Bojíte se, že máte silnou menstruaci, ale nevíte, co dál? Nicole Jardim sdílí své osobní zkušenosti a kroky, které je třeba podniknout, když se snažíte léčit silnou menstruaci.
Jako teenager jsem měl takové období, které zaručeně prosakovalo přes školní uniformu. Druh, který mě nutil spát s tlustým ručníkem pod sebou, takže mi neteklo do prostěradla, a ten, kvůli kterému jsem každých pár hodin spěchal do koupelny vyměnit vložky a tampony.
Ukázalo se, že nejsem se svými zkušenostmi sám.
Podle American College of Obstetricians and Gynecologists zhruba jedna třetina amerických žen hledá léčbu pro silnou menstruaci. Pokud jsem si však ze své zkušenosti něco odnesl, pak je to, že léčba vašeho silného toku nestačí. Musíte také léčit základní příčinu.
Pokud zažíváte silnou menstruaci a chcete se dozvědět o dalších krocích, níže uvádím přehled toho, co definuje silnou menstruaci, příčiny silné menstruace a jak ji léčit.
Co je těžké období?
Menstruační cykly nebo menstruace jsou definovány jako krvácení, které trvá tři až sedm dní a objevuje se každých 25 až 35 dní, s průměrnou ztrátou krve v rozmezí 30 až 50 mililitrů.
Abychom vám poskytli vizuální představu, každá namočená běžná vložka nebo tampon pojme zhruba 5 mililitrů krve. Takže je naprosto v pořádku, když si během menstruace namočíte 6 až 10 vložek nebo tamponů.
Různé příznaky mohou naznačovat silnější než průměrný průtok, také známý jako menoragie. Mezi tyto příznaky patří:
- období, které trvá déle než sedm dní
- ztráta více než 80 mililitrů krve (5,5 polévkové lžíce nebo 2,7 tekuté unce) za cyklus
- namáčení více než 16 běžných tamponů nebo vložek za cyklus
- zaplavení nebo když je vložka nebo tampon promočený do 30 minut
- sraženiny o velikosti čtvrtiny nebo větší
- nutnost vyměňovat vložky nebo tampony během noci
Pokud máte obavy z průběhu menstruace nebo pociťujete některý z výše uvedených příznaků, měli byste si promluvit se svým lékařem.
Co způsobuje silnou menstruaci?
Příčiny menoragie nejsou zcela jasné, ale předpokládá se, že k ní mohou přispět nebo ji způsobit:
- hormonální nerovnováha
- děložní výrůstky, jako jsou fibroidy nebo polypy
- von Willebrandova choroba
- adenomyóza
- endometrióza
- nedostatek ovulace
- určité možnosti antikoncepce
Jak hodnotíte silnou menstruaci?
Pokud se domluvíte se svým lékařem na vyšetření silné menstruace, může provést následující testy:
- Vyšetření pánve. Váš lékař bude chtít zjistit, zda existují nějaké fyzické problémy. To by mělo také zahrnovat pánevní ultrazvuk ke kontrole fibroidů a tloušťky endometria.
- Endometriální biopsie.Může existovat potřeba dalších postupů, jako je biopsie endometria, ke stanovení přítomnosti hyperplazie endometria, rakoviny dělohy nebo infekce. Zde se odstraní malý kousek děložní sliznice.
- Sonohysterogram fyziologického roztoku (SIS). Další postup, známý jako SIS, může být také proveden k získání 3-D pohledu na děložní dutinu.
Pokud máte stále obavy, doporučuji vám požádat o několik alternativních testů, abyste vyloučili další potenciální podmínky:
-
plný panel štítné žlázy, zejména proto, že onemocnění štítné žlázy je častou příčinou silné menstruace
- těhotenský test
- testy na pohlavně přenosné infekce (STI).
- kompletní krevní obraz a úplný panel železa (sérové železo, transferin, feritin a celková vazebná kapacita pro železo [TIBC]), abyste zjistili, zda máte anémii
Pokud jste měl silnou menstruaci od svého dospívání, také bych doporučil nechat se vyšetřit na von Willebrandovu chorobu, poruchu srážení krve. Ujistěte se, že máte kopie všech výsledků testů pro své záznamy.
Jak léčíte silnou menstruaci?
To, jak budete léčit silnou menstruaci, bude nakonec záviset na vaší diagnóze. To znamená, že několik konvenčních ošetření pro silnou menstruaci zahrnuje:
- Antikoncepční pilulka. Toto je nejlepší použít jako krátkodobé řešení, zatímco stále řešíte základní příčinu.
- IUD Mirena. Toto je další krátkodobé řešení, což je forma antikoncepce, která uvolňuje progesteron.
- Dilatace a kyretáž.Jedná se o menší chirurgický zákrok, při kterém vám lékař rozšíří děložní hrdlo a kyretou odstraní tkáň z vnitřní děložní sliznice.
- Kyselina tranexamová. Používá se k zastavení silného krvácení v naléhavějších situacích, kdy žena krvácí nepřetržitě.
Mezi další trvalejší řešení patří ablace endometria a hysterektomie, což nemusí být ideální řešení, pokud chcete v budoucnu otěhotnět.
Pokud hledáte domácí prostředky, které by mohly pomoci zmírnit krvácení, zkuste tozvýšení potravin bohatých na železo nebo užívání doplňků železa.Železo ve skutečnosti pomáhá zeslabit menstruaci a řeší anémii z nedostatku železa způsobenou silnou menstruací.
Mezi potraviny s vysokým obsahem železa patří:
- hovězí
- bizon
- játra
- krocan
Vitamin C můžete přidat i do svého jídelníčku.Tento vitamín je důležitý při prevenci a léčbě anémie, protože pomáhá zlepšit vstřebávání železa.
Vitamín C najdete v:
- zvonovité papriky
- rajčata
- citrusové ovoce
- jahody
- mango
Těžká menstruace je často příznakem základní poruchy. Je důležité, abyste je řešili se svým lékařem, a to nejen proto, abyste dostali krvácení pod kontrolu, ale také aby vám pomohli léčit stav, který jej může způsobovat.
Je také důležité si uvědomit, že ne všechny možnosti léčby jsou univerzální zkušeností. Pokud tedy zjistíte, že nalezení nejlepší léčby pro vás vyžaduje více úsilí, nenechte se odradit.
Nicole Jardim je certifikovaná trenérka zdraví žen a tvůrkyněOpravte si menstruaci, série programů, které umožňují ženám získat zpět své hormonální zdraví pomocí metody, která kombinuje jednoduchost a drzost. Její neuvěřitelná práce ovlivnila životy stovek tisíc žen po celém světě tím, že účinně řešila širokou škálu menstruačních problémů, včetně PMS, nepravidelné menstruace, PCOS, bolestivé menstruace, amenorey a mnoha dalších. Nicole je také spolumoderátorkou „Večírek období,“ nejlépe hodnocený podcast na iTunes – nezapomeňte si ho naladit, pokud se chcete dozvědět více o tom, jak si opravit menstruaci. Je také tvůrcem kurzu dalšího vzdělávání v oblasti hormonálního zdraví Institutu pro integrativní výživu.Udělejte si Nicole’s Period Quiz získat vlastní zprávu na základě vaší jedinečné fyziologie a zjistit, co máte s menstruací!
