Retrokalkaneální bursitida

Co je retrokalkaneální burzitida?

Jaké jsou příznaky?

Hlavním příznakem retrokalkaneální burzitidy je bolest paty. Bolest můžete cítit pouze při tlaku na patu.

Další příznaky mohou zahrnovat:

• otok v zadní části oblasti paty
• bolest, když se opíráte o paty
• bolest lýtkových svalů při běhu nebo chůzi
• ztuhlost
• červená nebo teplá kůže na zadní straně paty
• ztráta pohybu
• praskavý zvuk při ohýbání nohy
• boty se stávají nepohodlnými

co to způsobuje?

Nejčastější příčinou retrokalkaneální burzitidy je nadměrné využívání oblasti paty a kotníku. To může způsobit rychlé zvýšení fyzické aktivity nebo nesprávné zahřátí před cvičením.

Cvičení ve špatně padnoucích botách nebo chůze na vysokých podpatcích může také způsobit retrokalcaneální burzitidu. Pokud již burzitidu máte, nošení těchto bot ji může také zhoršit.

V některých případech může artritida způsobit retrokalkaneální burzitidu. Vzácně to může způsobit i infekce.

Mezi další možné příčiny patří:

• dna

• Haglundova deformita, která může koexistovat s retrokalkaneální burzitidou

Můžete být více ohroženi rozvojem retrokalkaneální burzitidy, pokud:

• jsou starší 65 let
• účastnit se vysoce aktivních sportů
• před cvičením se pořádně neprotahujte
• mít pevné svaly
• mít práci, která vyžaduje opakovaný pohyb a namáhání kloubů

Jak se diagnostikuje?

Váš lékař prohlédne vaši nohu a patu, aby zkontroloval jakékoli známky citlivosti, zarudnutí nebo tepla. Mohou použít rentgen nebo MRI, aby vyloučili zlomeninu nebo vážnější zranění. V některých případech může lékař odebrat tekutinu z oteklé oblasti, aby ji otestoval na infekci.

jak se to léčí?

Retrokalkaneální burzitida obvykle dobře reaguje na domácí léčbu. Tyto zahrnují:

• opřete si paty a kotníky
• zvedání nohou

• namrazujte si oblast kolem pat několikrát denně

• užívání volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin)
• nosit botu s mírně zvýšeným podpatkem

Váš lékař může také doporučit volně prodejné nebo vlastní podpatky. Vejdou se do vaší boty pod patou a pomáhají zvednout obě strany. Pomáhají snižovat stres na vašich patách.

Pokud domácí léčba a vložky do bot nepomáhají, může vám lékař doporučit injekci steroidů, pokud je to bezpečné. Zváží rizika steroidů v této oblasti, jako je ruptura Achillovy šlachy.

Váš lékař vám může také dát nosit ortézu nebo sádru, pokud máte také Achillovu tendonitidu. Fyzikální terapie může také pomoci posílit oblast kolem paty a kotníku. Ve vzácných případech můžete potřebovat chirurgický zákrok k odstranění burzy, pokud jiné léčby nefungují.

Pokud máte některý z následujících příznaků, kontaktujte svého lékaře. Tyto mohou naznačovat infekci v patě:

• nadměrné otoky nebo vyrážka v oblasti paty
• bolest paty a horečka nad 100,4 °F (38 °C)
• ostrá nebo vystřelující bolest

Dá se tomu předejít?

Existuje několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout, abyste se vyhnuli retrokalkaneální burzitidě:

• Před cvičením se protáhněte a zahřejte.
• Při cvičení používejte dobrou formu.
• Používejte podpůrnou obuv.

Pomoci může i posilování svalů chodidel. Vyzkoušejte těchto devět cvičení nohou doma.

Život s retrokalkaneální burzitidou

Příznaky retrokalkaneální burzitidy se obvykle zlepší během asi osmi týdnů domácí léčbou. Pokud chcete během této doby zůstat aktivní, zkuste alternativní aktivitu s nízkým dopadem, jako je plavání. Před prováděním jakýchkoli nových fyzických cvičení se vždy poraďte se svým lékařem. Dodržujte jejich doporučený léčebný plán pro úspěšné zotavení.