Crohnova choroba zanítí gastrointestinální (GI) trakt a způsobuje příznaky, jako je průjem, plynatost a nevolnost. Může také ovlivnit další aspekty vašeho zdraví, včetně menstruace.
U většiny lidí je Crohnova choroba diagnostikována během reprodukčních let, obvykle před dosažením věku 35 let, podle Crohn’s & Colitis Foundation. Zánět způsobený Crohnovou chorobou může ovlivnit způsob, jakým vaše tělo vytváří hormony, které řídí váš menstruační cyklus.
Teenageři s diagnostikovanou Crohnovou chorobou mohou začít menstruovat později než jejich vrstevníci. Užívání steroidů k léčbě Crohnovy choroby může také oddálit první menstruaci.
Někteří lidé s Crohnovou chorobou zjistí, že jejich menstruace je nepravidelná nebo bolestivá. Crohnovy příznaky, jako je průjem, plynatost, nevolnost a bolest břicha, mohou být také intenzivnější před a během menstruace.
Zde je šest věcí, které můžete udělat pro zvládnutí Crohnovy choroby v době menstruace.
1. Zkuste antikoncepci
Antikoncepční metody jako pilulka, implantát, náplast a kroužek obsahují hormony estrogen a progestin. Spolu s prevencí otěhotnění obvykle menstruace zmírňují a jsou méně bolestivé. Antikoncepce může také zmírnit Crohnovy příznaky během menstruace.
Hormonální antikoncepční metody jsou celkově bezpečné, ale mají rizika, jako jsou krevní sraženiny, srdeční infarkt a mrtvice. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou pro vás bezpečné, zvláště pokud:
- jsou starší 35 let
- kouř
- mají další rizika srdečních onemocnění
2. De-stres
Stres je typický, když žijete s chronickým onemocněním, jako je Crohnova choroba. Ale příliš mnoho stresu může zhoršit příznaky Crohnovy choroby a způsobit, že vaše menstruace bude ještě nepravidelnější.
Vyzkoušejte relaxační techniky jako:
- hluboké dýchání
- jóga
- rozjímání
Dělejte věci, které vás dělají šťastnými a pomáhají vám odpočinout si, jako je posezení s přáteli nebo poslech hudby.
Pokud se cítíte ohromeni, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil terapeuta nebo poradce. Odborník na duševní zdraví vám může navrhnout další způsoby, které vám pomohou vyrovnat se se stresem života s Crohnovou chorobou.
3. Používejte léky, ale opatrně
Jedním ze způsobů, jak zmírnit menstruaci a Crohnovu nepohodlí, je užívání léků. Léky na předpis, jako jsou antispasmodika, zmírňují křeče v břiše způsobené Crohnovým zánětem a plynatostí. Kortikosteroidy mohou být také předepsány ke snížení zánětu, ale mohou způsobit, že vaše menstruace bude ještě nepravidelnější.
Volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) a aspirin, zmírňují menstruační bolesti, ale mohou být škodlivé pro lidi s Crohnovou chorobou. NSAID mohou poškodit GI trakt ještě více a způsobit Crohnovo vzplanutí. Acetaminofen (Tylenol) je bezpečnější volbou léku proti bolesti pro lidi s Crohnovou chorobou.
4. Přidejte trochu železa
Vaše tělo používá železo k výrobě hemoglobinu, proteinu, který pomáhá vašim červeným krvinkám přenášet kyslík do tkání. Během silné menstruace ztrácíte železo, což by mohlo vést k anémii. Z tohoto důvodu existuje riziko, že u lidí se silnou menstruací se může vyvinout anémie.
Přidejte více železa do své stravy tím, že budete jíst potraviny bohaté na železo, jako jsou:
- špenát a další tmavě zelená listová zelenina
- obohacené snídaňové cereálie
- fazole
- tofu
- hovězí
Pokud máte málo železa, zeptejte se svého lékaře na užívání doplňku, jako je vitamín B12, který může pomoci předcházet anémii.
5. Cvičení
Ne každý má chuť cvičit uprostřed Crohnovy erupce nebo během nejtěžších menstruačních dnů. Cvičení však může zmírnit stres tím, že podporuje uvolňování chemických látek pro dobrý pocit zvaných endorfiny.
Jóga je dobré cvičení pro zmírnění menstruačních křečí a Crohnových příznaků, jako je plynatost a nadýmání. Můžete zkusit pózy jako Cobra, Cat-Cow a Fish.
6. Promluvte si se svým lékařem
Někdy může být těžké mluvit o příznacích, jako je průjem, plynatost a vaše menstruace, ale váš lékař vám může pomoci pouze tehdy, když ví, co se děje. Najděte si odborníka ve zdravotnictví, kterému důvěřujete, abyste se s ním cítili otevřeněji.
Navštivte svého lékaře, pokud zjistíte, že se Crohnovy příznaky zhoršují v době menstruace. Překrývání mezi Crohnovou chorobou a vaším menstruačním cyklem může vyžadovat, abyste navštívili dva různé specialisty – gastroenterologa a gynekologa.
Váš gynekolog vás může zkontrolovat na další stavy, které způsobují podobné příznaky, jako je endometrióza. Ženy s endometriózou jsou vystaveny vyššímu riziku Crohnovy choroby.
Jakmile budete vědět, co se děje, můžete získat léčbu ke zvládnutí příznaků Crohnovy choroby i obtížných období.
Crohnova choroba může ovlivnit váš menstruační cyklus. Vaše menstruace může být nepravidelnější a bolestivější, než byla před vaší diagnózou. Crohnovy příznaky, jako je průjem, plynatost a nevolnost, se mohou během menstruace také zhoršit.
Antikoncepce, léky a techniky uvolňující stres mohou vaše menstruace lépe zvládnout. Postupem času, jak najdete léčebný plán, který u vaší Crohnovy choroby funguje, by se vaše menstruace měla stát pravidelnější a méně bolestivou.
