Testosteron je hormon, který se nachází v lidském těle. Ačkoli jej produkují muži i ženy, je primárně vylučován ve varlatech nebo orgánech v mužském reprodukčním systému. Testosteron ovlivňuje vzhled člověka, sexuální vývoj, produkci spermií a libido.
U starších mužů je poměrně běžné, že se vylučování testosteronu zpomaluje. Podle
Hypogonadismus, také známý jako syndrom nedostatku testosteronu, stav, kdy tělo nevytváří dostatek pohlavních hormonů, je dalším důvodem, proč mohou být hladiny testosteronu u mužů nižší.
Nízké hladiny testosteronu lze léčit mnoha způsoby. Doplňky stravy, které tvrdí, že zvyšují hladinu testosteronu, se stávají stále oblíbenějšími u lidí, kteří mají tento stav. Testogen je například pilulka, kterou mohou muži užívat každý den. Společnost tvrdí, že obsahuje zcela přírodní složky, které pomáhají zvýšit produkci hormonu.
Celkově testogen nedoporučujeme. Zatímco bylo zjištěno, že některé jednotlivé složky, které obsahuje, zlepšují hladinu testosteronu, jiné mohou být škodlivé.
Největší důvod, proč před Testogenem varujeme, je ten, že značka tvrdí, že dokáže zvrátit příznaky syndromu nedostatku testosteronu – tvrzení, které prostě není podpořeno současným souborem důkazů.
Co je Testogen?
Testogen je doplněk stravy, který se dodává ve formě kapslí. Testogen je navržen tak, aby podporoval produkci testosteronu, bez ohledu na věk, a tvrdí, že zvyšuje hladinu energie a libida, překonává únavu, pomáhá budovat svaly a sílu a pomáhá při hubnutí nebo snižování břišního tuku.
Co je v Testogenu?
Testogen je vyroben ze složek, u kterých bylo podle společnosti „klinicky prokázáno, že bezpečně a účinně rostou [your] hladiny testosteronu.“
Jeho primární přísadou je kyselina D-asparagová, aminokyselina, která podporuje tvorbu luteinizačního hormonu (LH) v hypofýze. LH produkují muži i ženy, ale u mužů postihuje varlata. Když je emitován, vede k uvolňování testosteronu. Testogen obsahuje 2 352 miligramů (mg) kyseliny D-asparagové.
Testogen obsahuje také 200 mg hořčíku. Hořčík je jedním z nejhojnějších minerálů ve vašem těle a má mnoho výhod: Může zvýšit výkon při cvičení, bojovat proti depresi a snížit krevní tlak.
A
Kromě toho má Testogen 40 mg extraktu z pískavice řeckého sena, byliny, která se běžně vyskytuje v indických pokrmech a čínské medicíně k léčbě kožních onemocnění. Může být dobrým zdrojem výživy pro kojící děti a omezené výzkumy naznačují, že může zvýšit hladinu testosteronu a sexuální funkce u mužů.
I když je třeba provést další výzkum k závěru, jak semena pískavice ovlivňují produkci testosteronu, a
Mezi další prvky patří zinek, vitamín D3, extrakt z korejského červeného ženšenu, bór, extrakt z listů kopřivy, vitamín B6, vitamín K1 a BioPerine, forma černého pepře.
Funguje to?
Podle Jillian Kubala, MS, RD, Testogen obsahuje složky, které mají „malé nebo žádné klinické důkazy podporující jejich účinnost“. Kubala nedoporučuje Testogen a jemu podobné doplňky, protože existuje omezený výzkum týkající se jeho účinnosti.
Přestože v Testogenu bylo zjištěno, že některé ingredience pomáhají s nízkou hladinou testosteronu, „Použitá množství jsou mnohem nižší, než hladiny, které se doporučují jako účinné.“
Například byl proveden minimální výzkum, který naznačuje, že pískavice, jedna z bylin v Testogenu, může zvýšit testosteron u mužů. Zatímco některé studie zjistily, že je to prospěšné, 40 mg obsažených v doplňku by nestačilo k ovlivnění uživatelů.
Podobně jako ve výše uvedené studii z roku 2010 a
Je Testogen bezpečný?
Kubala říká: „Složky v Testogenu jsou pravděpodobně neúčinné pro zvýšení testosteronu, ale některé složky mohou být škodlivé.“
Například korejský červený ženšen, jedna z přísad v doplňku, může
Je také důležité poznamenat, že Testogen, stejně jako jiné doplňky, není schválen Food and Drug Administration (FDA). Kubala uvádí, že i když je „prodávaný jako „bezpečný“ a „přirozený“ způsob zvýšení hladiny testosteronu, neexistují žádné důkazy, které by to podporovaly.
Pověst společnosti
V současné době má Testogen na Amazonu hodnocení 3,9 z 5 hvězdiček od více než 1 500 kupujících. Recenze jsou obecně smíšené, jeden uživatel tvrdí, že se cítí více nabitý a soustředěný po 3 dnech užívání, zatímco jiní popsali doplněk jako „špatný obchod“.
Společnost se sídlem ve Spojeném království nemá akreditaci Better Business Bureau (BBB). Kapsle také nejsou schváleny FDA. Ale jsou vyráběny v zařízeních schválených FDA.
Navíc, přestože jsou složky Testogenu přírodní, společnost poznamenává, že některé bylinky mohou být v některých zemích zakázány.
Alternativy k Testogenu
Stále hledáte doplněk stravy podporující testosteron do vaší každodenní rutiny? Tři níže uvedené produkty jsou podobné přípravku Testogen. Ale jeden velký rozdíl je, že netvrdí, že zvrátijí příznaky syndromu nedostatku testosteronu, což je částečně důvod, proč je doporučujeme.
Také mějte na paměti, že samotné doplňky nedokážou zvrátit příznaky hypogonadismu, takže je nejlepší oslovit lékaře, který vám může stanovit úplný léčebný plán.
římský
Roman je telehealth zdravotní platforma pro muže, která léčí stavy, jako je vypadávání vlasů a erektilní dysfunkce. Stejně jako Testogen nabízí Roman doplňky na podporu testosteronu. Složky jsou také zcela přírodní a neobsahují hormony.
Primárními složkami obsaženými v denních pilulkách jsou maca, rostlina původem z Peru, která se používá ke zvýšení plodnosti a sexuální touhy, a ashwagandha, prastará léčivá bylina, která pomáhá zvyšovat mozkové funkce a snižovat hladinu krevního cukru a kortizolu. Romanovy doplňky testosteronu obsahují také zinek, hořčík, vitamín D3 a měď.
Podle Romana jsou pilulky vytvořeny lékařem a podpořeny vědou. Roman má na BBB hodnocení 2,31 z 5 hvězdiček s běžnými stížnostmi kvůli účtování poplatků za automatické obnovení bez povolení a pomalým dodacím lhůtám.
Life Extension Super Miraforte se standardizovanými lignany
Doplněk Life Extension Super Miraforte podporuje zdravou hladinu testosteronu a celkové zdraví mužů. Ingredience jsou bez GMO a lepku a jsou vegetariánské. Lahvička obsahuje 60 kapslí na 30denní zásobu.
Kromě toho je Life Extension transparentní se svými lékařskými tvrzeními. Navrhují potenciálním uživatelům, aby se před přidáním něčeho nového do svého jídelníčku poradili s odborníkem na primární péči. Doplněk má od uživatelů hodnocení 4,3 z 5 hvězdiček.
Primárními přísadami jsou 212,5 mg extraktu muira puama, rostliny z Jižní Ameriky, u které bylo zjištěno, že podporuje zdravou mužskou sexuální funkci. Kromě toho doplněk obsahuje 750 mg chrysinu, flavonoidu nalezeného v mučence, medu a včelím propolisu, který může blokovat estrogen a zvyšovat testosteron. Mezi další složky patří zinek a maca.
Existuje však omezený výzkum na podporu jakýchkoli tvrzení o botanických složkách obsažených v Super Miraforte. Před vyzkoušením těchto nebo jiných doplňků stravy se poraďte se zdravotníkem.
Testosteronový podpůrný komplex EVLTest
Doplňky Evlution Nutrition Testosterone Support Complex obsahují osm složek, které podle společnosti „podporují produkci testosteronu v těle“.
Každá velikost porce (4 tablety) obsahuje 3 120 mg kyseliny D-asparagové, 750 mg extraktu z plodů Tribulus terrestris, oblíbené rostliny běžně používané při posilování testosteronu a pro celkové zdraví, a další přísady, jako je zinek, hořčík a vitamín D3. Zatímco Testogen obsahuje 40 mg extraktu ze semen pískavice, EVLTest obsahuje 500 mg extraktu ze semen pískavice, což může být účinné množství pro zvýšení hladiny testosteronu.
Stejně jako jakýkoli jiný doplněk stravy, který plánujete zavést do svého těla, se předem poraďte s lékařem.
Co udělat před nákupem
Ačkoli Testogen tvrdí, že zvyšuje hladinu testosteronu, existuje omezený výzkum, který by podpořil, zda jsou tyto doplňky stravy skutečně prospěšné, zejména v dodávaných dávkách. A opět, neexistuje žádný důkaz, že doplňky Testogenu mohou zvrátit jakékoli příznaky hypogonadismu.
Pokud se přesto rozhodnete Testogen vyzkoušet, před nákupem je třeba mít na paměti několik věcí. Promluvte si s lékařem a proveďte test, abyste určili hladinu testosteronu, což může poskytnout podrobnější informace o tom, jak vaše tělo funguje. Standardní rozmezí hladiny testosteronu u mužů je mezi 300 až 1000 nanogramy na decilitr.
Zatímco ne mnoho studií podporuje použití posilovačů testosteronu, existuje výzkum týkající se přírodních doplňků. Některé z těchto možností – mezi které patří vitamín D, vitamín rozpustný v tucích, který může zvýšit hladinu testosteronu, a ashwagandha, léčivá bylina, o které se zjistilo, že zvyšuje sexuální funkce a složení těla – můžete s lékařem.
Nízká hladina testosteronu je u mužů poměrně běžná. Existuje mnoho způsobů, jak s tímto stavem bojovat, i když nedoporučujeme užívat doplňky zvyšující testosteron, jako je Testogen, kvůli celkovému nedostatku výzkumu.
Místo toho existují vědecky podložené přírodní doplňky, které můžete užívat a které mohou pomoci s běžnými vedlejšími účinky nízké hladiny T. Kromě toho, každodenní cvičení, hubnutí nebo snižování břišního tuku a dobrý noční odpočinek jsou další prostředky, které mohou pomoci.
Melissa Lee je redaktorkou wellness trhu ve společnosti Healthline. Sídlí v Pittsburghu, PA. Když zrovna nezkouší novou péči o pleť nebo nezkoumá trendy wellness produktů, lze ji najít, jak si kupuje knihy, které si přidá do své TBR. Sledujte ji na Instagramu.
