co je papain?
Papain je proteolytický enzym extrahovaný ze syrových plodů rostliny papája. Proteolytické enzymy pomáhají rozkládat proteiny na menší proteinové fragmenty zvané peptidy a aminokyseliny. To je důvod, proč je papain oblíbenou přísadou do změkčovačů masa.
Papain můžete získat konzumací syrové papáji. Papain je také dostupný v topických, žvýkacích a kapslích. Můžete si zakoupit doplňky obsahující pouze papain nebo doplňky, které spárují papain s jinými enzymy, jako je bromelain.
Papain je populární lidový lék na snížení bolesti, zánětu a otoku. Používá se také ke zlepšení trávení a k léčbě infekcí, průjmů a alergií. Zkoumá se také jeho potenciální použití při rakovině a dalších onemocněních.
Čtěte dále a dozvíte se, jak používat papain pro jeho zdravotní přínosy, a také některé vědecky podložené důkazy týkající se tohoto enzymu.
1. Může pomoci zmírnit bolest v krku
Papain může pomoci zmírnit příznaky bolesti v krku, jako je otok, bolest a zarudnutí. Podle
Není známo, zda jsou příznivé účinky způsobeny samotným papainem, dalšími složkami nebo specifickou kombinací složek. Poslední vědecký výzkum však chybí.
Jak používat: I když není jasné, zda papain pomůže, pokud to chcete zkusit, žvýkejte pastilku obsahující papain při prvních známkách bolesti v krku. Nepřekračujte dávkování doporučené výrobcem.
2. Může snížit bolest a zánět
Podle článku v Nutrition Review výzkum ukázal, že proteolytické enzymy pomáhají snižovat zánět stejně nebo lépe než některé protizánětlivé léky. Klinický výzkum u lidí je však omezený.
Kvůli těmto potenciálním příznivým účinkům se papain a další proteolytické enzymy někdy používají k hojení ran a ke snížení otoků po zranění nebo traumatu.
Jak používat: Pokud máte zájem vyzkoušet papain, promluvte si nejprve se svým lékařem. Váš lékař může doporučit nejlepší přístup k léčbě ran, bolesti nebo otoku po zranění nebo operaci. Papainové doplňky mohou interagovat s určitými léky, takže nevynechávejte konzultaci s lékařem.
3. Napomáhá trávení
Papain může také zmírnit trávicí příznaky, jako je zácpa a nadýmání. Podle jednoho
Jak používat: Caricol je k dispozici online ve formě balíčku. Přidejte jeden sáček do vody nebo džusu po jídle, až třikrát denně nebo podle pokynů svého lékaře.
Samotný papain se používá ke zlepšení trávení, ale neexistují žádné spolehlivé důkazy, že pro toto použití u lidí funguje.
4. Pomáhá hojit rány
Výzkum také naznačuje, že papain může být použit jako přírodní lék na kožní vředy, rány a další kožní onemocnění.
Například a
Přes tato pozitivní zjištění,
Jak používat: Papainové masti a krémy jsou dostupné online a v některých obchodech s přírodním zdravím. Používejte podle pokynů pod dohledem lékaře. Pokud jste měli alergickou reakci na papáju nebo latex, tyto produkty nepoužívejte. Pokud si nejste jisti, promluvte si se svým lékařem o provedení náplastového testu.
Chcete-li provést test opravy: Naneste malé množství produktu na loket nebo vnitřní část zápěstí. Překryjte obvazem a nechte působit alespoň 12 hodin. Pokud dojde k podráždění, důkladně opláchněte a poraďte se s lékařem. Výrobek znovu nepoužívejte.
5. Zmírňuje bolestivost svalů
Proteázové doplňky mohou zmírnit bolest svalů způsobenou intenzivním cvičením, podle a
Léčba byla podávána před a po běhu z kopce po dobu 30 minut při 80 procentech jejich maximální srdeční frekvence. Skupina s enzymy zaznamenala lepší zotavení svalů a méně bolesti svalů než skupina s placebem.
Jak používat: Užívejte denně doplněk enzymu proteázy, který obsahuje papain.
6. Může pomoci zmírnit příznaky pásového oparu
Proteolytické enzymy, jako je papain, mohou pomoci symptomům pásového oparu, jako je bolest, kožní léze a neuralgie.
Podle a
Jak používat: Při prvním příznaku pásového oparu užívejte doplňky papainu podle pokynů svého lékaře. Ale neléčte pásový opar papainem, aniž byste se poradili se svým poskytovatelem zdravotní péče. Důkazy jsou omezené a pásový opar může být vážný. Poraďte se se svým lékařem, než se při tomto stavu spolehnete na papain nebo jiné proteolytické enzymy.
Možné vedlejší účinky a rizika
Papainové doplňky nebo užívání vysokých dávek papainu může způsobit:
- podráždění nebo poškození hrdla
- perforace jícnu
- podráždění žaludku
- alergická reakce
Lidé, kteří jsou alergičtí na latex nebo papája, by neměli papain používat. Lokální papain může způsobit alergickou reakci, puchýře a podráždění kůže.
Papain může snížit hladinu cukru v krvi. Používejte opatrně, pokud máte cukrovku, hypoglykémii nebo užíváte léky či přírodní prostředky, které snižují hladinu cukru v krvi.
Papain může zvýšit riziko krvácení. Neužívejte papain, pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte poruchu srážlivosti krve. Dva týdny před operací přestaňte užívat papain.
Těhotné a kojící ženy nebo ženy, které plánují otěhotnět, by neměly užívat doplňky papainu. Existuje možnost poškození dítěte. Také,
Sečteno a podtrženo
Výzkum naznačuje, že doplňky papainu mohou pomoci trávení, zmírnit bolest a snížit zánět. Přesto je zapotřebí více studií, aby se prokázala jeho účinnost pro většinu podmínek.
Jsou možné závažné alergické reakce na papain. Papainové doplňky nakupujte pouze z důvěryhodného zdroje.
Ne všechny značky mají stejné množství účinných látek. Ne všechny doplňky jsou vyráběny podle přísných norem, takže je těžké vědět, zda získáváte vysoce kvalitní, čistý a bezpečný produkt.
Před použitím papainu se poraďte se svým lékařem nebo jiným zdravotním lékařem, abyste potvrdili správnou dávku a zjistili, zda je to pro vás bezpečná volba.
