:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi Zde je náš postup.
Jak prověřujeme značky a produkty
Healthline ukazuje vám pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.
Náš tým důkladně zkoumá a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti, musíme:
- Zhodnoťte ingredience a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
- Ověřte si fakta všechna zdravotní tvrzení: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
- Posuďte značku: Funguje bezúhonně a dodržuje osvědčené postupy v oboru?
Provádíme průzkum, abyste našli důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.
Chcete-li dostat česnekový zápach z úst, můžete vyzkoušet několik různých taktik, jako je jíst produkty, používat ústní vodu nebo kartáčování. Ale česnekový zápach může pocházet z plynů ve vašich plicích.
Každému se občas špatně dýchá. Mnoho věcí, od potravin, které jíte, až po základní zdravotní stavy, může způsobit zápach z úst (halitózu). Dva z nejúčinnějších kulinářských delikventů jsou česnek a cibule, zvláště když jsou konzumovány syrové.
Cibule a česnek jsou členy rodiny allium. Mají podobné složení a obsahují mnoho stejných sloučenin síry.
Sloučeniny síry dodávají potravinám jejich výraznou chuť. Při řezání nebo rozdrcení také uvolňují výrazné plyny a mísí se s bakteriemi emitujícími plyn, což způsobuje vonný dech.
Česnek a cibule mohou i hodiny po jídle způsobovat zápach z úst. V rámci trávicího procesu jsou jejich vedlejší produkty absorbovány do krevního řečiště a přenášeny do plic, což dává přídavek zápach z úst.
Zápach z úst ale není důvodem, proč se česneku a cibuli vyhýbat. Jejich přínos pro zdraví stojí za to a je možné čelit jejich páchnoucímu účinku.
1. Jezte produkty jako jablka, špenát nebo máta
Pokud si dáte obzvlášť česnekově těžké jídlo, jezte jablka jako dezert nebo žvýkejte čerstvé lístky máty.
Jeden
2. Kartáč a nit po jídle
Velká část bakterií, které způsobují zápach z úst, žije pod linií dásní a v plaku na zubech. Kartáčování a používání zubní nitě po konzumaci cibule nebo česneku může pomoci odstranit bakterie způsobující zápach i zbytky jídla.
Použití elektrického zubního kartáčku vám může pomoci čistit pod linii dásní a snížit tvorbu plaku. To udrží dech svěží po delší dobu. Užitečné je také jemné čištění úst a jazyka tak daleko, jak to jde zubním kartáčkem.
Pro situace na cestách si zkuste ponechat nit, která se vám vejde do peněženky. Kupte si floskule online.
3. Použijte ústní vodu s oxidem chloričitým
Jsou tam nějaké
Oxid chloričitý může pomoci odstranit plak, bakterie na jazyku a zbytky jídla. Jedná se o stejnou přísadu, která se používá k čištění a zlepšení chuti venkovní vody při kempování.
Ústní voda obvykle funguje nejlépe po čištění kartáčkem a nití. Je také důležité poznamenat si pokyny na lahvičce, abyste se vyhnuli nadměrnému používání nebo podráždění úst.
Kupte si ústní vodu chlordioxid online.
4. Používejte esenciální oleje
Esenciální oleje lze přidávat do ústních vod na bázi alkoholu. Kromě osvěžení dechu mají některé také antibakteriální vlastnosti. Můžete si také vyrobit vlastní domácí ústní vodu s esenciálními oleji a nosným olejem (kokosový, mandlový nebo olivový).
Esenciální oleje s prokázanými přínosy pro odstranění zápachu z úst zahrnují:
- máta peprná
- rozmarýn
- myrha
- eukalyptol
Vypijte 1 čajovou lžičku nosného oleje s kapkou mátového oleje v ústech, abyste se zbavili částeček jídla, bakterií a zápachu. Potravinářské oleje můžete zakoupit v obchodech s potravinami nebo online. Určitě si dejte pozor na přidané cukry.
Koupit mátový olej online.
5. Vyzkoušejte čističe jazyka
Bakteriím se také daří a množí se na zadní straně jazyka, kam se váš zubní kartáček nedostane. Bílý jazyk může znamenat mrtvé buňky, mikroskopické částice potravy a bakterie.
Čisticí prostředky na jazyk, jako jsou kartáčky a škrabky na jazyk, vám pomohou dostat se až k zadní části jazyka. Jsou také účinné při odstraňování zbytků způsobujících zápach.
Chcete-li použít škrabku na jazyk, začněte na zadní straně jazyka a jemně škrábejte dopředu. Tím se bílý zbytek dostane do přední části úst. Pokračujte v oplachování a opakujte tento proces, dokud na škrabce nezůstanou žádné viditelné zbytky.
Škrabku na jazyk můžete používat denně nebo po jídle s česnekem nebo cibulí.
Kupte si škrabku na jazyk online.
6. Zůstaňte hydratovaní
Pití velkého množství tekutin během dne může být skvělou strategií, jak udržet špatný dech na uzdě.
Je to částečně proto, že sucho v ústech může zvýšit produkci síry, což může vést k zápachu z úst. Může také zabránit dehydrataci a zajistit, že budete schopni produkovat dostatek slin.
Navíc pitná voda nebo jiné tekutiny mohou také pomoci vypláchnout ústa, aby se odstranily případné zbytky jídla nebo bakterie, které mohou přispívat k zápachu.
7. Pijte zelený čaj
Po jídle vypijte horký šálek zeleného čaje, abyste dočasně snížili zápach, dokud se nedostanete do koupelny vyčistit si zuby.
V jednom
8. Žvýkejte žvýkačku máty
Žvýkání mátové žvýkačky může dočasně neutralizovat česnekový dech. Může také snížit kyselý reflux, což může snížit přetrvávající účinky česneku a cibule po trávení.
Česnekový dech netrvá věčně, i když jeho účinky spíše doznívají.
Plánujte dopředu, pokud máte pocit, že byste mohli být ohroženi těžkým dechem česnekem nebo cibulí. Můžete se například vyhnout tomu, abyste před pracovním pohovorem snídali cibulový bagel.
Případně můžete experimentovat s těmito domácími ošetřeními, abyste zjistili, který z nich funguje pro vás, a vyberte si ten, který funguje.
