Co je psoriáza?
Psoriáza je chronické onemocnění, u kterého není známa léčba. Je to způsobeno nesprávným fungováním vašeho imunitního systému. Tento stav způsobuje, že se na vaší stávající zdravé pokožce zbytečně vyvíjejí nové kožní buňky. Výsledné skvrny se mohou objevit kdekoli na těle, ale nejčastěji postihují kůži na loktech, kolenou, pokožce hlavy, na nehtech rukou a nohou. Psoriáza může také způsobit zánět kloubů, který je známý jako psoriatická artritida.
Přebytečné kožní buňky se seskupují do šedých, svědivých a dokonce bolestivých skvrn, které mohou praskat a krvácet. Ačkoli se jedná o chronický stav, nejtvrdší příznaky nejsou vždy přítomny a patrné. Příznaky mohou přicházet a odcházet po různou dobu. Náplasti se také mohou změnit ve velikosti a objevit se na jiných místech, než tomu bylo během předchozích propuknutí.
Jsou rajčata zakázaná?
Kolovaly příběhy, že konzumace ovoce a zeleniny z pupalky – těch, které pocházejí z čeledi Solanaceae – může vyvolat vzplanutí psoriázy. Mezi ovoce a zeleninu patří rajčata a také bílé brambory, lilky a potraviny získané z pepře, jako je paprika a kajenský pepř (ale ne černý pepř, který pochází z úplně jiné rostliny).
Důkazy o tom, že vyhýbání se nočním stínům může pomoci předcházet psoriáze, jsou neoficiální. Vědecké studie dosud neprokázaly jasnou souvislost mezi pojídáním lilek a zhoršujícími se ohnisky. Pokud se vám zdá, že rajčata nebo jiné pupalky váš stav zhoršují, vyřaďte je jednu po druhé a veďte si deník, abyste zaznamenali změny.
Alternativy k rajčatům
Rajčata jsou dobrým zdrojem mnoha důležitých živin. Jsou bohaté na vitamín A a draslík a mohou také poskytnout vitamín C a vápník. Pokud se je chystáte odstranit ze svého jídelníčku, zvažte jiné zdroje živin, které poskytují.
Vitamín A
Vitamin A podporuje oči a pokožku. Vitamin A najdete také v sušených meruňkách, melounu, mrkvi, listové zelenině, játrech, mangu, tykvi a sladkých bramborách (které nepatří do čeledi lilek).
Vitamín C
Vitamin C pomáhá buňkám růst a pomáhá nám léčit. Je hojný v mnoha druzích ovoce, včetně melounu, citrusových plodů a jejich šťáv, kiwi, manga, papáje, ananasu, jahod, malin, borůvek, brusinek a dokonce i sladkého melounu.
Draslík
Draslík je elektrolyt, který je nezbytný pro zdravý krevní tlak a funkci hladkého svalstva trávicího traktu a svalů. Draslík se nachází v banánech, avokádu, fazolích, sladkých bramborách a tmavé listové zelenině.
Vápník
Tento minerál udržuje kosti silné a také pomáhá regulovat krevní tlak. Mezi jeho oblíbené zdroje patří mléčné výrobky, malé ryby s kostí, límcová zelenina, sója a vařené fazole.
Co spouští vzplanutí?
Zatímco psoriáza je dědičný stav, určité chování a životní podmínky ji mohou zhoršit. Patří mezi ně kouření cigaret a nadváha. Vzplanutí psoriázy může také vyvolat přímý kontakt pokožky se známými dráždivými látkami, jako je břečťan nebo vystavení slunci.
Pití velkého množství alkoholu (více než jeden drink denně u žen a dva u mužů) a zažívání velké úrovně stresu může také působit jako spouštěče.
Může být náročné identifikovat vaše jedinečné spouštěče a také objevit léčbu, která je pro ně účinná.
Ohniska mohou způsobit pocity sebevědomí, vzhledem k účinkům, které mají na vzhled. Tyto problémy mohou být frustrující a mohou vést k psychologickým problémům, jako je úzkost a deprese, které mohou také brzdit společenské a pracovní aktivity.
Co s nimi můžete dělat?
K dispozici jsou léky, které mohou omezit zánět, úspěšně zasáhnout při selhání imunitního systému nebo zastavit nežádoucí buněčný růst. Léčba ultrafialovým světlem může při řádném dohledu lékaře (odložit solária) stav zlepšit. Mnoho lidí používá zvlhčovače, díky nimž se povrch jejich pokožky cítí lépe.
Přestože psoriázu zatím nevyléčíme, mnoho jejích příznaků lze řešit. Mnoho lidí dokázalo snížit intenzitu útoku nebo omezit počet útoků konzumací nebo vyloučením určitých potravin. Specifika tohoto druhu metody je pro lékařské specialisty obtížné sledovat a potvrdit. Pokud vyloučení některých věcí z vaší stravy zlepší vaši lupénku, pak se držte této diety. Mnoho odborníků se shoduje, že strava složená ze zeleniny, ovoce, libových bílkovin a celozrnných výrobků má téměř vždy pozitivní dopad na zdraví.
