Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a uvádíme klady a zápory každého z nich, abychom vám pomohli určit, které bude pro vás nejlepší. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že Healthline může získat část příjmů, když si něco koupíte pomocí odkazů níže.
Během této cesty s revmatoidní artritidou (RA) jsem se naučil, že v životě jsou věci, které všechno mnohem usnadňují. Věci, které mám po ruce, aby mi pomohly v každodenních bojích. Zde je 12 z nich:
1. Láhev na zmrzlou vodu
Když nesnesu horko, nechám si v mrazáku zmrzlou láhev s vodou. Používám ho docela dost na svaly nebo bolavé klouby. Můžete mě najít, jak se válím na podlaze se svou zmrzlou lahví na vodu a snažím se dostat uzly z krku a zad. Moji psi to také milují.
2. Chladná matrace
Kolísavé horečky v noci a probouzení promočené? Investujte do pěkné matrace se zabudovaným chladicím systémem. Když jsem byl poprvé diagnostikován, rozhodl jsem se pořídit si opravdu dobrou matraci. Je to skvělé na záda, ale také mě v noci chladí, spolu s vysoko umístěným boxovým ventilátorem namířeným na můj obličej.
Vím, že jsou drahé, ale vřele doporučuji Tempur-Pedic. Ahoj, mám kreditní kartu z nějakého důvodu a byla to opravdu dobrá investice!
3. Hodně a hodně Icy Hot
Největší trubka, kterou vyrábějí. Spárováno s vyhřívací podložkou, Icy Hot doslova roztaví vaši bolest, dokud nebudete muset restartovat vyhřívací podložku, protože teplo prostě není dost horké.
4. Nanuky
Technicky nejsem žrout stresu. Ale čas od času si ráda dopřeju něco sladkého. Jsem absolutně závislý na těchto ledových popích s názvem Outshine. Jsou prostě tak dobré, že si musím dávat pozor, abych nesnědl celou krabici na jedno posezení. Přicházejí v nejrůznějších příchutích a obsahují také vitamíny. Takže zdravé, ne?
5. Členství v tělocvičně
To byl ten nejlepší prostředek proti stresu. Nikdy jsem si nemyslel, že cvičení bude pro mysl tak terapeutické. Kdyby něco, řekl bych vám všem, abyste šli ven a cvičili nějakým způsobem, tvarem nebo formou. Cokoli můžete udělat, je lepší než nic.
Přistihl jsem se, že se směju věcem, které nemůžu dělat, když jsem uprostřed hodiny skupinového cvičení. Když máte RA, musíte mít smysl pro humor, pokud jde o cvičení. Jsou věci, které prostě neumíme, ale neklepejte nás za to, že to zkoušíme!
6. OtterBox na všechno
Za sedm let, co žiji s RA, jsem prošel minimálně šest telefonů jen tím, že jsem je shodil (a zahodil je z frustrace, protože jsem je upustil). Investujte do an OtterBox nebo jakýkoli typ ochrany pro věci, které vám jsou drahé. Zahodíš je. Mnoho. Dostal jsem jeden pro svůj telefon, hodinky a iPad. A opravdu bych si měl pořídit něco do počítače!
7. Komu ventilovat
Pořiďte si domácího mazlíčka, partnera, přítele… kohokoli, kdo vás vyslechne, když to budete potřebovat. Obvykle mluvím se svým psem. Je to dobrý posluchač. Navíc ho uplácím pamlsky, takže je to trochu na rozdávání.
8. Dobrý rádce
Taky chodím k opravdu dobré poradkyni. Líbí se mi, že mohu říct, co říct musím, aniž bych byl souzený za své pocity nebo dokonce za své stěžování. Tenhle život je těžký, 24/7 nás bolí a věci nefungují tak, jak dřív. To je těžké přijmout. Musíte najít někoho, kdo vám bude naslouchat, když zažíváte jeden z těch dnů, kdy jsou věci prostě ohromující.
9. Žehlička na vlasy, kterou můžete skutečně použít
Pokud je narovnání vlasů prioritou, Sally Beauty má toto mini žehlička na vlasy od Ion. Je poloviční než běžná žehlička a mnohem snadněji se s ním manipuluje. Dělalo se mi špatně z toho, že nosím klobouk nebo mám postel. Vždy je zábavné snažit se vypadat dobře, i když se nikam nechystáte.
10. Kuchyňské náčiní s pryžovou špičkou
I když mám problém věci uchopit, našel jsem způsoby, jak dál vařit. Zkuste použít náčiní s gumovou špičkou, které se lépe drží.
11. Nádobí obří velikosti
Je také mnohem snazší držet kuchyňské vybavení, když je na větším konci spektra. Moje špachtle může vypadat, jako by ji používal King Kong, ale moje palačinky stále chutnají skvěle.
12. Elektrický otvírák na konzervy
Otvírák na konzervy, který funguje sám o sobě, je nutností. Rád dělám hodně mexických jídel – což znamená hodně černých fazolí. Tak jsem si pořídila luxusní otvírák na konzervy a už nikdy nebudu muset vynechat svá oblíbená jídla!
Jídlo s sebou
Takže vidíte, existuje mnoho věcí, do kterých by ti z nás s RA měli investovat, aby zmírnili své každodenní problémy. Život může být jednodušší, pokud najdete nástroje, které vám vyhovují!
Gina Mara byla diagnostikována s RA v roce 2010. Baví ji hokej a přispívá do CreakyJoints. Spojte se s ní na Twitteru @ginasabres.
