Co je klid na lůžku?
Klid na lůžku může znamenat doslova odpočinek doma na lůžku, částečné omezení vaší aktivity nebo sledování v nemocnici. Pokud vám byl předepsán klid na lůžku, znamená to, že se váš poskytovatel zdravotní péče obává stavu, který vám může bránit v donošení dítěte do porodu. Zatímco období odpočinku na lůžku může přerušit vaši rutinu, může to být užitečné pro dokončení těhotenství.
Jaké jsou nejčastější důvody, proč je předepsán klid na lůžku?
- Preeklampsie: Potenciálně nebezpečný stav, který zahrnuje otoky, zvýšený krevní tlak a bílkoviny v moči.
- Vaginální krvácení: Může být způsobena placentou previa (nízko položená placenta) nebo abrupcí placenty (předčasné oddělení placenty).
- Předčasný porod: Porod, který začíná před narozením dítěte, je považován za donošený.
- Neschopný děložní čípek: Slabý děložní čípek, který se může předčasně otevřít.
- Cervikální vymazání: Ztenčení děložního čípku.
- Vícečetné těhotenství: Nošení dvou nebo více dětí.
- Předchozí těhotenské komplikace: Může zahrnovat ztrátu plodu, narození mrtvého dítěte nebo předčasný porod.
- Špatný vývoj plodu.
- Test nebo postup což ukazuje na zdravotní komplikaci.
Musím zůstat celý den v posteli nebo se mohu pohybovat?
To bude záviset na důvodu, proč vám váš poskytovatel zdravotní péče předepsal klid na lůžku. Některé ženy musí většinu času zůstat v posteli nebo na pohodlné pohovce, zatímco jiným stačí jen mírně omezit svou aktivitu.
Pokud vám váš poskytovatel zdravotní péče doporučil, abyste většinu času odpočívali, mohou se na vás vztahovat následující pokyny pro činnosti.
Povolené činnosti:
- Krátká procházka do koupelny.
- Sezení na židli až 1 hodinu.
- Krátké procházky u vás doma (ne déle než ½ hodiny).
- Krátké stání u vás doma (ne déle než ½ hodiny).
- Práce u stolu méně než 1 hodinu, ale pouze v případě, že není žádný stres a pokud je v případě potřeby k dispozici pomoc (buď na místě nebo telefonicky).
- Omezené lezení po schodech.
- Krátká sprcha jednou denně.
Činnosti, které nejsou povoleny:
- Aktivita, která trvá déle než 1 hodinu.
- Těžké zvedání.
- Umístění čehokoli do vagíny.
- Sexuální aktivita.
Váš poskytovatel zdravotní péče vám bude moci poskytnout konkrétní informace o vašem zdravotním stavu a úrovni aktivity.
Musím během odpočinku na lůžku ležet na boku?
Mnoha ženám se doporučuje, aby během odpočinku na lůžku ležely na boku, obvykle na té straně, která je pro ně nejpohodlnější. Váš poskytovatel zdravotní péče určí, jaké pozice by pro vás byly nejlepší.
Mohu na návštěvy do kanceláře jezdit autem?
V závislosti na typu předepsaného klidu na lůžku vám může váš poskytovatel zdravotní péče sdělit, aby vás do kanceláře odvezl někdo jiný. I když vám může být dovoleno chodit od předního vchodu do kanceláře, měli byste se vyhnout dlouhým procházkám a dlouhému stání.
Budu se moci postarat o své ostatní děti, když budu odpočívat na lůžku?
Pokud váš poskytovatel zdravotní péče doporučil přísný klid na lůžku, budete muset zajistit péči o dítě jak ve dne, tak v noci. Při náročných úkolech se snažte zajistit určitou stabilitu v rozvrhu nebo rutině vašich ostatních dětí. Zapojte se s dětmi do aktivit, jako je společné sledování filmu, pomoc s domácími úkoly nebo společné čtení příběhů.
Jak mohu předejít zácpě během odpočinku na lůžku?
Konzumace dobře vyvážené stravy s extra vlákninou a pití dostatečného množství vody může pomoci předejít zácpě. Pokud se zácpa stane problémem, váš poskytovatel zdravotní péče vám může doporučit, abyste si vzali velké projímadlo, jako je Metamucil®, nebo změkčovač stolice, jako je Colace®.
Existují nějaké cviky, které mohu dělat vleže?
Informujte se u svého poskytovatele zdravotní péče o bezpečných způsobech cvičení při odpočinku na lůžku. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na následující otázky:
- Dokážete se pohybovat ze strany na stranu?
- Dokážete ležet podepřená polštáři pod koleny a zády pro podporu?
Opravdu klid na lůžku prodlužuje těhotenství?
Někteří zdravotníci nesouhlasí s prospěšností odpočinku na lůžku. I když neexistuje žádný solidní výzkum pro nebo proti odpočinku na lůžku, mnoho poskytovatelů zdravotní péče se domnívá, že stojí za to vyzkoušet, pokud to může zvýšit šance na úspěšné otěhotnění v termínu.
Co mohu dělat, když odpočívám na lůžku?
Odpočinek na lůžku může být náročný, proto je důležité být organizovaný a stanovit si denní režim. Každý den se umyjte a oblékněte. Ujistěte se, že máte potřebné položky poblíž. Mohou zahrnovat:
- Počítač
- Telefon
- televizní ovladač
- knihy
- Pero a papír nebo karty
- Váš adresář a razítka
- Dezinfekční prostředek na ruce
- Balzám na rty
- Papírové kapesníčky
- Zdravé svačiny a voda
- Pleťová voda
Snižte své pocity nudy provozováním nějaké činnosti. Všechny následující aktivity jsou doporučeny:
- Čtení
- Povolání
- Posílání e-mailů nebo SMS přátelům
- Scrapbooking
- Práce nebo učení se řemeslu, jako je pletení
Je důležité umožnit členům rodiny a přátelům, aby vám pomohli, když odpočíváte na lůžku.
Má klid na lůžku nějaké vedlejší účinky?
Kromě toho, že se budete cítit unavení a izolovaní, můžete pociťovat bolesti svalů a kloubů, bolesti zad a závratě. Fyzikální terapeut nebo masážní terapeut vám může pomoci vyrovnat se s těmito stavy. Ujistěte se, že se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče předtím, než podstoupíte jakoukoli terapii.
Může klid na lůžku ovlivnit moji poporodní rekonvalescenci?
To závisí na tom, jak dlouho máte předepsaný klid na lůžku. Pokud jste byli delší dobu neaktivní, můžete po porodu zaznamenat svalovou slabost a nedostatek energie. Opět platí, že fyzioterapeut nebo masážní terapeut vám může pomoci minimalizovat tyto účinky. Pomoc v době po porodu je důležitá. V těchto prvních týdnech se snažte odpočívat nebo spát, když vaše dítě spí, jezte zdravé jídlo a svačiny a delegujte domácí práce, abyste se mohli zotavit.
Bude moje práce ohrožena, když si vezmu volno na předepsaný klid na lůžku?
Klid na lůžku, jak je předepsáno vaším lékařem, je zdravotním důvodem vaší nepřítomnosti v práci, a proto by neměl ovlivnit váš zaměstnanecký status.
