Vyhněte se spouštěčům dny, abyste se vyhnuli náhlým vzplanutím

Potraviny, které mohou vyvolat dnu

Potraviny bohaté na puriny

Potraviny s vysokým obsahem purinů mohou vyvolat příznaky dny. Protože vaše tělo rozkládá puriny na kyselinu močovou, je třeba se některým z těchto potravin vyhnout. Ne všechny potraviny s puriny by však měly být vyloučeny. Hlavními, kterým je třeba se vyhnout, jsou orgánové a žlázové maso a některé mořské plody, jako jsou:

• treska
• hřebenatky
• měkkýši
• sardinky
• ančovičky
• mušle
• losos
• pstruh
• treska jednoskvrnná
• orgánová masa

Mezi další potraviny bohaté na puriny, které by měly být omezeny, patří:

• vepřové maso
• krocan
• slanina
• kachna
• skopové maso
• telecí maso
• zvěřina

Některé druhy zeleniny mají vysoký obsah purinů, ale studie prokázaly, že nezvyšují riziko dny nebo dnavých záchvatů. I když následující mohou být uvedeny jako s vysokým obsahem purinů, jsou součástí zdravé výživy a nejsou omezeny.

• chřest
• květák
• zelený hrášek
• fazole
• fazole lima
• čočka
• houby
• špenát

Zde je několik tipů pro dodržování nízkopurinové diety.

Alkohol

Všechny druhy alkoholu mohou zvýšit riziko dny a zhoršit příznaky. Když pijete alkohol, vaše ledviny musí pracovat, aby se zbavily alkoholu spíše než kyseliny močové. To může způsobit hromadění kyseliny močové v těle a spuštění dny.

Některé druhy alkoholu – například pivo – také obsahují puriny. Pokud jste náchylní ke dně, vyhnout se všem druhům alkoholických nápojů počítaje v to:

• pivo
• víno
• jablečný mošt
• alkohol

Slazené nápoje

Sladké nápoje může způsobit vzplanutí dny. To je častější u dospělých s nadváhou nebo obezitou. Slazené nápoje jako ovocné šťávy zaplavují vaše tělo cukry zvanými fruktóza. Vysoká hladina cukru v krvi je spojena s vyšším množstvím kyseliny močové shromažďované ve vašem těle.

Pokud máte dnu, vyhněte se nebo omezte sladké nápoje, jako jsou:

• soda
• nápoje s příchutí cukru
• pomerančový džus
• energetické nápoje
• ovocná šťáva z koncentrátu
• čerstvě vymačkaná ovocná šťáva
• slazená limonáda
• slazený ledový čaj

Léky, které mohou vyvolat dnu

Některé léky mohou vyvolat příznaky dny. Patří sem běžné léky proti bolesti. I malá množství těchto léků mohou ovlivnit dnu. Váš lékař může doporučit změnu těchto léků, pokud zaznamenáte více příznaků dny.

Aspirin nebo kyselina acetylsalicylová zvyšují hladinu kyseliny močové v krvi. I nízké dávky aspirinu mohou vyvolat dnu. Výzkumy ukazují, že tento účinek aspirinu je častější u žen než u mužů.

Diuretika nebo pilulky na vodu pomáhají léčit stavy, jako je vysoký krevní tlak a otoky nebo otoky nohou. Tyto léky fungují tak, že zbavují tělo přebytečné vody a soli. Mohou však také způsobit vedlejší účinek nadměrného množství kyseliny močové v těle, což spouští dnu. Mezi diuretické léky patří:

• chlorothiazid
• chlorthalidon
• hydrochlorothiazid
• indapamid
• metolazon
• spironolakton

Jiné léky mohou také vyvolat příznaky:

• ACE inhibitory
• beta-blokátory
• blokátory receptoru angiotenzinu II
• cyklosporin
• chemoterapeutické léky

Jiné příčiny vzplanutí dny

Dehydratace

Když jste dehydratovaný, vaše tělo nemá dostatek vody a vaše ledviny se nedokážou zbavit přebytečných kyselin močové tak dobře, jak je tomu normálně. To vám může způsobit další příznaky dny. Jedním z důvodů, proč alkohol není pro dnu dobrý, je to, že dehydratuje. Pijte hodně vody, abyste pomohli vyplavit kyselinu močovou.

Arsen

Dokonce i nízké úrovně expozice arsenu mohou být spojeny s dnou u žen. Tato chemikálie se nachází v některých pesticidech a hnojivech. Přirozeně se vyskytuje také v půdě, vodě a některých měkkýších.

Diabetes a prediabetes

Dospělí s diabetes nebo prediabetes může mít vysoké hladiny hormonu inzulínu. To může způsobit příliš mnoho kyseliny močové v těle a vyvolat příznaky dny ve vašich kloubech.

Zranění a zánět

Poranění některých kloubů, zejména palce u nohy, může také vyvolat záchvat dny. To se může stát, protože způsobuje zánět a přitahuje krystaly kyseliny močové do kloubu.

Obezita

Přibývání na váze a obezita mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi a zhoršit příznaky dny. Důvodů, proč k tomu může dojít, je několik. Tukové buňky mohou produkovat více kyseliny močové. Čím více vážíte, tím těžší je pro vaše ledviny odstranit přebytečnou kyselinu močovou z krve. Navíc nadváha může zvýšit hladinu inzulínu ve vašem těle, což také zvyšuje kyselinu močovou.

Další faktory

Další faktory mohou způsobit, že se vaše hladiny moči zvýší, což vede k záchvatu dny:

• stres
• infekce
• náhlá nemoc
• hospitalizace
• chirurgická operace
• extrémní změny počasí

Jídlo s sebou

Pamatujte, že ne všechny spouštěče ovlivní vaše příznaky dny. Vy znáte své tělo nejlépe; můžete odhadnout, které faktory životního stylu zhoršují nebo způsobují záchvat dny.

Vezměte všechny léky podle předpisu. Váš lékař může také doporučit léky proti bolesti, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.

Veďte si denní deník jídla. Sledujte, co jíte a pijete a zda máte nějaké příznaky dny. Zaznamenejte si také všechny léky a doplňky, které užíváte. To vám může pomoci zjistit, co spouští vaše dnavé záchvaty. Prodiskutujte své spouštěče se svým lékařem.

Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o změnách ve vaší stravě, abyste se vyhnuli potravinám, které mohou způsobit vzplanutí.