Introverti nenávidí socializaci, extroverti jsou šťastnější a zřejmě spolu nemůžeme vycházet? Přemýšlejte znovu.
Kdykoli někomu řeknu poprvé, že mám panickou poruchu, obvykle to následuje velmi zmatený pohled a něco ve smyslu: „Ale ty jsi tak společenský?“ Pokud mě znali na střední škole, také vysvětlují, že jsem byla zvolena nejupovídanější dívkou z celé třídy. (Ale prosím, zapomeňme na to!)
Jde o to, že je vzácné najít někoho, kdo není v šoku, že jako odchozí, upovídaný člověk se také potýkám s běsnící úzkostí.
Tato opakovaná reakce mě přivedla k zamyšlení nad tím, kolik stereotypů jako společnost máme, pokud jde o typy osobností, konkrétně způsob, jakým označujeme introverty a extroverty. Místo zkoumání hloubky každého z nich jsou při jejich vysvětlování často uváděny extrémy.
Abychom se však plně ponořili do těchto mýtů, začněme u jádra toho, co to znamená být extrovertní nebo introvertní.
„Introverze a extroverze jsou osobnostní charakteristiky a často jsou ovlivněny přírodou a výchovou. Protože jsou široce diskutovány v obchodních, společenských a vztahových kruzích, jsou často mylně chápány,“ Dr. Juli Fraga, Psy.D. řekne Healthline.
„Extroverze a introverze se týkají toho, odkud lidé přijímají energii. Extrovertům dodává energii socializace ve větších skupinách lidí, mají mnoho přátel, namísto několika intimních, zatímco introverti dostávají energii tím, že tráví čas sami nebo s menší skupinou přátel.“
Velké s sebou: Nejde o to, jak jednáte, ale o to, v jakých situacích se vám daří a ze kterých získáváte energii. S ohledem na to se pojďme ponořit do mýtů o extrovertech a introvertech, kteří by měli být uloženi do postele.
1. Pouze extroverti se rádi stýkají
Opět je rozdíl v tom, s kolika lidmi se člověk rád stýká, namísto toho, aby se jeden typ člověka stýkal vůbec.
„Lidé si často myslí, že introverti jsou ‚antisociální‘, což není tento případ. Introverti mají rádi vztahy a socializaci; mají prostě jinou úroveň tolerance k tomu, jak moc jim vyhovuje socializace.“
Naopak na extroverty lze pohlížet jako na život party nebo společenských motýlů. „Určitě existuje korelace, ale není tomu tak vždy,“ říká Dr. Fraga. Zatímco introverti mají rádi více času o samotě, tato přestávka jim umožňuje plně investovat a užívat si, když jsou s přáteli.
2. Introverti neriskují
Co má proboha společného s riskováním to, s kolika lidmi se stýkáte nebo pokud rádi trávíte čas o samotě? Strach a touhy jsou zcela odlišným rozdílem od extroverze a introverze.
“[These labels] přenášejí dezinformace a mohou způsobit šíření fám o těchto osobnostních charakteristikách, které jsou nepodložené,“ říká Dr. Fraga.
Takže místo počítání introvertů kvůli riskantním věcem jim dejte šanci, aby se vyjádřili a vybrali si, zda je nějaká činnost něčím, o co mají zájem, nebo ne.
3. Extroverti jsou šťastnější
Jednání jako extrovert nebo introvert přirozeně znamená, že postupujete způsobem, který vás činí šťastnějšími – tak proč byste se měli cítit lépe nebo hůř? Jediný způsob, jak by se jeden člověk cítil smutněji, je, kdyby se snažil chovat jako opak toho, kým přirozeně je.
To, co vás udělá nejšťastnějšími, je přijetí sociálních situací, ke kterým přirozeně tíhnete, místo toho, abyste se nutili do těch, které jsou na váš vkus příliš velké nebo malé.
4. Introvert se častěji potýká s duševní nemocí
To, že se někomu daří ve velkých skupinách a je upovídaný, neznamená, že je méně pravděpodobné, že se bude potýkat s duševní chorobou.
„Je škodlivé sdělovat, že tam může být spojení.“ Když se podíváme na to, co zvyšuje riziko duševní choroby, musíme se podívat na mnoho faktorů: biologii, trauma z dětství, rodinnou anamnézu a celkový temperament,“ říká doktor Fraga.
Upřímně řečeno, hodně času, kdy chodím ven a hodně mluvím, je to tehdy, když moje úzkost vzplane víc než normálně. Tím, že se obklopuji dobrými lidmi a povídám si o nesouvisejících věcech, pomáhá mi to vyladit úzkost nebo ji úplně zmenšit.
5. Extroverti jsou mnohem sebevědomější
Sebedůvěra znamená vědět, co je pro vás nejlepší a s kým chcete trávit čas. Své ne mít více přátel nebo být neustále společenský. Takže to, zda je člověk introvert nebo extrovert, nemá žádný vliv na jeho sebevědomí, pokud dělá to, co mu přináší dobrý pocit a radost.
6. Introverti jsou tiší
Opět platí, že introverti nemusí být nutně stydliví nebo bázliví. Pokud vidíte introverta pouze v prostředí velké skupiny, může to být dojem, který získáte, ale je to jen proto, že to není prostředí, ve kterém se jim daří.
Je to jako když někdo řekne: „Je zticha, dokud je nepoznáš.“ Udělejte si čas s introverty a pobavte se s nimi v menším prostředí. Možná budete překvapeni, jak brzy je nebudete schopni přimět, aby přestali mluvit!
7. Introverti a extroverti spolu nebudou vycházet
Pravda je taková, že nikdo není tak či onak a budou chvíle, kdy si introvert může užít posezení ve velké skupině, zatímco extrovert chatuje jeden na jednoho.
Tyto preference nedefinují charakteristiky osobnosti člověka, což znamená, že introvert a extrovert může najít spoustu věcí, k nimž se může připoutat. Základem je dát šanci každému, bez ohledu na to, v jaké velikostní skupině se cítí nejpohodlněji.
Sarah Fielding je spisovatelka sídlící v New Yorku. Její psaní se objevilo v časopisech Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde se zabývá sociální spravedlností, duševním zdravím, zdravím, cestováním, vztahy, zábavou, módou a jídlem.
