Společnost Google zahájila několikaletou studii zahrnující 10 000 dobrovolníků, kteří budou nosit hodinky, které neustále sledují jejich zdravotní údaje.
Verze tohoto fitness trackeru na vašem zápěstí by mohla být jednou použita k přenosu zdravotních dat v reálném čase vašemu lékaři.
Pro 10 000 účastníků studie se tato budoucnost již stává realitou.
Verily Life Sciences, zdravotnická společnost založená společností Google, spolupracuje s výzkumníky z lékařské fakulty Duke University a Stanfordské medicíny na Stanfordské univerzitě na Project Baseline.
Projekt je rozsáhlá longitudinální pozorovací studie, která bude analyzovat data shromážděná od tisíců účastníků pomocí nositelných sledovačů zdraví a dalších hodnotících nástrojů.
Patří mezi ně senzory pro sledování spánku a informace, které si sami hlásíte prostřednictvím online portálu a mobilní aplikace.
Provádění výzkumu fitness trackeru
Každý účastník obdrží Study Watch navržené společností Verily, které bude sledovat a přenášet individuální elektrokardiogram, srdeční frekvenci, elektrodermální aktivitu a údaje o pohybu na cloudové servery společnosti.
Data budou zašifrována pro ochranu soukromí.
Samostatně budou výzkumníci Project Baseline shromažďovat informace o genomu, duševním zdraví, fyzickém zdraví a rodinné anamnéze prostřednictvím krevních testů, průzkumů a osobních pohovorů.
„Dříve byly všechny studovány velmi segmentovaným způsobem,“ řekl Healthline Dr. Adrian Hernandez, profesor medicíny na Duke University a hlavní řešitel Project Baseline. „Tato studie je způsob, jak přinést vše.“ [of these aspects of health] spolu.“
Cílem je vytvořit „obraz celkového zdraví“ pro každého účastníka studie, řekl Hernandez.
To lze zase použít k vytvoření základní linie pro definování dobrého zdraví.
Stav fitness trackeru se kontroluje každou hodinu
V širším měřítku je 4letá studie Project Baseline zaměřena na vytvoření „bohaté datové platformy, kterou lze použít k lepšímu pochopení přechodu od zdraví k nemoci a identifikaci dalších rizikových faktorů onemocnění“.
Jedním ze standardních nástrojů pro hodnocení kardiovaskulárního rizika je 6minutový test chůze, který měří funkci srdce a plic na základě toho, jak daleko je člověk schopen ujít v krátkém časovém úseku.
„Ve skutečnosti bychom rádi věděli, jak se pacientům daří každou hodinu, den nebo týden,“ řekl Hernandez. „To, co nyní máme, je velmi reaktivní zdravotnický systém. Chceme se dostat k proaktivnímu systému, kde můžeme předvídat problémy včas a potlačit je v zárodku. V ideálním případě získáme větší schopnost poskytovat každému pacientovi správnou péči ve správný čas.“
Project Baseline v současné době nabírá účastníky studie, kteří budou nosit Study Watch po dobu 4 let a budou sklízet výhody průběžného sledování svého zdraví.
Výzkumný tým bude hlásit výsledky účastníkům studie i pro studii, poznamenal Hernandez.
Pokroky v nositelných fitness sledovacích zařízeních
Zařízení pro sledování zdraví lidí, kteří se nezapojili do výzkumných studií, jsou stále sofistikovanější.
Monitor QardioCore se například připevňuje k hrudníku a poskytuje lékařům nepřetržité EKG, srdeční frekvenci, variabilitu srdeční frekvence, dechovou frekvenci, teplotu kůže a aktivitu.
Lze jej také synchronizovat s bezplatnou mobilní aplikací Quardio nebo s aplikací Apple Health.
Podle Bertalana Meskó, PhD, odborníka na zdravotnické technologie, Motiv a Bodytrak odhalili na výstavě Computer Electronics Show v roce 2017 zařízení pro sledování zdraví, která lze nosit na prstu (jako prsten) nebo v uchu (jako špunt do uší). a autor blogu Medical Futurist.
Kromě technologie bude stále na lidech, aby dbali rad svého lékaře na základě obdržených dat.
„Dávání určitých technologií lidem nepovede ke změně chování. Ke změně chování dochází pouze tehdy, pokud správné koučování podporuje používání převratných technologií,“ poznamenal Meskó.
„Ale obecně platí, že skutečný potenciál takových studií spočívá v podstatě použití […] zařízení k získávání anonymních dat o zdravotním chování a změně životního stylu. Z tohoto hlediska by to mohl být první krok revoluční vědecké metody,“ řekl.
Další probíhající studie sledovače fitness
Další velké výzkumné studie také integrují využití technologie sledování zdraví, včetně studie All of Us na National Institutes of Health (NIH).
Do studie, která je součástí iniciativy Precision Medicine Initiative v hodnotě 130 milionů dolarů, se zapojí více než 1 milion lidí ve Spojených státech ve snaze vyvinout účinnější způsoby prevence a léčby nemocí.
“[It’s] nejdalekosáhlejší iniciativa lékařského výzkumu v historii Spojených států,“ uvedl v tiskovém prohlášení Dr. Eric Topol, ředitel Scripps Translational Science Institute.
Institut zaregistruje účastníky a posoudí nově vznikající nositelná zařízení a další zdravotnická zařízení pro použití ve studii.
Všichni účastníci z nás budou přispívat informacemi o zdraví a životním stylu v průzkumech, podstupovat zdravotní vyšetření, darovat vzorky krve a moči, sledovat své vlastní zdraví a odesílat data prostřednictvím mobilních aplikací, webových stránek, interaktivní hlasové odezvy, funkčních telefonů a nositelných senzorů.
„Tento rozsah informací v měřítku 1 milionu lidí ze všech společenských vrstev bude bezprecedentním zdrojem pro pochopení všech faktorů, které ovlivňují zdraví a nemoci,“ řekl bývalý ředitel NIH Dr. Francis S. Collins v
„Postupem času nám údaje poskytnuté účastníky pomohou odpovědět na důležité zdravotní otázky, například proč si někteří lidé se zvýšenými genetickými a environmentálními rizikovými faktory pro onemocnění stále dokážou udržet dobré zdraví a jak si lidé trpící chronickým onemocněním mohou udržet co nejvyšší kvalitu života,“ řekl Collins. „Čím více porozumíme individuálním rozdílům, tím lépe budeme schopni účinně předcházet nemocem a léčit je.“
Výhody fitness trackerů
Výzkum stále více odhaluje různé výhody nositelných fitness zařízení, od motivace k tomu, abyste v daný den udělali více kroků až po pomoc při sledování vašeho zdraví, pokud máte určité základní stavy. Níže jsou uvedeny některé z hlavních výhod, které je třeba zvážit.
Poskytuje objektivní pohled na aktuální fitness návyky
Pokud si nejste jisti, kolik přesně aktivity v daný den vykonáváte, fitness trackery vám mohou pomoci přesně říct, kolik kroků uděláte. Váš fitness tracker vám může dokonce poskytnout odhadovaný počet kalorií, které spálíte během aktivity i odpočinku.
Taková objektivní data vám mohou pomoci poskytnout klíčové informace o tom, kolik aktivity skutečně každý den vykonáváte, a tak vám poskytnout informace, které potřebujete k tomu, abyste si stanovili jasné cíle týkající se fitness.
Může vám pomoci dosáhnout více kroků
Zatímco
Podle Johns Hopkins Medicine lidé, kteří neustále nosí fitness trackery, ujdou v průměru o 1 míli denně více, než by ušli bez těchto zařízení.
Zatímco některé sledovače mají výchozí nastavení 10 000 kroků za den, některé výzkumy NIH naznačují, že snížené riziko úmrtí je spojeno se 7 500 kroky za den. Pokud na své fitness cestě teprve začínáte, postupné dosažení tohoto cíle by mohlo být méně ohromující než 10 000 kroků.
Tento výzkum se však zaměřil pouze na starší ženy; je potřeba více studií.
Kromě toho stejný výzkum NIH naznačuje, že kvantita je důležitější než rychlost. Pokud teprve začínáte a potřebujete jít pomaleji, je lepší udělat během dne celkově více kroků, než pár rychlých.
Pomáhá inspirovat malé, dosažitelné změny
Změny ve vašich návycích fyzické aktivity se nezmění přes noc, ale fitness zařízení vám mohou pomoci provést postupné změny, které zvládnete sami.
Jeden
Fitness trackery mohou také zmírnit určitou úzkost, kterou můžete pociťovat, pokud jste ve fitness noví nebo pracujete na větším cíli zdravého srdce tím, že vám pomohou dosáhnout malých, měřitelných změn. To by mohlo být tak jednoduché, jako zvýšit svůj denní počet kroků každý den o něco více.
Může poskytnout další údaje o základních zdravotních stavech
Jak jsou fitness trackery stále pokročilejší, některá zařízení mají schopnost poskytovat průběžná data, která prokazatelně pomáhají léčit chronické stavy.
Například jeden
Ale výhody fitness trackerů mohou přesahovat hubnutí. A
Jiný výzkum ukázal, že nošení fitness zařízení může zvýšit lepší výsledky v jiných zdravotních stavech, které mohou jinak snížit fyzickou aktivitu, jako je např
Než však začnete cvičit s fitness zařízením, je důležité poradit se se svým lékařem, jak to bezpečně udělat, pokud máte nějaké základní zdravotní potíže.
Odpovědnost zvyšuje výsledky
Mít data ze skutečného života vám také pomůže stát se zodpovědnějšími během vaší kondiční cesty, a tím zvýšit vaše výsledky.
Je snadné podcenit, kolik se denně pohybujete, ale přesná čísla ze sledovacího zařízení vám mohou pomoci zajistit, že se budete držet svých cílů, a případně se o své výsledky podělit s lékařem.
Pro ještě větší odpovědnost vám některé fitness aplikace založené na chytrých telefonech také umožňují připojit se ke skupinám a sdílet své výsledky s přáteli a rodinou. Tento typ soutěže může pomoci ještě dále zvýšit vaše kondiční výsledky.
Zatímco hlavní cíl fitness trackerů zvýšit fyzickou kondici se nezměnil, pokrok v technologii neustále vytváří nová zařízení, která mají další funkce, které vám pomohou sledovat vaše zdraví. Stále se také objevují související studie, které odhalují potenciální přínosy těchto sledovačů v reálném životě.
Taková vyvíjející se technologie vám může pomoci ve spolupráci se svým lékařem, abyste lépe porozuměli svému celkovému zdraví, což může vést k lepší odpovědnosti a proaktivnějším akcím.
Máte-li otázky týkající se vašeho současného zdraví a zda vám mohou pomoci sledovače fitness, poraďte se se svým lékařem.
