Co je to vymknutý prst na noze?
Podvrtnutí je poranění vazu, což je tkáň, která spojuje kosti v kloubech. Pokud máte vymknutý palec na noze, znamená to, že jeden z vazů na palci je natržený nebo natažený. Vymknutý prst na noze se liší od zlomeniny, což je poranění kosti, nikoli vazu.
S výjimkou palce u nohy má každý prst tři klouby:
- Metatarzofalangeální kloub je místo, kde se váš palec setkává s nohou.
- Proximální interfalangeální kloub je uprostřed vašeho prstu.
- Distální falangeální kloub je nejblíže špičce vašeho prstu.
Váš palec nohy obsahuje pouze metatarzofalangeální kloub a interfalangeální kloub.
Kterýkoli z kloubů na prstech nohou může být vymknutý. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, jak vypadá vymknutý prst na noze, jak se léčí a jak dlouho se budete muset zotavit.
Jaké jsou příznaky vymknutého palce u nohy?
Příznaky vymknutého prstu se mohou lišit v závislosti na závažnosti vašeho podvrtnutí.
Hlavní příznaky jsou:
- bolest, často v celém palci nebo dokonce v jeho okolí
- něha
- otok
- modřiny
- potíže s pohybem palce u nohy
- nestabilita kloubu
Můžete také cítit prasknutí nebo slzu, když dojde k podvrtnutí, zvláště pokud je vážné.
Co způsobuje vymknutý prst na noze?
Podvrtnutí prstu na noze je způsobeno zraněním vyplývajícím z traumatu nebo hyperextenze vašeho prstu. Traumatické příčiny obvykle zahrnují úder palcem do něčeho, jako je například kus nábytku. Hyperextenze se vztahuje k prodloužení kloubů na prstech nad jejich přirozený rozsah pohybu. To se může stát, když se váš palec o něco zasekne, zatímco zbytek nohy se pohybuje vpřed.
Jsou někteří lidé náchylnější k vymknutí prstů?
Podvrtnout si palec u nohy si může každý, ale sportovci jsou často vystaveni vyššímu riziku. Například fotbalisté a další sportovci jsou zranitelní vůči zranění zvanému turf toe. Jedná se o hyperextenzní poranění palce nohy, které je často spojováno s umělou trávou.
Pokud pravidelně sportujete, dbejte na správnou obuv a dbejte na to, aby vám boty správně seděly.
Jak se diagnostikuje vymknutý prst na noze?
Chcete-li diagnostikovat vymknutý prst na noze, váš lékař se začne ptát na jakékoli pohyby, které zhoršují bolest vašeho prstu. Určitě jim řekněte, co si myslíte, že to mohlo způsobit. To může pomoci vašemu lékaři určit místo a rozsah vašeho podvrtnutí.
Dále se váš lékař může pokusit trochu pohnout prstem na noze. To jim dá představu o tom, jak závažné je podvrtnutí a zda je váš kloub stále stabilní.
Na základě vaší zkoušky mohou také objednat některé zobrazovací testy. Rentgen chodidla pomůže vyloučit případné zlomeniny, zatímco vyšetření nohou magnetickou rezonancí ukáže, jak poškozený je váš vaz.
Výrony jsou klasifikovány do stupňů podle toho, jak závažné jsou. Váš lékař určí, zda je vaše podvrtnutí:
- 1. třída Váš vaz má nějaké drobné natržení, známé jako mikrotrhání.
- 2. třída Máte částečně natržený vaz a máte mírnou nestabilitu kloubu.
- 3. třída Váš vaz je vážně nebo úplně natržený a máte výraznou nestabilitu kloubu.
Jak se léčí vymknutý prst na noze?
Mírné podvrtnutí prstů nemusí vyžadovat žádnou léčbu. V jiných případech možná budete muset přilepit poraněný palec na palec vedle něj, známý jako buddy tejpování. To pomáhá chránit váš vymknutý prst na noze a poskytuje stabilitu, aby se vaše poraněné vazy mohly hojit. Můžete použít jakýkoli druh pásky, který máte po ruce, nebo si zakoupit speciální obaly Amazonka.
Zatímco tejpování funguje dobře u výronů 1. stupně, výrony 2. nebo 3. stupně mohou vyžadovat nošení vycházkové boty, aby byla zajištěna zvýšená ochrana a stabilita. Tyto si můžete zakoupit na Amazon také. Pamatujte, že je důležité nejprve se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že dodržujete nejlepší možnost léčby svého zranění.
Bez ohledu na to, jak závažné je vaše podvrtnutí, postupujte podle těchto tipů, abyste snížili bolest a otok:
- Co nejvíce odpočívejte chodidlo a palec.
- Aplikujte studený obklad na palec na noze po dobu 15 až 20 minut několikrát denně, několik dní po poranění.
- Zvedněte nohu, když sedíte nebo ležíte.
- Vezměte si nesteroidní protizánětlivé léky, které vám pomohou s bolestí.
- Noste boty s tuhou podrážkou nebo vycpávkou v přední části, která pomůže chránit váš prst.
Jak dlouho trvá uzdravení?
Vymknutý prst na noze obvykle trvá asi tři až šest týdnů, než se úplně zahojí. Čím závažnější je vaše podvrtnutí, tím déle budete muset umožnit zotavení. Pokuste se mít prst na noze zalepený asi čtyři týdny, i když vám lékař může dát konkrétnější pokyny.
Když se zotavujete, je důležité vyhýbat se sportu nebo namáhavé činnosti. Na předchozí úroveň aktivity se můžete vrátit, jakmile přestanete cítit bolest při chůzi nebo jiných činnostech. To často trvá alespoň několik týdnů.
Pokud po dvou měsících stále cítíte bolest, domluvte si schůzku se svým lékařem, aby zkontroloval další zranění.
jaký je výhled?
Výrony prstů mohou být bolestivé a frustrující, zvláště pokud jste sportovec. Ale většina lidí se plně uzdraví během několika týdnů bez jakýchkoli dlouhodobých zdravotních problémů. Abyste se vyhnuli budoucím komplikacím, jako je špatně zarovnaný kloub, dopřejte zraněnému prstu na noze dostatek odpočinku a dodržujte léčebná doporučení svého lékaře.
