Není to pro každého.
Jak dlouho byste vydrželi bez mytí, tonizace, dopřávání si pleťové masky nebo zvlhčování obličeje? Jednoho dne? Týden? Jeden měsíc?
Jedním z nejnovějších trendů péče o pleť, které se objevují po celém internetu, je „půst o pleť“. Zahrnuje vyhýbání se všem produktům péče o pleť, které „detoxikují“ vaši vizáž. Podle holistické japonské kosmetické společnosti, která jej zpopularizovala, Mirai Clinical, kožní půst pochází z Hippokratovy víry, že tradiční půst lze použít jako léčebnou metodu.
Nyní jsem skeptický, kdykoli slyším slovo „detox“, protože obvykle slouží jako rychlé řešení, spíše než věnovat čas a trpělivost důsledné rutině. A i když jsem pro minimalismus ve svém šatníku a domácnosti, také jsem se zdráhala používat žádné produkty péče o pleť. Moje pokožka má tendenci být na citlivé straně a mám pocit, že se každých pár dní bez dobrého umytí vede k prasklinám, suchým skvrnám a celkovému mdlému obličeji.
Víc než jen udržování pleti čisté a hydratované však moje praxe péče o pleť nastavuje můj den jako součást rutiny. Pomáhá mi ráno se probudit a umožňuje mi (doslova) smýt den, abych se uvolnil a odpočinul si. Jsem někdo, kdo má obvykle rád rutinu; mytí obličeje je skvělý způsob, jak zakončit můj den.
Teorie za kožním půstem Vaše pokožka produkuje mastnou látku zvanou kožní maz, která pomáhá předcházet ztrátě vlhkosti. Myšlenkou „půstu“ je nechat pokožku „dýchat“. Předpokládá se, že odstranění produktů umožní pokožce neutralizovat a kožní maz přirozeně zvlhčit.
Jeden týden ‚pokožkového půstu‘
Jsem zastáncem jednoduchých, nenáročných rutin, takže večer zůstanu u čisticího, micelárního vody na odstranění make-upu, toneru, hydratačního krému a občasné pleťové masky (většinou pro zábavu). Celkově vzato, docela jednoduché.
Při této rutině je moje pokožka normální s tendencí k suchosti a hormonálním trhlinám podél čelisti. Každou chvíli se objeví skvrna, obvykle před menstruací.
Sotva si ráno stihnu umýt obličej, natož udělat rutinu o 10 krocích nebo zkusit konturování. Maximálně používám oční krém a nosím tónovaný hydratační krém. V případě potřeby je tu korektor, tužka na obočí, řasenka a pak možná oční linky nebo stíny a balzám na rty.
Ale na další týden bych si na obličej dal jediný produkt, a to voda a opalovací krém (protože poškození sluncem je skutečné).
První den jsem se cítil suchý. Večer předtím jsem si jako poslední hurá před tímto experimentem udělala hydratační pleťovou masku. Ale bohužel, gelové složení nevydrželo přes noc a probudila jsem se s vysušenou kůží, která byla napnutá a suchá.
Druhý den nebyl o nic lepší. Ve skutečnosti jsem měl popraskané rty a obličej mě začal svědit.
Pamatovala jsem si však, že kdykoli během dne piji dostatek vody (minimálně 3 litry), moje pleť vypadá téměř vždy skvěle. Začal jsem tedy upíjet lahvičku po lahvičce v naději, že se ušetřím suchého svědění, které mi hrozilo v obličeji.
Dalších pár dní bylo více stejných, to znamená, že jsem si na sucho buď zvykl, nebo se trochu zmírnilo. Ale na konci čtvrtého dne přišlo příjemné překvapení, že se mi začal tvořit pupínek přímo na bradě. To je oblast, kde mám tendenci vyrážet nejvíc, takže jsem se zoufale snažila nedotýkat se jí ani nedávat ruce do její blízkosti.
V den pátý, Probudila jsem se a viděla, že pupínek dozrál do pěkné, poměrně znatelné červené skvrny. Nebylo to úplně neočekávané, vzhledem k tomu, že se přebytečný maz a odumřelé kožní buňky, které tvoří pupínky, nesmývaly. Naštěstí jsem neměla kam důležitého jít a pupínek začal sám od sebe odcházet.
Ale celý týden mi připadalo méně, jako by se má pleť sama čistila a spíše jako test mé vůle, jak dlouho vydržím, aniž bych sáhla po pleťovém peelingu nebo hydratačním krému.
Bylo to také připomenutí pít vodu, základní požadavek pro lidské tělo k přežití a něco, co máme všichni tendenci příliš často zanedbávat.
Existují nějaké vědecké kožní teorie na podporu kožního půstu? Představte si kožní půst jako eliminační dietu. Pokud se vyskytne problém, pak abstinence od produktů poskytne vaší pleti přestávku, aby se sama obnovila. I když neexistují žádné studie o půstu konkrétně na kůži, existuje několik důvodů, proč to může u některých fungovat a u jiných ne. Mezi tyto možné důvody patří:
- Už nepoužíváte nevhodný produkt pro váš typ pleti.
- Dochází k nadměrnému odlupování a půst umožňuje vaší pokožce zotavit se.
- Přestali jste používat drsné nebo dráždivé přísady pro citlivou pokožku.
- Obměna buněk vaší pokožky probíhá, zatímco vaše pokožka hladuje.
Konsensus
I když si nemyslím, že mé pleti tento týdenní detox prospěl, rozhodně vidím výhody snížení rutiny péče o pleť a vyřazení nepotřebných produktů.
Trend směrem k abstinenci a „pokožkovému půstu“ dává smysl, zejména v reakci na nedávnou produktovou mánii 12-krokových rutin, které každý měsíc přidávají nový retinoid, pleťovou masku nebo sérum.
Moje suchá a napjatá pokožka byla také připomínkou hydratace. Ano, opravdu hydratuje umět vyřešit své problémy. (Ne úplně všechny, ale snít se dá.) Je také příjemné si občas dát pauzu a nechat svou pleť dýchat — abyste se nemuseli bát usnout s nalíčeným nebo nanášením vrstvy po vrstvě séra.
Jen nezapomeňte nosit opalovací krém!
Rachel Sacks je spisovatelka a redaktorka se zkušenostmi v oblasti životního stylu a kultury. Najdete ji na Instagramu, nebo si přečtěte více o její tvorbě na jejím webu.
