Přehled
Co je to biofeedback?
Biofeedback je přístup alternativní medicíny, který učí lidi změnit způsob, jakým jejich těla fungují. Je to terapie mysli a těla, která může zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví.
Během sezení biologické zpětné vazby používá lékař monitorovací zařízení a nástroje k měření funkcí vašeho těla. Na základě zpětné vazby z nástrojů vám lékař navrhne, jak můžete vytvořit fyziologické změny. Se vzděláním a praxí se můžete naučit provádět tyto tělesné změny bez vybavení.
Co může biofeedback léčit?
Lidé používají biofeedback, aby jim pomohli zmírnit mnoho problémů, jako například:
-
Úzkost, deprese a posttraumatická stresová porucha.
-
Poruchy pozornosti.
- Problémy s dýcháním, jako je astma.
- Problémy s trávením, jako je syndrom dráždivého tračníku a zácpa.
-
Nespavost.
- Bolest, včetně bolestí hlavy, fibromyalgie a bolesti kloubů a svalů.
Biofeedback může také pomoci lidem s:
-
Diabetes.
-
Epilepsie.
-
Vysoký krevní tlak.
- Poruchy užívání návykových látek, jako je alkoholismus a drogová závislost.
Podrobnosti postupu
Co se děje během biofeedbacku?
Během biofeedbacku váš poskytovatel umístí na vaši pokožku bezbolestné senzory. Senzory měří fyziologické signály z vašeho těla, jako například:
- Dýchání.
- Tepová frekvence.
- Svalová činnost.
- Potit se.
- Pohyb a napětí svalů pomocí povrchové elektromyografie nebo sEMG.
- Elektrická mozková aktivita pomocí neurofeedback_ nebo _EEG biofeedback.
- Teplota kůže.
Na nedaleké obrazovce se zobrazí výsledky, které vám lékař vysvětlí. Poté vám váš praktik navrhne strategie, jak změnit fungování vašeho těla. Praktik vás může požádat, abyste:
- Změňte, jak sedíte, stojíte nebo se pohybujete: Odlišné umístění těla může zmírnit svalové napětí.
- Změňte své dýchání: Dýchací vzorce mohou pomoci uklidnit úzkost.
- Uvolněte svaly: Pokud se soustředíte na uvolnění svalů, může to zmírnit bolest.
- Použijte všímavost a soustředění: Přemýšlení o různých věcech vám může pomoci ovládat dech nebo zpomalit srdeční frekvenci.
- Udělejte si test: Pokud se pokusíte vyřešit matematický problém nebo hádanku, uvidíte, jak stres ovlivňuje reakci vašeho těla.
Při zkoušení každého návrhu můžete v reálném čase na obrazovce sledovat, jak ovlivní výsledky. S praxí se můžete naučit vytvářet stejné tělesné změny bez obrazovky zpětné vazby nebo pokynů praktikujícího.
Rizika / přínosy
Jaká jsou rizika a přínosy tohoto postupu?
Biofeedback vám může pomoci cítit se více pod kontrolou svého zdraví a wellness. Je neinvazivní a nemá žádné vedlejší účinky ani potenciální komplikace.
Díky praxi během a mezi sezeními se můžete naučit, jak provádět malé změny, abyste zmírnili stres, zlepšili výkon a zmírnili bolesti a bolesti.
Obnova a Outlook
Jak často bych se měl léčit?
Někteří považují biofeedback spíše za typ tréninku než za léčbu. Aby to fungovalo, musíte se zúčastnit několika sezení. Mezi schůzkami se budete muset aktivně zapojit a cvičit.
Počet ošetření se značně liší v závislosti na:
- Stav, který se snažíte zvládnout.
- Závažnost vašich příznaků.
- Odezva vašeho těla.
- Množství, které cvičíte mezi sezeními.
Kdy volat doktora
Budu potřebovat nějaké jiné ošetření kromě akupunktury?
Biofeedback doplňuje lékařskou péči – nenahrazuje ji. Většina lidí používá biofeedback spolu s jinými léčbami. Například někdo s chronickou bolestí může užívat léky a naučit se biofeedback.
Neodkládejte návštěvu poskytovatele zdravotní péče kvůli zdravotnímu problému, i když vám biofeedback pomůže váš stav zvládnout. Pokračujte v užívání předepsaných léků, bez ohledu na to, jak užitečná je biofeedback.
další detaily
Pokrývá pojištění biofeedback?
Některé pojišťovny biofeedback za určitých podmínek hradí, jiné nikoli. A váš plán může omezit počet ošetření, které pokrývá.
Zeptejte se své pojišťovny, zda pokryje léčbu vašeho konkrétního problému a kolik sezení. Možná budete potřebovat doporučení od lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Mnoho lidí se obrací na doplňkové nebo alternativní metody ke zlepšení zdraví a wellness. Biofeedback je bezrizikový způsob, jak převzít kontrolu nad svým vlastním fyzickým a duševním zdravím. Vzděláním a praxí se můžete naučit ovládat určité tělesné funkce. Výsledky mohou zlepšit výkon, zmírnit příznaky a zlepšit zdraví. Pokud se rozhodnete vyzkoušet biofeedback, vyhledejte kvalifikovaného odborníka a zkontrolujte jeho nebo její pověření.
