Zabíjí alkohol spermie? A další fakta o plodnosti

Kolik alkoholu je potřeba k ovlivnění spermií a mužské plodnosti?

Společenské užívání alkoholu je běžné po celém světě, ale nadměrné pití má mnoho špatných zdravotních účinků. Ve Spojených státech průzkum z roku 2015 zjistil téměř 27 procent z těch 18 nebo starších uvedlo v posledním měsíci nadměrné pití.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v přibližně 35 procent případů neplodnosti byly identifikovány mužské a ženské faktory.

Studie ukazují, že těžké, soustavné pití nebo nárazové pití – pět nebo více nápojů u mužů během dvou hodin – má negativní účinky na spermie.

Více než 14 míchaných nápojů za týden může snížit hladinu testosteronu a ovlivnit počet spermií.

The CDC definuje nadměrné pití takto:

Jak alkohol ovlivňuje spermie a mužskou plodnost

U mužů silné pití ovlivňuje plodnost podle:

• snížení hladiny testosteronu, folikuly stimulujícího hormonu a luteinizačního hormonu a zvýšení hladiny estrogenu, což snižuje produkci spermií
• zmenšování varlat, což může způsobit impotenci nebo neplodnost
• měnící se gonadotropin uvolňování, které ovlivňuje produkci spermií
• způsobující předčasnou ejakulaci nebo sníženou ejakulaci

• změna tvaru, velikosti a pohybu zdravých spermií

Kombinace drog jako marihuana nebo opioidy s alkoholem také snižuje plodnost. Navíc onemocnění jater způsobené nadměrným pitím může změnit spermie kvalitní.

Navíc nedávné zvíře a člověk studie ukazují, že vystavení alkoholu během raného vývoje a později v životě vede ke změnám v DNA. To zase může vést k poruše užívání alkoholu a dalším zděděným zdravotním problémům. K potvrzení této souvislosti je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Dobrou zprávou je, že účinky jsou vratné. Jeden studie ukázal, že po ukončení konzumace alkoholu trvalo tři měsíce, než se vrátila zdravá produkce spermií.

Jak alkohol ovlivňuje ženskou plodnost

Alkohol může snížit šance na otěhotnění.

Podle nedávného studiePravidelné nadměrné pití může snížit ženskou plodnost:

• přerušení menstruačního cyklu a ovulace způsobující změny ve funkci vaječníků, známé jako amenorea, respektive anovulace
• měnící se hormonální hladiny testosteronu, estradiolu a luteinizačního hormonu
• způsobující hyperprolaktinemii nebo vysoký prolaktin v krvi

Studie také potvrdit, že expozice alkoholu během těhotenství je škodlivá. Jedním z příkladů vedlejších účinků jsou poruchy fetálního alkoholového spektra.

Jak zvýšit mužskou plodnost

Zdravý životní styl je klíčovou součástí zvyšování plodnosti. Nadměrné pití, stres, úzkost, nadváha a kouření mohou poškodit vaše zdraví a plodnost.

Nový studie zjistili, že ti, kteří konzumovali zdravou středomořskou stravu, měli vyšší kvalitu spermií. To platilo zejména pro ty, kteří jedli více ovoce, zeleniny, mořských plodů a zdravých obilovin.

Přečtěte si o dalších způsobech, jak zvýšit mužskou plodnost a počet spermií.

Kdy navštívit lékaře

Životní styl, léky a hormonální nebo genetické podmínky, to vše může hrát roli v neplodnosti. Obvykle může analýza mužských hormonů a analýza spermatu pomoci identifikovat základní problémy.

Vyzkoušet můžete i domácí testovací sady. Tyto sady vám však řeknou pouze počet spermií. Neřeknou vám o dalších možných příčinách neplodnosti, jako je kvalita nebo pohyb spermií.

Nejlepší je promluvit si se svým lékařem, pokud máte obavy a uvažujete o testování spermatu.

Ať už se o to nějakou dobu snažíte, nebo teprve začínáte plánovat rodinu, není čas jako dnes na nějaké změny zdravého životního stylu.

Můžete začít zdravě:

• řídit svou váhu
• dodržování zdravé výživy
• dostat se do pravidelného cvičení
• nácvik sebeobsluhy

• odvykání kouření a nadměrnému pití

• zvládání jakýchkoli chronických stavů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, astma nebo jiné stavy

Naplánujte si schůzku se svým lékařem, abyste si promluvili o jakýchkoli konkrétních problémech s plodností. Vždy se poraďte se svým lékárníkem a lékařem, než zvážíte jakékoli volně prodejné vitamíny nebo doplňky.