Život s HIV
Život s HIV je dnes jiný než před několika desítkami let. S moderní léčbou mohou lidé, kteří jsou HIV pozitivní, očekávat, že budou žít plnohodnotný a aktivní život a zároveň zvládat tento stav. Pokud je vám nově diagnostikován virus HIV, můžete mít pocit, že se máte ještě hodně co učit. Může být užitečné zaměřit se na některá zásadní fakta a tipy. Zde je sedm věcí, které byste měli vědět o životě s HIV.
Antiretrovirová terapie
Hlavní léčbou HIV je antiretrovirová terapie. Ačkoli to není lék, antiretrovirová terapie je velmi účinná při zpomalení progrese HIV a snížení rizika přenosu na ostatní. Léky, které užíváte na HIV, jsou často označovány jako léčebný režim. Typický režim HIV zahrnuje kombinaci několika léků, které vám lékař předepíše na základě vaší anamnézy a potřeb.
Chcete-li získat všechny výhody antiretrovirové terapie, ujistěte se, že užíváte léky každý den ve zhruba stejnou dobu. Zvažte nastavení pravidelných připomenutí na vašem chytrém telefonu.
Vedlejší efekty
Nežádoucí účinky většiny léků proti HIV jsou obvykle mírné, jako jsou závratě nebo únava. Ale v některých případech mohou být závažnější. Je dobré, aby si lidé na antiretrovirové terapii vedli protokol o jakýchkoli nežádoucích účincích a nosili jej s sebou na návštěvy lékaře.
Některé léky proti HIV mohou interagovat s jinými léky. Mohou také interagovat s doplňky. Pokud se rozhodnete začít užívat nějaké nové vitamíny nebo bylinné přípravky, nezapomeňte to nejprve oznámit svému lékaři. Jakékoli nové nebo neobvyklé nežádoucí účinky by měly být vždy okamžitě hlášeny svému lékaři.
Návštěvy zdravotní péče
V počátečních fázích léčby se doporučuje, abyste navštívili svého lékaře alespoň jednou za tři až čtyři měsíce, aby mohl sledovat váš pokrok. Někdy lidé potřebují naplánovat návštěvy častěji v závislosti na tom, jak reagují na léčbu. Po dvou letech prokazování trvale potlačované virové zátěže v laboratorních testech může většina lidí snížit frekvenci návštěv lékaře na dvakrát ročně.
Je důležité vytvořit pevný vztah se svým lékařem, abyste se cítili pohodlně s ním o tomto stavu otevřeně mluvit. Někdy lidem není příjemné diskutovat o určitých tématech, jako je sexuální nebo duševní zdraví. Chcete-li získat tu nejlepší možnou péči, snažte se otevřeně diskutovat o všech aspektech svého zdraví se svým lékařem. Žádná otázka není zakázaná. Váš lékař vám může poskytnout klid tím, že bude sdílet informace a nabízet rady.
Výhled a délka života
Pokud vám byl nedávno diagnostikován HIV, možná budete chtít vědět více o dlouhodobém výhledu a očekávané délce života. Nedávný
Nyní se průměrná délka života lidí žijících s HIV přibližuje lidem ze stejné demografické skupiny, kteří jsou HIV negativní. Výzkum HIV stále pokračuje. Pokud se budete držet svého režimu léčby HIV, můžete očekávat, že budete žít plnohodnotný, dlouhý a aktivní život.
Dieta a cvičení
Udržování zdravé stravy a pravidelného cvičení může přispět k úspěchu vašeho režimu proti HIV. Pro HIV neexistuje žádná specifická dieta nebo cvičení. Dobrou možností je řídit se obecným
CDC doporučuje jíst vyváženou stravu s omezeným množstvím bílkovin, mléčných výrobků a tuků a spoustou ovoce, zeleniny a škrobových sacharidů.
CDC také doporučuje získat alespoň dvě a půl hodiny středně intenzivního aerobního cvičení týdně, které by mohlo zahrnovat procházky, plavání a zahradničení. CDC také doporučuje účastnit se odporového tréninku dvakrát týdně v dny, které po sobě nejdou.
Vztahy
Mnoho lidí žijících s HIV má zdravé sexuální vztahy s partnery, kteří jsou HIV negativní nebo HIV pozitivní. Moderní léky proti HIV mohou účinně snížit riziko přenosu viru na nulu. Lidé, kteří užívají antiretrovirovou terapii, dosáhnou bodu, kdy testy nemohou virus detekovat. Jakmile je virus nedetekovatelný, člověk nemůže přenášet HIV.
U partnerů, kteří jsou HIV negativní, může užívání preventivních léků – známých jako preexpoziční profylaxe nebo PrEP – dále snížit riziko.
I když je riziko zanedbatelné, je důležité sdělit diagnózu HIV sexuálním partnerům. Neváhejte požádat svého lékaře o informace o strategiích, které vám pomohou udržet zdraví vás i vašeho partnera.
Podpěra, podpora
Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti o životě s HIV, je, že v tom nejste sami. Kromě vašeho zdravotnického týmu a sociálního kruhu existuje mnoho osobních a online podpůrných skupin. Tyto skupiny vás mohou spojit s dalšími lidmi, kteří rozumí tomu, čím procházíte. Pokud se necítíte dobře mluvit o tomto stavu se skupinou, váš lékař vám může pomoci najít místní poradenské služby. Ty vám umožní diskutovat o léčbě HIV v soukromém prostředí.
Jídlo s sebou
Obdržení diagnózy HIV pozitivní znamená začátek nové cesty a změnu vašich lékařských potřeb, ale nemusí to znamenat dramatickou změnu ve vašem každodenním životě. Jakmile začnete s antiretrovirovou terapií a usadíte se ve svém režimu léčby HIV, váš každodenní život může být zdravý a produktivní.
Držte se svého léčebného plánu a pravidelně komunikujte se svým lékařem. Tím, že budete věnovat pozornost svým lékařským potřebám, můžete pomoci zajistit, že zůstanete zdraví pro nadcházející roky.
