Když ztrácíte kostní minerály rychleji, než je dokážete nahradit, nazývá se to demineralizace kostí. To může vést k dalším zdravotním stavům, včetně osteoporózy.
O
Tyto minerály dodávají vašim kostem pevnost a tvrdost. Vaše tělo je používá také pro jiné úkoly, jako je podpora nervů a oprava tkání.
Vaše tělo neustále odstraňuje a nahrazuje minerály z kostí, jak je potřebuje. Demineralizace kostí je, když ztrácíte kostní minerály rychleji, než je dokážete nahradit.
Demineralizace kostí může vést ke křehkosti kostí, které vás vystavují riziku zlomenin. Lékaři dospějí k diagnóze osteoporózy, pokud hustota vašich kostí výrazně klesne pod to, co je považováno za typické.
Podle
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o demineralizaci kostí a osteoporóze.
Poznámka k pohlaví a pohlaví
V tomto článku používáme výrazy „muž“ a „žena“ k označení biologického pohlaví někoho, jak je určeno jeho chromozomy.
Co je demineralizace kosti?
Demineralizace kostí je ztráta minerálů z kostí. Vaše tělo ukládá asi
Vaše tělo například využívá vápník pro:
- uvolňující hormony
- pohyb krve krevními cévami
- pohybující se svaly
- přenášení zpráv do vašeho mozku prostřednictvím nervů
Obvykle vaše tělo nahrazuje tyto minerály stejnou rychlostí, jakou je odstraňuje. Faktory, jako jsou hladiny hormonů a strava, však mohou časem vést k demineralizaci.
Váš lékař vám může říci, že máte osteopenii, pokud hustota vašich kostí klesne pod to, co je považováno za typické pro mladého a zdravého dospělého. Pokud klesne velmi nízko, mohou vám říci, že máte osteoporózu.
Co způsobuje demineralizaci kostí a osteoporózu?
Minerální rovnováha ve vaší kosti je do značné míry určena hladinami vašich hormonů a vaší stravou.
Mezi faktory, které mohou vést k demineralizaci kostí, patří:
- nízké úrovně fyzické aktivity
- delší doby odpočinku na lůžku
- chronické těžké pití alkoholu
- kouření
- některé léky, např.
- glukokortikoidy
- antiepileptické léky
- některé léky na rakovinu
- inhibitory protonové pumpy
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu
- dieta s nízkým obsahem:
- vápník
- Vitamín D
- protein
- nízké hladiny estrogenu u žen po menopauze
-
nízké hladiny estrogenu u žen v důsledku hormonálních poruch nebo extrémní fyzické aktivity
-
nízké hladiny testosteronu u mužů
Pochopení skóre hustoty kostí
Lékaři vám mohou změřit hustotu kostí pomocí testu hustoty kostí. Nejběžnějším způsobem měření hustoty kostí je rentgenová absorbometrie s duální energií (DXA nebo DEXA). Tento bezbolestný test využívá rentgenové záření k zobrazení struktury vaší kosti.
Lékaři vám přidělí T-skóre na základě výsledků vašeho skenování. T-skóre 0 znamená, že hustota vašich kostí je stejná jako u mladého, zdravého dospělého. Záporné číslo znamená, že hustota kostí je nižší, zatímco kladné číslo znamená, že je vyšší.
Vaše T-skóre se měří ve směrodatných odchylkách (SD), což je statistické měření používané k odhadu, jak daleko od průměru vaše skóre klesá.
Zde je návod, jak lékaři interpretují vaše skóre:
| Definice | |
|---|---|
| Typický | od +1 do -1 SD |
| Nízká (osteopenie) | -1 až -2,5 SD |
| Osteoporóza | pod -2,5 SD |
| Těžká osteoporóza | pod -2,5 SD s jednou nebo více zlomeninami kostí |
Kdo je ohrožen demineralizací kostí a osteoporózou
Osteoporóza je velmi častá. Mezi osoby s vyšším rizikem rozvoje osteoporózy patří lidé, kteří:
- jsou ženy
- jsou starší dospělí, s rizikem, které se zvyšuje s věkem
- jsou kavkazské a asijské ženy
- mají štíhlou kostní strukturu
- mít rodinnou anamnézu tohoto stavu
- máte nízký příjem vápníku nebo nemáte dostatek vitamínu D
- nejsou fyzicky aktivní
- kouřit cigarety
- pravidelně konzumovat více než 3 alkoholické nápoje denně
- trpíte chronickými zánětlivými stavy, jako jsou:
- revmatoidní artritida
- celiakie
- chronická obstrukční plicní nemoc
- užívat určité léky jako:
- léky na rakovinu
- heparin
- warfarin
Jak se demineralizace kostí a osteoporóza diagnostikují?
Lékaři mohou změřit hustotu kostí pomocí skenu DEXA. Výsledky skenování mohou vašemu lékaři umožnit zjistit, zda máte nižší než obvyklou hustotu kostí. DEXA vašeho
The
Můžete zabránit osteoporóze, pokud máte kostní demineralizaci?
Potenciálně můžete zabránit ztrátě minerální hustoty kostí tím, že podniknete preventivní kroky, jako jsou:
- jíst potraviny s vysokým obsahem vitaminu D a vápníku a užívat doplňky stravy, pokud jsou vaše hladiny nízké (ale nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky)
- provádění pravidelných posilovacích cvičení, jako jsou:
- silový trénink
- turistika
- chůze
- běhání
- tanec
- vyhýbání se kouření nebo odvykání, pokud v současnosti kouříte (to může být obtížné, ale lékař vám může pomoci vytvořit plán odvykání, který vám může pomoci)
- omezení vaší konzumace alkoholu
- minimalizace užívání a snížení dávky jakýchkoli steroidů, které užíváte (promluvte si se svým lékařem o nalezení nejlepší dávky pro vás)
Pokud v současné době trpíte osteoporózou, může vám lékař doporučit léky na zvýšení minerální hustoty kostí. Léky jako bisfosfonáty mohou zpomalit rychlost úbytku kostních minerálů, vést ke zvýšení hustoty kostí a snížit riziko zlomenin.
Přečtěte si více o tom, jak předcházet osteoporóze.
Odnést
Demineralizace kostí je ztráta minerálů z kostí, která je činí náchylnějšími ke zlomeninám. Pokud hustota vašich kostních minerálů klesne výrazně pod to, co je považováno za typické, může vám lékař diagnostikovat osteoporózu.
Své šance na rozvoj osteoporózy můžete snížit preventivními opatřeními, jako je pravidelné cvičení a vyvážená strava s vysokým obsahem vápníku a vitamínu D. Pokud máte osteoporózu, může vám lékař doporučit léky na zvýšení hustoty kostí.
