Psoriatická artritida (PsA) je chronické autoimunitní onemocnění, které může způsobit ztuhlé, oteklé klouby a také kožní vyrážky související s psoriázou. Je to celoživotní nemoc, na kterou není známý lék.
Někteří lidé s diagnózou PsA mohou pociťovat pouze relativně mírné příznaky, jako jsou zanícené klouby a snížený rozsah pohybu. Ty lze zvládnout změnou životního stylu a léky.
Jiní lidé mohou mít středně závažný nebo závažný případ PsA, který může snížit kvalitu jejich života. Vzplanutí může zhoršit příznaky PsA a ztížit každodenní činnosti, jako je zapínání a vypínání kohoutků, oblékání, chůze a ohýbání se. Střední až silné vzplanutí může některým lidem bránit ve výkonu jejich práce.
Pokud zjistíte, že vám PsA brání v provádění určitých úkolů, můžete zvážit použití pomocných zařízení. Fyzikální nebo pracovní terapeut může doporučit, která pomocná zařízení by pro vás mohla být nejlepší.
Zde je přehled některých běžných asistenčních zařízení pro PsA.
Koupelnové vychytávky
Když udeří bolest a ztuhlost kloubů, úkoly související s osobní hygienou, jako je použití toalety a sprchování, mohou být náročné. Tato zařízení vám pomohou usnadnit každou cestu do koupelny.
Stoupačka WC sedátka
Stoupačka záchodového sedátka je pomocné zařízení, které se nasouvá na tradiční záchodové prkénko a zvyšuje jeho výšku o 3 až 6 palců. Zvýšená výška může usnadnit sezení a opětovné vstávání. Některé stoupačky záchodových sedátek jsou také vybaveny madly pro větší stabilitu.
Dávejte pozor na materiál stoupačky záchodového sedátka, který si vyberete. Některé mají houbovitý materiál, který se může přilepit na kůži. To může být nepříjemné, pokud máte také kožní léze psoriázy. Lepší variantou by mohla být tvrdá plastová sedačka.
Houba s dlouhou rukojetí
Koupání a sprchování si můžete usnadnit používáním houby s dlouhou rukojetí. Toto pomocné zařízení má běžnou houbu připevněnou k dlouhé rukojeti. Pokud vás bolí kyčle, houba s dlouhou rukojetí vám pomůže dosáhnout na chodidla a dolní končetiny, aniž byste se předkláněli.
Otočná stolička do vany
Pokud je dlouhé stání obtížné, může pomoci přidání otočné vanové stoličky. Sezení při sprchování pomáhá snížit tlak na bolavé klouby. Otočné sedátko také pomáhá snížit potřebu kroucení a dosahování při koupání.
Umyjte a osušte bidet
Bidet vám pomůže umýt zadek proudem vody a vysušit ho vzduchem, aby vám pomohl zůstat čistý po použití toalety. Bidety se dodávají v několika různých verzích. Mohou být instalovány na zadní stranu tradiční toalety nebo jako nástavec rozprašovače vedle toalety.
Některé high-tech toalety mají vestavěný bidet s řadou funkcí, jako jsou vysoušeče s vyhřívaným vzduchem, samočistící trysky a nastavitelný tlak vody.
Kuchyňské vychytávky
Když máte PsA, myšlenka trávit čas v kuchyni a připravit si zdravé jídlo se může zdát skličující. Použijte tyto nástroje, které vám pomohou provádět kuchyňské úkoly od přípravy až po úklid.
Smyčkové nůžky
Pokud PsA postihuje malé klouby na rukou a prstech, může to znesnadnit používání konvenčních nůžek. Místo toho můžete zkusit smyčkové nůžky. Tyto samootevírací nůžky vám umožňují stříhat věci jemným tlakem na rukojeť s dlouhou smyčkou. Dodávají se v různých velikostech pro různé účely.
Reachers
Dosáhnout na předměty ve vysokých nebo nízkých skříních může být během vzplanutí PsA bolestivé. Zvažte pořízení dosahu do vaší kuchyně. Tento dlouhý a lehký nástroj má na jednom konci rukojeť a na druhém uchopovací zařízení. Můžete jej použít k uchopení nedosažitelných předmětů, aniž byste namáhali klouby.
Elektrický otvírák na konzervy
Elektrický otvírák na konzervy vám ušetří manuální úsilí při ručním otevírání konzerv. Jakmile umístíte plechovku na místo a stisknete páku, ostrá čepel prořízne okraj, aby se plechovka otevřela. Podobně automatický otvírák zavařovacích sklenic může pomoci odstranit víčka, která se nacházejí na sklenicích.
Příbory s dobrým úhlem uchopení
Oteklé klouby prstů mohou bránit vaší schopnosti zvednout vidličku nebo lžíci k ústům. Adaptivní náčiní, jako jsou příbory s dobrým úhlem uchopení, může usnadnit jídlo. Toto snadno uchopitelné příbory jsou ohnuté pod úhlem, takže se pohodlněji používají. Některé možnosti lze ohnout do vámi zvoleného úhlu.
Brčka
Přibližně 5 procent lidí s diagnózou PsA uvádí, že podle studie z roku 2016 nejsou schopni zvednout plný šálek vody k ústům nebo to mohou udělat jen s velkými obtížemi.
Strčení brčka do sklenice vody vám umožní pít bez zvednutí šálku. Zvažte investici do několika vysoce kvalitních opakovaně použitelných brček.
Vychytávky do ložnice
Bolest kloubů PsA vás může udržet v noci vzhůru, ale špatný spánek může bolest kloubů ve skutečnosti zhoršit. Použijte tato pomocná zařízení v ložnici, která vám pomohou získat dobrý noční spánek.
Elektrická polohovatelná postel
Přibližně 8 z 10 lidí s diagnózou artritidy má problémy se spánkem, podle Arthritis Foundation. Elektrická polohovatelná postel vám může pomoci dostat se do pohodlné polohy. Navíc může zvednout nohy a zmírnit zánět v dolních končetinách.
Ortopedický polštář
Ortopedický polštář může být užitečným pomocníkem, pokud máte bolesti krku. Je navržen tak, aby poskytoval oporu a udržoval horní část těla ve správné poloze při ležení v posteli. Můžete také použít polštáře k podepření nohou nebo jiných postižených kloubů podle potřeby, abyste se cítili pohodlně.
Elektrická přikrývka
Přitulení se k teplé dece může zklidnit bolavé klouby. Zvažte nákup elektrické přikrývky s časovačem. Tímto způsobem můžete ztlumit teplo, když spíte, a zase ho zapnout, abyste zahřáli ztuhlé klouby, než vám zazvoní budík.
Nožní výbava
Nohy poskytují vašemu tělu rovnováhu a pohyblivost, takže je důležité se o ně starat, abyste se ujistili, že mohou správně fungovat a podporovat vás. Vyzkoušejte tyto vychytávky šetrné k nohám, které vám pomohou pohybovat se pohodlně.
Ortopedické boty
Ortopedické vložky a speciální obuv mohou zmírnit tlak na vaše klouby a učinit chůzi pohodlnější. I když neexistují žádná oficiální doporučení ohledně obuvi pro PsA, některé podpůrné komunity pro lidi s artritidou doporučují boty s podpůrnou nebo rocker podrážkou a vyjímatelnými ortopedickými vložkami.
Lžíce na boty s dlouhou rukojetí
Lžíce na boty je pomocné zařízení, které usnadňuje nasouvání nohy do boty. Některé mají delší rukojeti, které mohou eliminovat nutnost ohýbání se při obouvání.
Tkaničky bez zavazování a zapínání na suchý zip
Oteklé, bolestivé klouby na prstech, rukou a zápěstích mohou ztížit zavazování bot. V obchodech s obuví a online je k dispozici řada systémů bez zavazování, které mohou nahradit běžné tkaničky.
Tyto strečové tkaničky často vyrobené z elastických materiálů dokážou proměnit jakýkoli pár šněrovacích bot v nazouváky. Je také užitečné nosit boty se suchým zipem pro uzavření boty, aby se zabránilo namáhání rukou.
Zařízení pro podporu chůze
PsA ovlivňuje různé lidi různými způsoby. V závislosti na tom, jak je vaše mobilita ovlivněna vašimi příznaky, může váš lékař nebo fyzioterapeut doporučit, abyste používali pomocné zařízení, které vám pomůže při chůzi, jako například:
- hole, což může být užitečné, pokud máte bolesti na jedné straně těla, které ztěžují rovnováhu nebo chůzi
- chodítka, která mohou poskytnout dodatečnou podporu, pokud se na nohou cítíte nejistě
- invalidní vozíky, které mohou být nezbytné, pokud máte závažnější PsA, která ovlivňuje vaši schopnost chodit
Pohodlné sezení
Ať už v práci nebo doma, správné uspořádání sedadel může pomoci zbavit se stresu bolavých kloubů. Vyzkoušejte tyto pomůcky, abyste mohli pohodlně sedět.
Ergonomická židle
Židle ve vaší kanceláři může mít velký vliv na vaši schopnost dokončit svou práci, zejména během vzplanutí PsA.
Vyžádejte si ergonomickou židli ze svého pracoviště. Požádejte o takový, který má bederní opěrku pro podporu správného držení těla při sezení.
Židle, která má otočné a rolovací funkce, vám také umožní pohybovat se bez namáhání kloubů. Správná opěrka hlavy může také zmírnit namáhání krku a ramen.
Opěrka nohou
Visící nohy mohou zvýšit bolest zad. Pokud vaše nohy nedosahují na podlahu, zvažte použití podnožky.
Najděte si takový, který udrží vaše kolena a kotníky v úhlu 90 stupňů. Můžete také použít předměty kolem vašeho domova, jako je hromada knih nebo lepenková krabice, k vytvoření vlastní podnožky.
Pokud vám PsA ztěžuje plnění každodenních úkolů, mohou vám pomoci pomocná zařízení. Existují vychytávky, které mohou pomoci se všemi druhy domácích prací a činností, od koupání, přes procházky až po přípravu jídel.
Spolupracujte s fyzickým nebo pracovním terapeutem, abyste zjistili, která pomocná zařízení by pro vás mohla být nejlepší.
