Co je tlakový bod ruky?
V akupresuře jsou tlakové body považovány za silně citlivé části těla. Někteří lidé věří, že působením tlaku na tlakové body našeho těla může pomoci zmírnit bolest, nastolit rovnováhu a zlepšit zdraví v celém těle.
Lidský dotek a masáž tkání jsou velkým přínosem, ale reflexologie a akupresura nejsou dobře prostudované postupy.
Přestože je k prokázání propagovaných zdravotních přínosů stále zapotřebí více vědeckého výzkumu, mnoho lidí se obrací k tlakovým bodům
Jaké jsou tlakové body rukou?
V ruce je osm základních tlakových bodů. Zde je místo, kde je můžete najít, co dělají a jak s nimi můžete manipulovat ve svůj prospěch:
Srdce 7
Tlakový bod srdce 7 se nachází v záhybu vašeho zápěstí. Leží v jedné linii s prostorem mezi vaším prstenem a malíčkem.
Přímo vedle tohoto tlakového bodu je kost. Reflexologové tvrdí, že použití jemného tlaku na toto místo může chránit před úzkostí, nespavostí, bušením srdce a depresí.
Tenké střevo 3
Tlakový bod tenkého střeva 3 se nachází na vnější straně vaší ruky, přímo na okraji. Pointa spočívá v prohlubni vaší ruky těsně pod malíčkem.
Pevný tlak na tento bod se považuje za zmírnění bolesti krku, uší a hlavy, které se vyskytují v zadní části hlavy.
Meridián plic
Tlakový bod meridiánu plic můžete najít pohledem na hranu ruky. Vede od špičky palce dolů po straně ruky a končí těsně pod záhybem zápěstí.
Přejeďte prstem po této čáře. Pokud najdete bolavé místo podél této linie, reflexologové říkají, že byste je měli jemně masírovat, dokud se nebudete cítit lépe. To může pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je zimnice, kýchání, rýma a bolest v krku.
Vnitřní bod brány
Vnitřní bod brány lze nalézt ve speciálním místě v ohybu vašeho zápěstí. Natáhněte ruce, jako byste dostávali dárek, se zápěstími u sebe. Vezměte jednu ruku a vnímejte asi 3 centimetry od místa, kde se vaše zápěstí uprostřed dotýkalo.
Reflexologové doporučují tento bod pevně masírovat palcem. Předpokládá se, že to zlepší vaše trávení a zmírní nevolnost nebo bolesti žaludku.
Bod vnější brány
Vnější bod brány lze nalézt mezi dvěma šlachami na zadní straně paže. Umístěte tři prsty z druhé ruky nad zápěstí. Pomocí těchto prstů vyvíjejte pevný tlak na tuto část ruky, abyste potenciálně rychle podpořili imunitní systém.
Reflexologové se také domnívají, že tlak na tuto část ruky vám může dodat energii.
Bod na zápěstí 1
Svůj zápěstní bod 1 najdete na svém zápěstí. Přejeďte prstem po malíčku k záhybu zápěstí a držte jej v jedné linii s prstem. Teď jsi našel pointu.
Reflexologové tvrdí, že pravidelným tlakem na bod zápěstí 1 může pomoci podpořit štěstí regulací vašich emocí.
Základna bodu palce
Základna palce se nachází na vašem zápěstí. Přejeďte prstem po palci dolů k záhybu zápěstí u kořene palce. Předpokládá se, že jemný tlak a masírování tohoto bodu prstem pomáhá zmírnit dýchací a dýchací problémy.
Bod údolí ruky
Údolní bod ruky lze nalézt v pevné kůži mezi palcem a ukazováčkem. Reflexologové tvrdí, že použití pevného dotyku na tento tlakový bod může pomoci snížit stres a také zmírnit migrény, bolesti zubů, napětí ramen a bolesti krku.
Jak fungují tlakové body?
Praxe používání tlakových bodů spadá pod disciplíny akupresura a reflexologie, které studují vztah jedné části lidského těla k druhé. Předpokládá se, že mnoho z nejsilnějších tlakových bodů těla je v rukou.
Podle těch, kteří se zabývají reflexní terapií, aplikace vhodného doteku na ruce může dodat energii a vrátit zdraví ostatním částem těla, včetně vnitřních orgánů, pokud se cítíte unavení nebo máte nemoc. Reflexní terapie je používána některými východními kulturami po tisíce let.
Reflexní terapie není vědecky ověřený způsob, jak posílit své zdraví. Někteří praktici se však domnívají, že je to účinný a vhodný způsob, jak zlepšit mnoho zdravotních stavů. Protože je neinvazivní a nefarmaceutický, existuje velmi malé (pokud vůbec nějaké) riziko nežádoucích vedlejších účinků spojených s tlakovými body na ruce, pokud je odborník na reflexní terapii dostatečně vyškolen. Vhodně vyškolení reflexologové – jak se jim říká – by měli úspěšně absolvovat programy nebo školení na akreditované škole reflexologie nebo alternativní medicíny.
Stimulovat vlastní tlakové body můžete i doma. Ale pokud se tak rozhodnete, měli byste si přečíst, abyste zjistili, jak to udělat správně.
Obor reflexní terapie není oborem medicíny. Není to náhrada za návštěvu lékaře, pokud jste nemocní nebo zraněni. Ale může vám pomoci rychleji a efektivněji se zotavit a zároveň si zachovat celkové zdraví.
Odborníci tvrdí, že reflexní terapie pravděpodobně nebude mít žádné nepříznivé účinky na tělo – takže je zcela bezpečné ji praktikovat. Protože je neinvazivní, jde o velmi dostupnou terapeutickou pomůcku.
