je to výhra pro všechny.
1. Lžíce
Nechcete se moc namáhat? Pak je pro vás lžičkou ten nejlepší sexuální tah. Tato pozice umožňuje vám a vašemu partnerovi zůstat v pohodlí a zároveň se intimně cítit. Nechte vy a váš partner, aby se oba dívali stejným směrem, což jim umožní proniknout do vás zezadu pomocí jejich penisu, prstů nebo možná sexuální hračky. Ujistěte se, že udržujete koordinovaný rytmus pro maximální stimulaci.
2. Pejsek
Buďme upřímní: Každý má rád pejska. Doggy styl je klasická poloha, která je skvělá pro hluboké zapichování a nabízí spoustu potěšení pro obě strany. Postavte se na všechny čtyři na postel nebo podlahu, zatímco na kolenou do vás váš partner zezadu proniká penisem, prsty nebo sexuální hračkou. Nebo to můžete změnit tak, že se sehnete přes postel a partner vstane. To je také skvělá poloha pro orální sex – váš partner by si měl lehnout na záda, zatímco vy stojíte na všech čtyřech nad jeho hlavou.
3. Horký zábal
Horký zábal je parní poloha ideální pro hru prstů. Poté, co si lehnete na záda, nechte svého partnera vylézt na vás. Nechte je ležet na vás, zády přitisknuté k vašemu tělu. Sáhněte kolem jejich boků a začněte jim stimulovat klitoris pomocí prstů nebo vibrátoru. Druhou rukou si můžete hrát s jejich bradavkami.
4. Kovbojka
Chcete mít vše pod kontrolou? Pak vyzkoušejte pozici kovbojky. Je to další zábavná, klasická poloha, která vám umožní převzít kontrolu nad svým potěšením. Chcete-li to provést, posaďte se na svého partnera, když leží na zádech, což vám umožní ovládat rychlost a hloubku průniku během jízdy. Ujistěte se, že střídáte mělké a hluboké přírazy pro maximální spokojenost.
5. Strana 69
Strana 69 je ideální poloha pro dávání a přijímání úst, aniž byste s tím museli vynakládat mnoho práce. Vleže na boku se otočte čelem k partnerovi. Poté, stále na boku, změňte polohu hlavy, abyste mohli stimulovat jejich genitálie a naopak.
6. Kotníkový choker
Skutečná řeč: Kotníkový choker je jedním z nejžhavějších sexuálních tahů v knize. V této poloze ležíte na zádech s nohama ve vzduchu a váš partner je na kolenou čelem k vám. Jakmile budete v pozici, nechte nohy spočívat na partnerových ramenou. Můžete také nechat svého partnera, aby vám ovinul jednu z paží kolem kotníků, aby měl vaše nohy zavřené a na jedné straně hrudníku. Pro hlubší průnik požádejte partnera, aby vám tlačil nohy dopředu, abyste byli složeni napůl.
7. Černá labuť
Chcete si dát ranní sólo sesh? Pak zkuste černou labuť. Lehněte si na břicho, obličejem dolů, s rukou pod bokem. Začněte se stimulovat prsty nebo hračkou, podle toho, čemu dáváte přednost.
Sečteno a podtrženo
Výhody ranního sexu jsou nekonečné: Vaše energie je přes střechu. Nejsi tak ve stresu. Spojujete se se svým partnerem. Můžete vypadat o roky mladší.
Navíc svůj pracovní den začínáte s trochou – nebo hodně! — ze zábavy. Neexistuje žádný důvod, proč do své každodenní ranní rutiny nepřidat trochu dovádění mezi povlečením. Pokud je každý den příliš dobrodružný, zaměřte se na třikrát týdně.
