Můžete předpokládat, že být vysoký v určité části znamená mít dobré zdraví. Kromě genetiky a dědičnosti je výška v dospělosti do značné míry určována příjmem výživy během dětství a dětství. Čím lepší výživa, tím zdravější a vyšší pravděpodobně budete.
Mnoho studií však tento předpoklad zpochybnilo. Být vysoký může mít své výhody. Ale podle některých studií dlouhý život mezi ně nemusí patřit.
I když je zapotřebí mnohem více důkazů, výzkum naznačuje možnou souvislost mezi výškou a konkrétními nemocemi a také potenciálem dlouhověkosti.
Mějte však na paměti, že malý a vysoký jsou relativní pojmy a k potvrzení těchto zjištění je zapotřebí více výzkumů a důkazů. Životní návyky také hrají významnou roli v potenciálu dlouhověkosti.
Zdůrazníme výzkum na toto téma a rozebereme ho pro vás.
Co věda říká o kratších lidech, kteří žijí déle
Existuje několik studií naznačujících korelaci mezi výškou a rizikem úmrtnosti.
Úmrtnost mezi italskými vojáky
A
Výzkumníci zjistili, že ve věku 70 let se očekávalo, že vyšší muži budou žít přibližně o 2 roky méně než ti, kteří byli nižší.
Během let, kdy se účastníci studie narodili, byla průměrná výška mužů ve vesnici kolem 5’2″. Podle současných standardů je to relativně krátké.
Je také důležité poznamenat, že výzkumníci pro tuto studii nekorelovali proměnné, jako je hmotnost a BMI (index tělesné hmotnosti).
Dlouhověkost bývalých basketbalistů
A
Hráči měli průměrnou výšku 197,78 cm. (cca 6’5″ vysoký). V této studii nejvyšší hráči v horních 5 procentech pro výšku zemřeli mladší než nejnižší hráči v dolních 5 procentech. Výjimkou z těchto zjištění byli lidé narození v letech 1941-1950.
Výzkumníci si rychle všimli, že proměnné, jako jsou variace genotypu, socioekonomické faktory, lékařská péče, váha, vzdělání, výživa, cvičení a kouření, to vše jsou faktory, které také hrají roli při určování dlouhověkosti.
Gen FOX03
Genotyp FOX03 a jeho vztah k výšce a dlouhověkosti byl analyzován v observaci
Gen FOX03 je
V této studii měli muži, kteří byli 5’2″ nebo kratší, větší pravděpodobnost, že budou mít ochrannou formu genu FOX03, a žili nejdéle. Ty nad 5’4″ měly kratší životnost.
U nižších mužů bylo také prokázáno, že mají nižší výskyt rakoviny a nižší hladiny inzulínu nalačno. FOX03 je klíčový regulační gen v signální dráze inzulín/IGF-1.
Ale… proč kratší lidé žijí déle?
Není zcela pochopeno, proč, nebo dokonce jestli jsou nižší lidé předurčeni žít déle. Je zapotřebí mnohem více výzkumu.
V současné době existuje několik teorií:
- Kalorické omezení (méně jíst). Je možné, že to může být faktor, který podporuje delší život u lidí s nižším vzrůstem. Vyšší lidé mají větší kosti a větší vnitřní orgány než lidé nízkého vzrůstu. To znamená, že pro optimální fungování potřebují větší denní kalorický příjem.
- Kratší těla mají méně buněk. Vysocí lidé mohou mít o biliony více buněk než lidé nízkého vzrůstu. To umožňuje větší expozici a dopad volných radikálů a karcinogenů na buňky.
- Více buněk znamená více buněčných replikací. Jak lidé stárnou, náhradní buňky již nemusí být k dispozici pro opravu poškození tkání a orgánů u vyšších lidí.
Zdravotní komplikace u vysokých lidí
Zdravotní komplikace, které mohou souviset s výškou, zahrnují rakovinu a další stavy. Zde je to, co říká věda.
Rakovina, smrt ze všech příčin
A
Podle výzkumníků další palcový nárůst výšky generoval o 2,2 procenta vyšší riziko úmrtí ze všech příčin u mužů a o 2,5 procenta vyšší riziko úmrtí ze všech příčin u žen.
Další palcový nárůst výšky vytvořil o 7,1 procenta vyšší riziko úmrtí na rakovinu u mužů a o 5,7 procenta vyšší riziko úmrtí na rakovinu u žen.
Výzkumníci kontrolovali úroveň vzdělání a narozeniny. Došli k závěru, že jejich zjištění naznačovala pozitivní zvýšení dostupnosti vynikající lékařské péče u jiných stavů než rakoviny u účastníků.
Riziko rakoviny u žen po menopauze
Riziko rakoviny a výška byly analyzovány ve studii z roku 2013 u 144 701 žen po menopauze. Být vysoký byl pozitivně spojen s onemocněním všech typů rakoviny, včetně rakoviny štítné žlázy, prsu, tlustého střeva a vaječníků.
Bylo zjištěno, že výška má mírný, ale statisticky významný vliv na získání rakoviny.
Vědci analyzovali údaje od žen, které v minulosti neměly rakovinu. Pokusili se také upravit podle hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti.
Kromě výšky mohlo mít na výsledky studie vliv mnoho proměnných. Například se ukázalo, že míra kouření a příjmu alkoholu se zvyšuje s rostoucí výškou.
Úroveň vzdělání, etnická příslušnost, úroveň příjmu, plus užívání perorální antikoncepce a hormonální terapie, to vše mohlo mít vliv. Bylo zjištěno, že četnost screeningu rakoviny nehraje ve výsledcích studie žádnou roli.
Venózní tromboembolismus (VTE)
Bylo zjištěno, že recidivy VTE se vyskytují častěji u vyšších žen než u žen nižšího vzrůstu
Věk, obezita a dlouhodobé hospitalizace jsou dalšími potenciálními rizikovými faktory tohoto stavu.
Co to znamená pro vysoké a nízké lidi?
Na dlouhověkost má vliv mnoho faktorů a výška může být jedním z nich. To však neznamená, že vyšším lidem je souzeno žít krátký život nebo že nízkým lidem je souzeno žít dlouhé.
Volba životního stylu může také výrazně ovlivnit získání onemocnění a dlouhověkost. Chcete-li být zdravější a potenciálně prodloužit svůj život, můžete:
-
přestat kouřit nebo vapovat
- snížit spotřebu alkoholu
- cvičení
- jíst zdravé jídlo plné živin a antioxidantů
- snížit spotřebu cukru, rychlého občerstvení a zpracovaných potravin
- zhubnout, pokud máte nadváhu
- snížit stres
- žít v místě s menším znečištěním
Mnoho studií zjistilo souvislost mezi výškou a dlouhověkostí. Bylo zjištěno, že lidé nízkého vzrůstu odolávají určitým nemocem, jako je rakovina, a žijí déle.
Ale tyto studie, i když jsou přesvědčivé, nejsou zdaleka přesvědčivé. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, pokud máte obavy o dlouhověkost, je zvolit si životní styl, který bude mít pozitivní vliv na váš život – bez ohledu na to, jak jste vysocí.
