Máme tendenci úplně ignorovat naši pokožku, dokud nám nedělá potíže. Ale pak je to totální válka. Péče o pleť a neúprosné problémové partie nás zanechávají zděšené a otrávené. Najít tu správnou kosmetickou rutinu může být více frustrující než seznamování online.
Namísto toho, abyste se ke své pleti chovali jako k nepříteli (nebo v lepším případě jako nedůvěryhodnému příteli), tyto knihy vám pomohou lépe se o pleť starat a skutečně se v ní cítit dobře. Pomohou vám také zjednodušit každodenní rutinu, abyste mohli ušetřit čas a peníze.
Získejte zdravou a zářící pleť s těmito pěti užitečnými knihami, které otevírají oči.
1. Čištění pleti: Jednoduchý, zcela přírodní program pro čistou, klidnou a šťastnou pleť
“Skin Cleanse” od Adiny Grigore, zakladatelky SW Basics, je vaším průvodcem pro základní, uvolněnou péči o pleť. Grigore pevně věří v jednoduché postupy a ingredience: Méně je určitě více, pokud jde o to, co si namažete na tělo.
Grigore vás naučí, jak naslouchat svému tělu a zjistit, jaké produkty, potraviny a rutiny jsou pro vás skutečně nejlepší, od vedení deníku o jídle a sledování vzhledu vaší pleti až po krátkodobé vyřazení všech vašich produktů. Tato kniha vám zanechá rutinu a lépe oceníte živiny, které podporují zdravou a šťastnou pleť. Také vás naučí, jak naslouchat svému tělu a věnovat pozornost tomu, co skutečně potřebuje, ne tomu, co je trendy nebo co hlásají kosmetické časopisy.
Namísto prosazování univerzálního přístupu nebo „léčení pleti“ vám tato kniha poskytuje nástroje, jak experimentovat s rutinou péče o pleť a zjistit, co vám vyhovuje.
2. Hello Glow: 150+ jednoduchých receptů na přírodní krásu pro svěží nové já
Nemusíte chodit do luxusních lázní nebo prohledávat regály po luxusních kosmetických produktech. “Hello Glow“ je plný více než 150 DIY receptů, které si můžete vyrobit doma z jednoduchých a snadno dostupných ingrediencí. Tato kniha odhalí kosmetické produkty, které se skrývají ve vaší kuchyni, a naučí vás, jak vyrobit shovívavé a praktické produkty pro váš obličej, tělo a vlasy.
I když existuje spousta receptů na hýčkání, kniha je také plná domácích každodenních nezbytností pro krásu, jako je pěnivý medový čisticí prostředek, ubrousky na obličej po cvičení a dekadentní tělové máslo. „Hello Glow“ vám dodá sebevědomí k výrobě vlastních produktů a otevře vám nové způsoby léčby. Péče o sebe nikdy nevypadala tak dobře.
3. Make It Up: Základní průvodce pro vlastní líčení a péči o pleť
Pokud jste se někdy cítili frustrovaní, že make-up nebyl vyroben pro vás nebo nikdy neudělal přesně to, co jste chtěli, tato kniha je pro vás. “Make It Up“ usnadňuje vytvoření vlastního vlastního make-upu, který se dokonale hodí k vaší pleti a bezchybně splňuje vaše potřeby. Marie Rayma rozebírá, jak formulovat své vlastní produkty, včetně minerálního pudrového základu, krémové tvářenky, řasenky, rtěnky a dalších. Nezůstanete ani u matných odstínů. Rayma zahrnuje zdroje, které vám pomohou získat přírodní ingredience pro zářivé odstíny, takže si můžete bez obav vytvořit jakýkoli vzhled, který chcete.
4. Jezte pěkně: Výživa pro krásu uvnitř i navenek
Nakrmte svou pokožku! Všichni víme, že na tom, co jíme, záleží, ale je to zvláště důležité pro podporu vašeho největšího orgánu: pokožky. “Eat Pretty“ rozkládá základní živiny, které vaše pleť potřebuje, aby nejen správně fungovala, ale také aby vypadala co nejlépe.
Jolene Hart, bývalá redaktorka krásy, která se stala certifikovanou koučkou krásy a zdraví, usnadňuje získávání živin, které potřebujete, pomocí příkladů potravin a sezónních receptů. Namísto toho, aby vám Hart jen říkal, abyste jedli určitá jídla a vyhýbali se jiným, vysvětluje, jak živiny vyživují vaši pokožku a vědu, která stojí za více než 85 „krásnými potravinami“.
Tato kniha není kniha o rychlém a řízeném stravování. Místo toho je to sada nástrojů pro objevování potravin, které podporují vaši přirozenou krásu. Hart dělá dobrou práci, když vás povzbuzuje, abyste jedli dobře vyváženou stravu a denně si nakládali širokou škálu ovoce a zeleniny, místo aby se soustředili na věci, které je třeba odstranit. „Eat Pretty“ vás naučí, jak se správně chovat ke své pleti zevnitř. Pomáhá také, že celá kniha samotná je docela pěkná.
5. Už žádné špinavé vzhledy: Pravda o vašich kosmetických produktech – a dokonalý průvodce bezpečnou a čistou kosmetikou
Produkty na vaší poličce nemusí být tak bezpečné, jak si myslíte. Průměrná žena používá 12 kosmetických produktů každý den, z celkového počtu 168 jedinečných ingrediencí! Navzdory tomu, čemu většina z nás věří, neexistuje žádná vládní agentura, která by kosmetické produkty monitorovala a přísně testovala z hlediska bezpečnosti.
Produkty na trhu mohou obsahovat dráždivé nebo toxické chemikálie. “No More Dirty Looks“ odhaluje pravdu o tom, jak funguje kosmetický průmysl, a o složkách, které plní naše produkty. Novináři Alexandra Spunt a Siobhan O’Connor zkoumaly neregulované produkty na trhu a demystifikovaly, co se skutečně skrývá za odvážnými marketingovými tvrzeními. Kniha rozebírá ingredience, na které je třeba dávat pozor, a poskytuje vám informace, které potřebujete k nalezení bezpečných a účinných produktů, při jejichž používání se budete cítit dobře.
