Jste v horké, zapařené sprše, zpíváte a vytváříte pěnu.
Myjete si vlasy i tělo, takže je přirozené sáhnout po pleťovém čističi a umýt si i obličej.
Mohl by tento zdánlivě nevinný zlozvyk dělat vaší pleti více škody než užitku?
Debata o mytí obličeje ve sprše
Jakkoli to může být pohodlné, jeden myšlenkový směr naznačuje, že horká voda ze sprchy může zbavit vaši pokožku přírodních olejů, které ji udržují hydratovanou a zářící.
Pokud milujete dlouhé sprchování, vystavujete svou pokožku vyšším teplotám na mnohem delší dobu. Extra teplo může způsobit podráždění, které může být zvláště škodlivé pro citlivou pokožku. To může zhoršit kožní onemocnění, jako je akné.
Jsou zde také koupelnové bakterie, které je třeba zohlednit. Někteří lidé se domnívají, že mytí obličeje ve sprše vystavuje vaši pokožku všem ošklivým věcem, které se ve vaší koupelně šíří vzduchem.
Je na tom něco pravdy?
Podle dvou odborníků jde o běžné mýty. Jedna potvrzuje, že si pravidelně myje obličej ve sprše.
Oba odborníci však tvrdí, že při mytí obličeje ve sprše je nejlepší postupovat opatrně. Správná teplota vody je zásadní pro péči o pokožku.
Odborníci váží
“Údajné riziko spočívá v tom, že horká voda dehydratuje pokožku, teplo z horké vody a páry může rozšířit a prasknout citlivé krevní cévy v kůži a že bakterie v koupelně mohou zvýšit riziko infekce. Ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly kterékoli z těchto tvrzení,“ říká Ivy Lee, certifikovaná dermatologka v Kalifornii.
Abigail James, obličejová lékařka sídlící v Londýně, říká, že mytí obličeje ve sprše může skutečně přinést určité výhody.
„Pára ze sprch může ve skutečnosti pomoci při procesu čištění obličeje. Mnoho obličejových maskérů po celém světě používá páru během čisticí části obličeje, protože změkčuje obsah pórů. To znamená, že očista může být účinnější,“ říká.
U Jamese je to opravdu o preferenci.
„Byla bych raději, kdyby si někdo umyl obličej ve sprše, než aby si obličej nečistil vůbec,“ říká. „Osobně rád používám hadřík k odstranění čisticích prostředků a to se nemusí stát ve sprše, je pravděpodobnější, že svůj čisticí prostředek jen potřísníte.“
Základní poselství? Najděte proces péče o pleť, který vám nejlépe vyhovuje.
Může mytí obličeje ve sprše způsobit akné?
Lee říká, že na tvrzeních, že mytí obličeje ve sprše může způsobit akné, není nic pravdy, i když má potenciál vyvolat růžovku.
„Neexistuje žádný důkaz, že mytí obličeje ve sprše zhoršuje akné, ale existuje možnost, že sprcha může zhoršit rosaceu, pokud tam strávíte delší dobu,“ říká. „Teplo a vlhkost mohou rozšířit kožní krevní cévy.“
James souhlasí, že mytí obličeje ve sprše nezpůsobuje ani nezhoršuje vyrážky.
„Příčiny akné jsou složité: hormony, stres, nesprávná péče o pleť, špatná strava, nadměrné svlékání pleti, podráždění make-upu a kombinace výše uvedeného [can be contributing factors]“řekne James.
Je horká voda dobrá nebo špatná?
Odborníci se shodují, že mytí obličeje ve sprše nepoškodí pokožku ani nezpůsobí akné, ale to neznamená, že byste měli nastavit teplotu na spalující horko.
Stále je nejlepší používat teplou vodu, ne horkou.
“[Using] voda, která je pravidelně příliš horká pro pokožku, není skvělá. Pokud je to jednou nebo dvakrát týdně, je to v pořádku, ale ne na denní bázi. Takže snížit teplotu je dobré. Nebo ještě lépe vyzkoušejte studené sprchy,“ říká James.
Lee souhlasí.
„Moderování je klíčové,“ říká. „Ideální je mytí jednou nebo dvakrát denně teplou vodou a krátkou dobu trvání, protože horká voda může dehydratovat pokožku a zbavit ji přirozených olejů.“
Je lepší si umýt obličej před nebo po sprše?
Ať už milujete mytí obličeje ve sprše, dáváte přednost čištění nad umyvadlem nebo rádi používáte krémové čisticí prostředky k otření nečistot, důležité je, abyste to dělali pravidelně.
Pro Leeho je lepší zaměřit se na očistu ráno a večer, než se starat o to, zda to udělat před, během nebo po sprchování.
Je lepší mýt si obličej ráno nebo večer?
„Pravidelné každodenní čištění obličeje je důležité pro udržení zdraví pokožky. Večerní čištění je nezbytné, protože čištění odstraňuje nečistoty, make-up a znečištění, které se na vaší pleti může nahromadit během dne,“ říká Lee.
Podle Leeho je ranní očista volitelná. Nejlepší je vyčistit, pokud se probudíte s mastnou pletí nebo pokud chcete odstranit produkt, který jste nechali přes noc.
Druhy čisticích prostředků
Ať se vaše čistící rutina odehrává kdekoli, Lee říká, že jemné, neabrazivní čisticí prostředky jsou vaší nejlepší volbou.
„Pro pleť náchylnou k akné hledejte čisticí prostředky s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem,“ radí.
„Pro dny s intenzivním líčením zvažte dvojité čištění čisticím prostředkem na bázi oleje nebo micelární vody a poté tradičním pěnivým čisticím prostředkem, jako je CeraVe pěnivý čistič na obličej.”
Micelární voda je směs čištěné vody, hydratačních a čisticích prostředků, které pomáhají odstranit nečistoty a mastnotu z pokožky.
The Garnier SkinActive micelární čistící voda a Jednoduchá micelární čistící voda je oblíbenou volbou.
Pro čisticí prostředky na olejové bázi vyzkoušejte Burt’s Bees Cleansing Oil nebo Era Organics Cleansing Oil Facial Wash & Makeup Remover.
Pokud se stále bojíte umýt si obličej ve sprše, není nic špatného, když půjdete k umyvadlu. Stále můžete využívat páru z kohoutku, abyste zefektivnili proces čištění.
Kde si umyjete obličej, je jen na vás. Důležitější je, aby se to dělalo a dělalo se to opatrně.
„Na rozdíl od nemovitostí nezáleží na umístění, pokud jde o mytí obličeje. Čištěním obličeje ve sprše můžete ušetřit čas,“ říká Lee.
Je lepší umýt se kdekoli, než to neumýt všechno.
Nezapomeňte udržovat nízkou teplotu a krátkou dobu trvání – a používejte jemný, neabrazivní čisticí prostředek.
Stále se vám nedělá pěna pod sprchovou hlavicí? Mířit k umyvadlu není nic špatného.
Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, většinou má nos zastrčený v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi některé ze svých oblíbených věcí. Najděte ji Instagram.
