Básníci a milenci dlouho vychvalovali přednosti růže, ale tato květina je víc než jen pěkná řada vonných okvětních lístků.
Podle výzkumu má esenciální olej získaný z rostliny růže širokou škálu potenciálních výhod. Ačkoli mnoho dosavadních výzkumů bylo založeno na malých pokusech, objevily se některé jasné fyziologické a psychologické výhody.
V tomto článku se blíže podíváme na to, co jsme se dosud naučili o tom, co může mít růžový olej, a jak jej používat.
Jaké jsou výhody růžového oleje?
Zmírňuje bolest
V roce 2015
Na základě výsledků této studie vědci navrhli, že aromaterapie s použitím růžového oleje by mohla být účinným způsobem, jak zmírnit bolest u pacientů, kteří podstoupili operaci.
Úleva od menstruačních potíží
Ve studii provedené v roce 2013 dostávaly pacientky s menstruační bolestí masáže břicha, aby se zmírnily jejich nepohodlí.
Jedna skupina byla masírována pouze nosným olejem (mandlovým olejem), zatímco druhá skupina byla masírována mandlovým olejem a růžovým olejem. Skupina s růžovým olejem uvedla, že po masáži měla menší křečovité bolesti než skupina s mandlovým olejem.
Snižuje úzkost a stres
Růžový olej má na mnoho lidí relaxační účinek.
V jednom
Další
Antibakteriální, protiplísňové vlastnosti
Vědci zjistili, že esenciální olej destilovaný z růží může být účinný proti široké škále mikrobů, které způsobují infekce. To zahrnuje E-colia také některé kmeny bakterií, které mohou způsobit stafylokokové infekce (Staphylococcus) a angínu (Streptokok).
Kromě toho studie zjistila, že růžový olej byl účinný proti Candida albicans, které mohou způsobit plísňové infekce v ústech, střevech a vagíně.
Stimuluje chuť na sex
Dvě studie zjistily, že vdechování růžového oleje zvyšuje sexuální touhu a sexuální uspokojení u mužů a v menší míře i u žen. Jeden
Vědci se domnívají, že uvolňování dopaminu v mozku, známého motivátoru, může být tím, co urychluje nárůst sexuální touhy a současně zmírňuje příznaky deprese.
Zmírňuje příznaky deprese
Řada klinických studií zjistila, že růžový olej pomáhá zlepšit příznaky deprese. V roce 2012
Jedna skupina dostávala kromě konvenčních léčebných procedur také aromaterapii. Ženy, které užívaly aromaterapii, se zlepšily výrazně více než ženy, které užívaly pouze konvenční medicínu.
Studie také zjistily, že růžový olej stimuluje uvolňování chemické látky dopaminu. Vědci se domnívají, že tato chemikálie hraje klíčovou roli při zmírňování příznaků deprese.
Výzkumní experti
Jak používat růžový olej
Růžový olej je obvykle poměrně drahý a je vysoce účinný. Měl by být zředěn, ať už ho plánujete inhalovat nebo používat na kůži.
- Připravte si koupel z růžového oleje, přidejte 10 kapek růžového esenciálního oleje do nosného oleje a poté přidejte do teplé vany. Esenciální oleje by měly být před přidáním do vody vždy zředěny v nosném oleji.
- Udělat koupel nohou, přidejte pár kapek zředěného růžového oleje do koupele nohou a namáčejte nohy po dobu 10 minut.
- K léčbě úzkosti, stresu nebo depreserůžový olej můžete buď inhalovat pomocí difuzéru, nebo si jej lehce vklepat do hrudníku, krku a zápěstí. Nezapomeňte jej nejprve smíchat s nosným olejem, jako je kokosový, mandlový nebo jojobový olej, než se dotkne pokožky. Profitovat může také masáž růžovým olejem, při které se růžový esenciální olej přidává do nosného masážního oleje.
Před použitím jakékoli alternativní nebo doplňkové léčby se poraďte se svým lékařem o všech aktuálních zdravotních stavech, možných lékových interakcích nebo vedlejších účincích.
Bezpečnostní tipy
Esenciální oleje jsou silné a vysoce koncentrované. Pokud se chystáte inhalovat esenciální olej jakéhokoli druhu, nakapejte několik kapek do difuzéru nebo přičichněte k víku nádobky místo toho, abyste nos přiblížili k samotné lahvičce. Přílišné vdechování vám může způsobit bolest hlavy.
Pokud jej natíráte přímo na pokožku, nejprve vmíchejte několik kapek růžového oleje do nosného oleje, abyste předešli podráždění pokožky.
Růžový olej, stejně jako mnoho jiných esenciálních olejů, by se neměl požívat.
Některé esenciální oleje mohou být škodlivé pro těhotné a kojící ženy (a jejich děti). Zvažte, kdo může vstupovat do prostředí, kde rozptylujete esenciální oleje.
Pokud máte doma malé děti nebo domácí mazlíčky, je dobré si před zavedením esenciálního oleje promluvit se svým veterinářem nebo pediatrem, protože některé oleje jsou pro děti a domácí mazlíčky toxické.
Americká společnost pro prevenci krutosti na zvířatech doporučuje, abyste při používání esenciálních olejů u domácích mazlíčků měli na paměti tyto tipy:
- Neaplikujte esenciální olej přímo na svého mazlíčka. Nanášení esenciálního oleje přímo na srst nebo kůži vašeho mazlíčka může být toxické. Mezi příznaky nadměrné expozice patří nejistá nebo kolísavá chůze, letargie nebo deprese a pokles tělesné teploty. Pokud váš mazlíček požije esenciální oleje, můžete také zaznamenat zvracení a průjem.
- Udržujte domácí mazlíčky mimo místnosti, kde používáte difuzér. To je zvláště důležité, pokud má váš mazlíček v anamnéze dýchací potíže. Ptáci jsou obzvláště citliví na dýchací potíže, proto se vyhýbejte difuzérům kolem nich.
- Udržujte difuzér na místě, kde se k němu domácí mazlíčci nedostanou. Pokud dojde k převrhnutí difuzéru, rozlitá kapalina by mohla být vysypána nebo absorbována jemnými polštářky na tlapkách.
Jsou známy nějaké vedlejší účinky?
Při vdechování nebo lokálním použití u osoby bez alergií nejsou v současné době známy žádné vedlejší účinky růžového esenciálního oleje.
Vždy je však dobré před prvním použitím oleje provést kožní náplastový test, abyste zkontrolovali alergii.
Chcete-li olej otestovat, jednoduše naneste malé množství zředěného růžového oleje (smíšeného s nosným olejem) na kůži na vnitřní straně lokte. Pokud se během několika hodin neobjeví žádné svědění, otok nebo zarudnutí, pak je pravděpodobně bezpečné použít olej na kůži.
Jaký je rozdíl mezi růžovým olejem a olejem ze šípkových semínek?
Šípkový olej se destiluje ze semen a plodů těsně pod květem růže – část, kterou byste viděli, kdyby okvětní lístky uvadly a odpadly z rostliny. Není tak koncentrovaný jako esenciální olej.
Šípkový olej je považován spíše za nosný olej než za esenciální olej a je široce používán pro kosmetické účely.
Tipy na nákup růžového oleje
Růžový esenciální olej najdete v obchodech s přírodními potravinami nebo nakupujte růžový olej online.
Dva nejběžnější růžové oleje se destilují z R. damascena, která má vyšší obsah oleje, a R. centifolia odrůd. Odborníci z University of Minnesota doporučují, abyste si na etiketě ověřili latinský název rostliny a zemi původu, abyste si mohli udělat dobrou představu o zdroji.
Hledejte tmavě jantarové nebo tmavě modré lahvičky, protože světlo poškozuje esenciální oleje.
Pokud kupujete růžový olej v kamenném obchodě a je k dispozici tester, zkontrolujte, zda nebyl esenciální olej kombinován s rostlinným olejem. Umístěte malou kapku na kus papíru a hledejte mastný kroužek, který by mohl znamenat, že byl olej zředěn.
Jídlo s sebou
Ačkoli je zapotřebí více výzkumu k potvrzení některých jeho výhod, růžový olej lze efektivně použít k:
- snížit úzkost, stres, depresi a bolest
- zvýšit libido
- chrání před škodlivými bakteriemi a plísněmi
Při nákupu růžového oleje hledejte značky, které uvádějí latinský název a zemi původu. Můžete jej inhalovat pomocí difuzéru, dát si trochu do koupele nebo si ho potřít nosným olejem na kůži.
Před použitím esenciálních olejů k léčbě zdravotního stavu se vždy poraďte se svým lékařem.
