Pokud jste unikli obávanému tření „tam dole“ při jízdě na kole nebo běhu na dlouhé vzdálenosti, považujte se za šťastného. K tomuto nepříjemnému a často bolestivému jevu dochází, když se zpocená kůže tře o oblečení nebo jiný materiál.
Cyklisté jsou náchylní k tření pod pasem a konkrétněji na vnitřní straně stehen a hýžďových partiích kvůli opakovanému tření o sedlo na kole, což může vést k otlakům v sedle.
Běžci mají tendenci pociťovat tření v podpaží nebo na hrudi, když se těsné oblečení otírá o jejich zpocenou kůži. A samozřejmě je tu až příliš známé tření vnitřní strany stehen, které se stává mnoha z nás, bez ohledu na velikost stehen.
Ale opravdu, každý se může stát obětí tohoto nepříjemného tření, zvláště když spojíte vlhkost (neboli pot) a kůži a nutíte ji, aby se opakovaně otírala o něco, jako je oblečení nebo sedadlo na kole.
Pokud jste unaveni z pocitu pálení, ale nejste připraveni vzdát se svých aktivit, možná budete chtít zvážit použití kamzíkového krému v těchto citlivých a často cílených oblastech.
V tomto článku se podíváme na to, z čeho je kamzíkový krém vyroben a jak jej aplikovat. Také jsme se spojili s několika odborníky, abychom zjistili, co hledají v krému z kamzíka a jaké produkty doporučují.
Co je to kamzičí krém?
Chamois cream je viskózní nebo hustý krém, který minimalizuje tření mezi oblečením a pokožkou. Také známý jako krém proti tření, pomáhá předcházet nepříjemnému tření o kůži, které zažívá mnoho cyklistů a běžců při tréninku.
Dr. Zain Husain, certifikovaný dermatolog, říká, že kromě ochranné vrstvy, která zabraňuje tření, nabízí jelenicový krém tyto výhody:
- Je antibakteriální, což je užitečné při cvičení.
- Je snadno omyvatelný.
- Dokáže zmírnit drobné bolesti.
- Zklidňuje podrážděnou pokožku.
Jaké jsou základní ingredience v kamzičím krému?
Dr. Constance M. Chen, certifikovaná plastická chirurgička, říká, že ačkoli se primární přísady v jelenicovém krému liší podle značky, některé z běžnějších přísad pro zdraví pokožky zahrnují:
- aloe vera
- vilín
- bambucké máslo
- kokosový olej
- slunečnicový olej
- provitamíny
Některé produkty obsahují také minerální olej a propylenglykol, což je syntetická kapalná látka, která absorbuje vodu.
Veškerý jelenicový krém by měl mít hustý krémový základ, který omezuje tření tím, že pomáhá kůži klouzat po oblečení.
Jak a kde nanášíte kamzíkový krém?
Jelenicový krém se nanáší na vnitřní stranu stehen nebo jakékoli místo, kde může docházet k oděru mezi kůží a oblečením.
Nanášení kamzíkového krému na pokožku
Na místa, která jsou vystavena velkému tření, jako jsou vnitřní strany stehen, rozkrok, hýždě a podpaží, můžete nanést jelenicový krém. Postupujte podle těchto pokynů:
- Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- Namočte prsty do jelenicového krému a vydlabejte krém v hodnotě asi tří prstů (asi čtvrtinové množství).
- Zahřejte ji v rukou a prstech třením o sebe.
- Vmasírujte do pokožky.
- Aplikujte před fyzickou aktivitou a podle potřeby opakujte každých pár hodin.
- Po dokončení činnosti omyjte mýdlem a vodou.
Nanášení semišového krému na cyklistické šortky
- Otočte své cyklistické šortky naruby.
- Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- Namočte prsty do jelenicového krému a vydlabejte krém v hodnotě asi tří prstů (asi čtvrtinové množství).
- Zahřejte ji v rukou a prstech třením o sebe.
- Naneste krém na švy šortek, které se dotýkají vašeho rozkroku a hýžďové oblasti. Můžete jej také aplikovat podél švu, který se táhne od horní části vnitřního stehna dolů směrem k polovině stehna.
- Nechte zatuhnout, než si obléknete šortky. Během čekání naneste trochu jelenicového krému na vysokou část vnitřní strany stehen a oblast, kde se stýkají líce na zadku (na distálním konci) blízko hráze.
Doporučený kamzíkový krém
Při nákupu kamzíkového krému je první věcí, kterou chcete udělat, zkontrolovat štítek, abyste se ujistili, že produkt, na který se díváte, obsahuje složky zdravé pro pokožku.
Pak budete chtít zvážit náklady. Kromě toho opravdu záleží na osobních preferencích a přidání dalších přísad. S ohledem na to uvádíme pět nejlepších tipů od našich odborníků.
Cenový průvodce
- $ = pod 20 $
- $$ = 20 až 25 USD
- $$$ = více než 25 dolarů
Doktorova péče o pleť
Doc’s Skin Care je jelenicový krém bez toxických látek, který se pohodlně nosí a chrání pokožku před bakteriemi a plísněmi.
- Klady: Obsahuje olej z čajovníku, aloe vera a vilínu, které snižují přemnožení bakterií a plísní.
- Nevýhody: Nákladné a někteří lidé nemají rádi, že je to ve vaně.
- Cena: $$
- Koupit online.
Enzova knoflíková dírka
Enzo’s ButtonHole je oblíbená u Dr. Husaina, protože skvěle zklidňuje odřenou pokožku od tření, aniž by byla mastná. Pomáhá také snižovat zánět a má pocit brnění.
- Klady: Neobsahuje parabeny, lepek ani minerální oleje a je veganská.
- Nevýhody: Nákladné a kontejner je velký, takže není ideální na vyjížďky.
- Cena: $$
- Koupit online.
Assos kamzík krém
Assos Chamois Cream je oblíbená mezi cyklisty, což dává smysl, protože jej vyvinula švýcarská společnost zabývající se cyklistickým oblečením. Dr. Chen ji má rád, protože je vyrobena ze 100 procent přírodních složek bez parabenů a při aplikaci není mastná.
- Klady: Má chladivé a analgetické vlastnosti, snadno se aplikuje a dlouho vydrží.
- Nevýhody: Uživatelé říkají, že cena je vysoká za částku, kterou dostanete.
- Cena: $$
- Koupit online.
Chamois Butt’r Cream Eurostyle
Chamois Butt’r Cream Eurostyle je dalším oblíbencem Dr. Chena. Tento krém vyvinutý zdravotníky a profesionálními cyklisty je nemastný a vyrobený bez umělých barviv a vůní.
- Klady: Nemastné, bez parabenů a bez lepku. Snadno se také vypere z oblečení.
- Nevýhody: Někteří uživatelé nemají rádi chladivý efekt, který pochází z vilínu a mentolu.
- Cena: $
- Koupit online.
Kamzík Butt’r pro ni
Stejně jako verze Eurostyle byla i Chamois Butt’r for Her vyvinuta lékařskými profesionály a profesionálními cyklisty. Dr. Chen má tuto verzi rád, protože je vyrobena speciálně pro ženy, s aloe vera, tea tree olejem a levandulovým olejem jako hlavními složkami.
- Klady: Vyvážené pH ideální pro ženy, aby se zabránilo podráždění a vyrážkám.
- Nevýhody: Někteří uživatelé říkají, že je třeba znovu aplikovat více než jiné krémy.
- Cena: $
- Koupit online.
Alternativy kamzičího krému
Pokud nemáte po ruce jelenicový krém, můžete použít i jednotlivé ingredience. Dr. Richard Bottiglione, certifikovaný dermatolog, doporučuje každodenní aplikaci oleje před koupelí, jako je tento od Dermatologist’s Choice.
Olej hydratuje a chrání pokožku před vstupem do sprchy či koupele, hojí i podrážděnou pokožku a pokožku náchylnou k podráždění. Když jedete na projížďku, říká, abyste použili něco těžkého, jako je tělový krém ze včelího vosku nebo vazelína z vazelíny.
Mezi další oblíbené alternativy kamzičího krému patří:
- kokosový olej
- Vaseline Intensive Care tělový gel
- bambucké máslo
- kakaové máslo
POZNÁMKA: Můžete také smíchat bambucké máslo a kokosový olej a vytvořit si vlastní krém. Použijte 4 unce bambuckého másla na každé 2 unce kokosového oleje.
Objednejte si alternativy kamzičího krému online
Výše uvedené alternativy k semišovému krému můžete nakupovat kliknutím na tyto odkazy:
- Předkoupelový olej pro dermatologa
- Přírodní tělový krém s včelím voskem Beauty and the Bee
- Vazelína Original Petroleum Jelly
- Vaseline Intensive Care tělový gel
- Organické bambucké máslo od Skin Organics
- Palmer’s Cocoa Butter Formule
Tření je častým problémem cyklistů, běžců a mnoha dalších, kteří se účastní fyzické aktivity.
Dobré zprávy? Nemusíte si nechat toto nepříjemné nepohodlí zničit vaše cvičení. Aplikací přípravků proti oděru, jako je jelenicový krém, na pokožku a oblečení můžete minimalizovat tření, zklidnit podrážděnou pokožku a cvičit déle.
