Syndrom nemocných budov

Jaké jsou příznaky syndromu nemocných budov?

Příznaky SBS mohou ovlivnit vaši kůži, dýchací a neurologický systém. Můžete se mylně sami diagnostikovat nachlazením nebo chřipkou.

Mezi možné příznaky patří:

• podráždění hrdla
• dýchací potíže
• těsnost na hrudi
• rýma
• příznaky podobné alergii, jako je kýchání
• pocity pálení v nose
• suché, svědivé kožní vyrážky
• bolesti hlavy
• závrať
• potíže se soustředěním
• zapomnětlivost
• únava
• podrážděnost
• nevolnost
• bolesti těla
• horečka
• zimnice

Máte-li alergie nebo současné onemocnění dýchacích cest, můžete zaznamenat zvýšenou závažnost vašich příznaků. Například lidé s astmatem mohou být vystaveni vyššímu riziku astmatických záchvatů kvůli SBS.

Je také důležité poznamenat, že SBS ovlivňuje každého jinak. I když každý, kdo tráví čas v určitém prostoru, může projít některými z výše uvedených příznaků, mohou se lišit. Někteří lidé nemusí pociťovat vůbec žádné příznaky. Jiní mohou zaznamenat příznaky poté, co opustí danou budovu – může to být způsobeno opakovanou nebo dlouhodobou expozicí.

Co způsobuje syndrom nemocných budov?

Termín „syndrom nemocných budov“ se používá, když nelze určit přesnou příčinu vašich příznaků. Existuje však celá řada možný příčin, na které se můžete zeptat svého lékaře.

Viníci za SBS mohou zahrnovat:

• budovy se špatnou ventilací, jako jsou školy, kanceláře a veřejné prostory
• vysoké úrovně prachu
• tabákový kouř
• místnosti se špatným osvětlením
• zastaralé počítačové displeje, které způsobují únavu očí
• přítomnost plísní nebo hub
• formaldehyd (většinou se nachází v dřevěném nábytku a podlahách)
• azbest
• chemikálie ve vzduchu z čisticích prostředků
• pesticidy
• kysličník uhelnatý
• ozón z používání tiskáren a faxů
• vysoká úroveň stresu ve škole nebo v práci
• nízká pracovní morálka
• teplo nebo nízká vlhkost
• hlučné pracovní prostředí
• hmyzí nebo zvířecí trus

Vzhledem k rozmanitosti faktorů, které mohou způsobit SBS, je obtížné určit jednu jedinou příčinu. Možná budete moci spolupracovat se svým zaměstnavatelem, abyste eliminovali možné rizikové faktory. Tímto způsobem se můžete dostat ke zdroji problému.

Jak se syndrom nemocných budov diagnostikuje?

Diagnostika SBS zahrnuje proces eliminace. Váš lékař vyloučí další stavy, které by mohly napodobovat příznaky nemocných budov, jako je nachlazení, astma nebo alergie. Budou se vás také ptát na vaše pracovní a domácí prostředí.

Můžete zvážit vedení deníku k zaznamenání vašich příznaků. Zapište si, kdy a kde začínají, a také kdy odcházejí. Také buďte co nejpřesnější o svých příznacích.

Jak se léčí syndrom nemocných budov?

SBS se primárně léčí zmírněním příznaků a zároveň snížením expozice příčinám těchto příznaků.

Alergické léky mohou pomoci zmírnit svědění očí, nosu a kůže. Volně prodejné možnosti, jako je Benadryl a Zyrtec, jsou široce dostupné. Léky na astma mohou být potřebné pro sípání a jiné dýchací potíže. Ty mohou zahrnovat dlouhodobé léky, jako jsou modifikátory leukotrienů nebo inhalátor pro akutní příznaky.

Některé kroky k léčbě SBS mohou podniknout i zaměstnavatelé. Vy nebo váš šéf můžete zvážit následující:

• Používejte čisticí prostředky s nízkými výpary a bez parfemace.
• Pravidelně vysávejte, abyste odstranili prach.
• Vzduchové filtry vyměňujte každých pár měsíců (v případě potřeby i vícekrát).
• Najděte správnou vlhkost – NHS Choices doporučuje optimální úroveň vlhkosti 40 až 70 procent.
• Nechte si udělat test na možnou vnitřní plíseň nebo houbu.
• Aktualizujte počítačové monitory a další zobrazovací systémy.
• Vyměňte světla podle potřeby.
• Zvažte investici do LED nebo modrých světel pro nižší energetický výkon.

Jaký je výhled syndromu nemocných budov?

Příznaky syndromu nemocných budov se nejčastěji zlepší, jakmile dotyčnou nebezpečnou budovu opustíte. Přetrvávající příznaky se zlepšují, jakmile buď odstraníte expozici, nebo když se odstraní nebezpečí uvnitř budovy. V některých případech může dlouhodobé vystavení špatné kvalitě vnitřního vzduchu vést k plicním onemocněním, jako je astma.

Lze syndromu nemocných budov předejít?

Bohužel nemusíte být schopni zjistit, zda vnitřní prostor má špatné faktory kvality vzduchu, které vám mohou způsobit nevolnost. Přesto můžete být schopni přijmout preventivní opatření ke snížení rizika SBS.

Můžete pomoci snížit své vlastní rizikové faktory syndromu nemocných budov:

• pravidelné přestávky mimo budovu, například obědem venku
• pokud je to možné, otevřete okna, abyste se nadechli čerstvého vzduchu (možná se tomu ale budete chtít vyhnout při vysokých hladinách venkovního pylu)
• dejte vašim očím pauzu tím, že se odvrátíte od počítače
• stát u svého stolu nebo chodit po kanceláři
• buďte opatrní s jakýmikoli chemikáliemi v interiéru, jako jsou bělidla a insekticidy