Když jste nějakou dobu žili s diabetem 2. typu, stanete se profesionálem v řízení hladiny glukózy. Víte, že nejlepší je omezit sacharidy, pravidelně cvičit, kontrolovat jiné léky na možné interakce a vyhýbat se pití alkoholu na lačný žaludek.
Nyní můžete být dobře naladěni na to, jak vaše každodenní aktivity ovlivňují hladinu glukózy v krvi. Takže pokud vidíte velký posun ve svých úrovních A1c, který nedokážete vysvětlit, můžete být překvapeni a frustrováni.
Někdy věci, na které možná ani nepomyslíte, mohou ovlivnit vaši hladinu glukózy v krvi, což může následně vést k vážným komplikacím, jako je infarkt, onemocnění ledvin, slepota nebo amputace. Naučíte-li se rozpoznávat chování a okolnosti, které si normálně s kolísáním hladiny glukózy v krvi nespojujete, vám může pomoci předejít vážnějším problémům nyní i v budoucnu.
1. Chybná diagnóza
Pokud se váš kdysi kontrolovaný A1c vymkl kontrole navzdory vašemu nejlepšímu úsilí, je možné, že vůbec nemáte diabetes 2. typu. Ve skutečnosti, podle American Diabetes Association (ADA), asi 10 procent lidí s diagnózou diabetu 2. typu má ve skutečnosti latentní autoimunitní diabetes (LADA). Výskyt je výrazně vyšší u osob mladších 35 let: asi 25 procent lidí v této věkové skupině má LADA.
V
2. Změny ve vašem suplementačním režimu
V dnešní době se zdá, že každý vitamín, minerál a doplněk na trhu je pro něco „kouzelná kulka“. Některé doplňky výživy však mohou ovlivnit váš test A1c a vést k nepřesným výsledkům testu.
Například podle článku zveřejněného v
Je důležité si uvědomit, že některé léky na předpis, jako je interferon-alfa (Intron A) a ribavirin (Virazole), mohou mít vliv na testování A1c. Pokud vám byl předepsán lék, který by mohl ovlivnit vaši hladinu glukózy v krvi nebo přesnost vašeho testu A1c, měl by to s vámi probrat váš lékař nebo lékárník.
3. Hlavní životní události
Stres, zejména chronický, může podle ADA zvýšit hladinu glukózy v krvi a zvýšit inzulínovou rezistenci. Možná budete schopni rozpoznat, kdy jste ve „špatném“ stresu. Možná také víte, že zvyšuje hladiny hormonů, které zase zvyšují hladinu glukózy v krvi. Možná si neuvědomujete, že i ty nejpozitivnější životní události mohou být zdrojem stresu.
Vaše tělo neví, jak odlišit špatný stres od dobrého. Možná vás nenapadne spojovat šťastné a vzrušující chvíle ve vašem životě se špatnými výsledky A1c, ale může tu být souvislost. I ty nejlepší životní změny – nová láska, velká povýšení nebo koupě vysněného domu – mohou vést ke zvýšení hormonů spojených se stresem.
Pokud zažíváte velké životní změny – ať už dobré nebo špatné – je důležité praktikovat dobrou péči o sebe. ADA navrhuje udělat si čas na praktiky uvolňující stres, jako jsou dechová cvičení a fyzická aktivita. Mějte to na paměti a udržujte si hladinu cukru v krvi proaktivně na vrcholu, když jsou na obzoru velké změny.
Jídlo s sebou
Ve většině případů může být diabetes 2. typu dobře kontrolován správným životním stylem a pozorností k naší emocionální pohodě a také léky. Když vaše nejlepší úsilí neodvede práci, podívejte se hlouběji. Často jsou zde málo uvažované faktory, které nás mohou vyvést z rovnováhy. Jakmile je rozpoznán a osloven, může většina z nás znovu získat rovnováhu a být na cestě ke stabilní hladině glukózy.
