Bojujte proti 4 podzimním alergiím
Když se řekne sezónní alergie, většina lidí si okamžitě vybaví pylovou explozi na jaře. Ale svědění v krku, slzící a zarudlé oči, smrkání a kýchání nejsou odkázány jen na duben a květen. Když začnou padat listy a vzduch se ochladí, řada alergenů může způsobit stejný soubor příznaků.
Zbavte se ambrózie
Jedna rostlina ambrózie může vyprodukovat až 1 miliardu zrn pylu za sezónu. Tento žlutě kvetoucí plevel kvete v srpnu, ale způsobuje alergické příznaky až do podzimu, dokud první mrazy nezabijí rostlinu. Roste celostátně, ale nejvíce převládá ve venkovských oblastech východu a středozápadu. Přibližně 75 procent lidí, kteří trpí jarními alergiemi, bude také ovlivněno pylem ambrózie, podle Asthma and Allergy Foundation of America.
Plán útoku
Sledujte svůj místní počet pylu. Většina místních novin a televizních zpravodajských webů publikuje denně zprávu. Zůstaňte co nejvíce uvnitř, zejména ve špičce (obvykle od rána do časného odpoledne). Pokud musíte jít ven, noste malířskou masku k filtrování pylu.
Udržujte okna domu a auta zcela zavřená. Před vstupem do domu si sundejte boty a bundu. Nechcete stopovat v žádném pylu, který jste nasbírali venku. Pravidelně vysávejte koberce a čalounění.
Pravidelně perte oblečení, prádlo a záclony. Nesušte prádlo venku. Své mazlíčky – zejména venkovní psy a kočky – často koupejte.
Přesunout, plísně a plísně
Těmto houbám se daří jak venku, tak uvnitř. Rostou a produkují spory, které se stejně jako pyl šíří větrem nebo vnitřním vzduchem. Plísně a plísně mají tendenci růst po celý rok. Na podzim rostou na vlhkém spadaném listí a hromadách kompostu. Daří se jim ve vlhkých prostorách, jako jsou sklepy, koupelny a kuchyně.
Na rozdíl od pylu nejsou plísně a plísně zničeny prvním mrazem, ale mají tendenci přejít během zimních měsíců do klidové fáze.
Plán útoku
Shrabte na zahradě spadané listí a odstraňte listí z okapů. Nenechávejte na zahradě hromady listí. Udržujte kompost a hromady zahradního odpadu daleko od domu a při hrabání listí a čištění kompostovacích nádob noste ochrannou masku. Nezapomeňte pravidelně vyprazdňovat nádoby.
Používejte v domě, zejména ve sklepě, odvlhčovač. Vlhkost vzduchu by měla být mezi 35 a 50 procenty. Koupelny a kuchyň pravidelně čistěte octem nebo prostředky proti plísním zakoupeným v obchodě, abyste zabránili tvorbě plísní a plísní.
Zničte roztoče
Roztoči jsou mikroskopičtí členovci, kteří se živí především šupinkami lidské kůže, které se přirozeně sypou kolem domova. Jsou běžným celoročním alergenem, kterému se daří při teplotách od 60 do poloviny 70 let. Roztoči obvykle umírají při extrémních teplotách nebo pokud vlhkost klesne pod 70 procent.
Zcela zbavit svůj domov roztočů je téměř nemožné. Můžete však podniknout kroky k jejich udržení na zvládnutelné úrovni.
Plán útoku
Před prvním zapnutím ústředního topení po létě vyčistěte větrací otvory v celém domě. Zakryjte matraci a polštáře prachotěsnými potahy (roztoči milují ložnici). Pravidelně perte veškeré ložní prádlo v horké vodě (130°F nebo vyšší).
Použijte odvlhčovač, abyste udrželi vlhkost vzduchu pod 50 procenty. Pravidelně doma utírejte prach a vysávejte a při úklidu nezapomeňte nosit filtrační masku. Zvažte instalaci podlah z tvrdého dřeva místo koberce ode zdi ke zdi.
Uklidit zvířecí srst a srst
Srst domácích mazlíčků se skládá z odumřelé kůže, kterou zvířata v domácnosti svlékají. Až 40 procent lidí se sezónními alergiemi má také alergie na domácí mazlíčky. Alergie na domácí mazlíčky jsou spouštěny mimořádně citlivým imunitním systémem, který reaguje na srst, srst, sliny nebo moč domácích zvířat.
Některá plemena psů vyvolávají více reakcí než jiná. Svatí Bernardové a buldoci patří k těm nejhorším. U koček je dvakrát vyšší pravděpodobnost než u psů, že způsobují alergické reakce u lidí.
Plán útoku
Vyhněte se kontaktu s chlupatými mazlíčky, zejména kočkami a psy, pokud máte známé alergie. Pokud se rozhodnete mít rodinného mazlíčka, zvažte plemena, která jsou hypoalergenní, jako jsou havanští a knírači. Pravidelně umývejte a upravujte domácí mazlíčky. Nošení filtrační masky může pomoci udržet vaše alergie pod kontrolou.
Zvažte, zda domácí mazlíčky povolíte pouze v určitých oblastech domova a držte je mimo nábytek. Uchovávejte bedny a podestýlku pro domácí mazlíčky mimo větrací otvory a používejte čističku vzduchu, která vám pomůže vyčistit vzduch od alergenů pro zvířata.
Léky a imunoterapie
U mnoha lidí mohou být podzimní alergie kontrolovány volně prodejnými léky na alergii nebo léky na alergii na předpis, které obsahují antihistaminika. Obvykle přicházejí ve formě pilulek, pastilek, očních kapek nebo nosních sprejů.
Neti hrnce s oplachem slaným roztokem lze použít k léčbě příznaků alergie. Imunoterapie (injekce proti alergii) může být účinnou možností, pokud máte závažné alergie, které nereagují na volně prodejné možnosti. Injekce fungují tak, že postupně vystavují imunitní systém určitému alergenu, aby si mohl vybudovat toleranci.
Připravit se na alergie neznamená stát na stráži u okna ve strachu z pylu a dalších alergenů. Dodržování výše uvedených preventivních opatření může pomoci, aby byly vaše alergie v průběhu roku lépe zvládnutelné.
