ADHD a hromadění: Jaké je spojení?

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je stav duševního zdraví charakterizovaný nepozorností a hyperaktivitou.

Hromadění, také známé jako porucha hromadění, je stav duševního zdraví charakterizovaný shromažďováním předmětů s neschopností se jich zbavit.

Zatímco ADHD a hromadění jsou samostatné stavy duševního zdraví, výzkum naznačuje, že lidé s ADHD mohou být vystaveni zvýšenému riziku hromadění. Ve skutečnosti je podle Americké asociace úzkosti a deprese (ADAA) ADHD uvedena jako jedna ze stavů nejčastěji spojovaných s hromaděním.

V tomto článku prozkoumáme spojení mezi ADHD a poruchou hromadění, včetně toho, jaké léčby jsou k dispozici a jak hledat pomoc pro ADHD i hromadění.

ADHD-hromadící spojení

Tradičněhromadění bylo spojeno s duševní poruchou zvanou obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).

OCD je stav charakterizovaný obsesí, která vede k kompulzivnímu chování. Nicméně, nedávný výzkum navrhl, že hromadění může být těsněji spojeno s ADHD než OCD.

Rozhodovací problémy

ADHD i hromadění mohou být definovány obtížemi s exekutivním fungováním.

Lidé s nepozorným typem ADHD mají často problém soustředit se, věnovat pozornost a rozhodovat se. Stejně tak lidé s porucha hromadění mají tendenci projevovat zvýšenou nepozornost, impulzivitu a neschopnost se rozhodovat.

ADHD, OCD a hromadění

V studie 2010, výzkumníci zkoumali vztah mezi ADHD a OCD, stejně jako ADHD a hromadění. Pozorovali 155 účastníků s OCD začínajícím v dětství ve věku od 4 do 82 let kvůli symptomům ADHD a hromadění.

Výsledky studie ukázaly, že více než 20 procent účastníků vykazovalo příznaky ADHD, přičemž 11,8 procenta těchto účastníků mělo jasnou diagnózu. Výsledky také odhalily, že 41,9 procent těchto účastníků s ADHD mělo také hromadící chování, ve srovnání s pouze 29,2 procenty účastníků bez ADHD.

A studie 2011 dále zkoumal potenciální vztah mezi příznaky hromadění, OCD a ADHD. V této studii bylo vybráno 87 účastníků: 32 účastníků mělo poruchu hromadění, 22 účastníků mělo nehromadící se OCD a 33 účastníků nemělo v anamnéze psychiatrickou diagnózu nebo léčbu.

Výsledky zjistily, že obecný emoční stres byl prediktivní pro symptomy hromadění. Kromě toho symptomy ADHD – definované nepozorností, hyperaktivitou a impulzivitou – významně zvýšily předpověď hromadění, zatímco symptomy OCD nikoli.

Podle vědců příznaky nepozornosti vykazovaly nejsilnější korelaci s hromaděním.

Co to může znamenat

Ačkoli obě výše zmíněné studie byly relativně malé, výsledky naznačovaly, že mezi ADHD a hromaděním může být silnější vztah než mezi OCD a hromaděním.

Avšak vzhledem k tomu, že ADHD a OCD jsou považovány za komorbidní nebo koexistující stavy, může docházet k určitému překrývání mezi těmito třemi stavy.

Možná byste byli zvědaví, zda další komorbidní stavy k ADHD mají vazby na hromadění, jako je dyslexie nebo koktání. Existuje jen malý výzkum o spojení mezi nimi. Zatímco dyslexie běžně doprovází ADHD, je v této oblasti zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda je hromadění také spojeno s řečovými nebo jazykovými podmínkami.

Co ještě nevíme

Výzkum týkající se hromadění a ADHD je relativně nový a je toho hodně, co ještě nevíme.

Ve studiích, které zkoumají souvislost mezi ADHD a hromaděním, je někdy obtížné rozlišit, kdy je ADHD skutečně komorbidní s poruchou hromadění. V některých případech mohou lidé s poruchou hromadění vykazovat problémy s pozorností, ale ve skutečnosti nemusí mít ADHD.

Mnoho studií o těchto dvou stavech také zahrnuje další komorbidní stavy. To může potenciálně ovlivnit výsledky.

Například lidé s ADHD i OCD nemusí reprezentovat ty s poruchami hromadění, kteří mají ADHD, ale ne OCD.

Konečně existuje mnoho základních rysů ADHD, jako je impulzivita a nepozornost, které se také objevují mimo diagnózu ADHD. Výzkum ještě musí určit, zda tyto specifické rysy mohou mít větší dopad na rozvoj hromadění než skutečná porucha ADHD.

Jak zabránit tomu, aby se ADHD změnilo v hromadění

Lidé, jejichž ADHD je primárně definováno problémy s pozorností nebo rozhodováním, mohou mít zvýšené riziko rozvoje tendencí k hromadění.

Zde je několik tipů, jak zabránit tomu, aby se vaše ADHD změnilo v hromadění:

Vytvořte plán úklidu a vyklízení. ADHD může ztížit stanovení priorit úkolů, takže vytvoření organizačního plánu vám může pomoci držet krok s úkoly, jako je úklid a úklid.
Vyzkoušejte různé způsoby odstranění nepořádku. Odstraňování nepořádku může mít mnoho podob a forem, od jednoduchých jarních úklidů až po podrobnější metody, jako je metoda Konmari.
Najměte si někoho, kdo vám pomůže s řazením položek. Tendence k hromadění se může stát ohromující a někdy je profesionální pomoc skvělým způsobem, jak třídit větší množství osobních věcí.
Hledejte terapii a léčbu ADHD. Bez řešení základního chování, které vede k hromadění, může být obtížnější udržovat váš domov čistý a zaneřáděný.

Pokud se obáváte, že se vaše ADHD může změnit v hromadění, naplánujte si schůzku s odborníkem na duševní zdraví, abyste to probrali podrobněji.

Léčba

Zatímco ADHD a hromadění jsou samostatné stavy, oba těží z tradičních možností léčby.

Možnosti léčby těchto stavů mohou zahrnovat:

Terapie. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je běžnou možností léčby stavů duševního zdraví, jako je úzkost a deprese. CBT je také užitečné pro hromadění, protože může pomoci zpracovat emoce, které řídí hromadící chování, jako jsou negativní myšlenkové vzorce a procesy. Behaviorální terapie může také pomoci lidem s ADHD upravit jejich chování a myšlenkové vzorce, aby pomohla snížit jejich příznaky.
Léky. Možnosti léčby ADHD zahrnují stimulanty i nestimulancia. Stimulanty jsou však nejčastěji předepisovanou skupinou léků na ADHD. I když neexistují žádné specifické léky pro léčbu poruchy hromadění, jiné léky, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), mohou být předepsány spolu s jinými léčbami.

Spojitost mezi ADHD a hromaděním není tak běžně diskutována, jak by měla být. Pokud máte oba tyto stavy, naplánujte si schůzku se zdravotnickým pracovníkem, abyste prodiskutovali, jaké možnosti léčby pro vás mohou být dostupné.

Jak najít pomoc

Skupiny peer podpory nabízejí jednotlivcům s duševním onemocněním způsob, jak najít jiné lidi s jejich stavem. Mnoho skupin také nabízí důležité zdroje pro léčbu od místních odborníků, kteří se na tyto stavy specializují.

Pokud vy nebo váš blízký trpíte ADHD, hromaděním nebo podobným stavem, jako je Diogenův syndrom, zvažte oslovení těchto organizací, abyste našli podpůrné skupiny ve vaší oblasti:

Děti a dospělí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (CHADD). Toto je národní organizace, která nabízí zdroje a podporu pro jednotlivce s ADHD. Adresář skupiny podpory CHADD naleznete zde.
Mezinárodní nadace OCD (IOCDF). Toto je další národní organizace, která nabízí vzdělání a zdroje pro lidi žijící s OCD, včetně těch s poruchou hromadění. Adresář skupiny podpory IOCDF naleznete zde.

Zvažte také oslovení lékaře, terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví, který vám poskytne další informace o tom, kde můžete najít podporu pro váš stav.

Sečteno a podtrženo

Hromadění bylo tradičně spojováno s OCD. Výzkum z poslední dekády však naznačuje, že mezi hromaděním a ADHD může existovat užší souvislost. Základní problémy s exekutivní funkcí, konkrétně pozorností a rozhodováním, jsou spojeny jak s ADHD, tak s hromaděním.

Terapie, léky a změny chování mohou pomoci zlepšit příznaky těchto stavů a výrazně zvýšit kvalitu života.

Pokud vás znepokojuje souvislost mezi ADHD a hromaděním – ať už pro sebe nebo někoho blízkého – obraťte se na lékaře, abyste prodiskutovali možné intervence.