Proč se třeseme?
Vaše tělo reguluje své reakce na teplo, chlad, stres, infekci a další stavy bez jakéhokoli vědomého myšlení. Potíte se, abyste ochladili tělo, když se například přehřejete, ale nemusíte na to myslet. A když vám bude zima, automaticky se zachvějete.
Třes je způsoben tím, že se vaše svaly napínají a uvolňují v rychlém sledu. Tento mimovolní pohyb svalů je přirozenou reakcí vašeho těla na ochlazení a snahu o zahřátí.
Reakce na chladné prostředí je však pouze jedním z důvodů, proč se třesete. Nemoc a další příčiny vás také mohou třást a třást se.
Čtěte dále a dozvíte se více o chvění.
Příčiny
Je mnoho věcí, ze kterých vám může běhat mráz po zádech. Vědět, co může vyvolat třesavku, vám pomůže vědět, jak reagovat.
Chladné prostředí
Když teplota klesne pod úroveň, kterou vaše tělo považuje za příjemné, můžete se začít třást. Viditelné chvění může zvýšit produkci povrchového tepla vašeho těla asi o 500 procent. Třes vás ale může zahřát jen tak dlouho. Po několika hodinách vašim svalům dojde glukóza (cukr) jako palivo a budou příliš unavené, než aby se stáhly a uvolnily.
Každý člověk má svou vlastní teplotu, při které třesavka začíná. Například děti bez velkého množství tělesného tuku, který by je izoloval, se mohou začít třást v reakci na vyšší teploty než dospělý s větším množstvím tělesného tuku.
Vaše citlivost na nízké teploty se také může měnit s věkem nebo kvůli zdravotním problémům. Například, pokud máte sníženou činnost štítné žlázy (hypotyreóza), je pravděpodobnější, že pocítíte chlad akutněji než někdo bez tohoto onemocnění.
Vítr nebo voda na vaší pokožce nebo pronikání do vašeho oblečení mohou také způsobit, že se cítíte chladněji a vede k třesačce.
Po anestezii
Můžete se nekontrolovatelně třást, když anestezie pomine a po operaci nabudete vědomí. Není zcela jasné proč, i když je to pravděpodobně proto, že se vaše tělo značně ochladilo. Operační sály jsou obvykle udržovány v chladu a dlouhé ležení na chladném operačním sále může způsobit snížení tělesné teploty.
Celková anestezie může také narušit normální regulaci teploty vašeho těla.
Nízká hladina cukru v krvi
Pokles hladiny cukru v krvi může vyvolat reakci třesavky. To se může stát, pokud jste nějakou dobu nejedli. Může se také stát, pokud máte onemocnění, které ovlivňuje schopnost vašeho těla regulovat hladinu cukru v krvi, jako je cukrovka.
Nízká hladina cukru v krvi může ovlivnit lidi různými způsoby. Pokud se nebudete třást nebo se třást, můžete se potit, pociťovat závratě nebo bušení srdce.
Infekce
Když se třesete, ale není vám zima, může to být známka toho, že se vaše tělo začíná bránit virové nebo bakteriální infekci. Stejně jako třesavka je způsob, jak se vaše tělo zahřívat v chladném dni, třes může také zahřát vaše tělo natolik, že zabije bakterie nebo virus, který napadl váš systém.
Třes může být ve skutečnosti také krokem k rozvoji horečky. Horečky jsou dalším způsobem, jak vaše tělo bojuje s infekcemi.
Strach
Někdy nemá třesavka nic společného s vaším zdravím nebo teplotou kolem vás. Místo toho vám prudký nárůst hladiny adrenalinu může způsobit třes. Pokud jste se někdy tak báli, že jste se začali třást, je to reakce na rychlý vzestup adrenalinu ve vašem krevním řečišti.
Děti a třes
Asi si nepamatujete dobu, kdy jste se netřásli nebo nemohli třást. To proto, že jediný okamžik ve vašem životě, kdy se netřesete, je na začátku.
Děti se netřesou, když je jim zima, protože mají jinou odezvu regulace teploty. Děti se ve skutečnosti zahřívají spalováním tuků v procesu zvaném termogeneze. Je to podobné, jako přežívají a zahřívají se v zimě hibernující zvířata.
Pokud vidíte, že se dítě třese nebo se třese, může to být příznak nízké hladiny cukru v krvi. Vaše dítě může mít prostě hlad a potřebuje energii.
Starší a třesoucí se
U starších dospělých může být třes zaměněn za třes. Příčin třesu může být několik, včetně Parkinsonovy choroby.
Některé léky, jako jsou bronchodilatátory používané při astmatu, mohou také způsobit třes.
Jak stárnete, můžete být také citlivější na chlad. To je částečně způsobeno ztenčením tukové vrstvy pod kůží a snížením krevního oběhu.
Hledám pomoc
Třes může být příznakem základního onemocnění, takže byste ho neměli ignorovat. Pokud je vám obzvlášť zima a k zahřátí vám doma stačí obléknout si svetr nebo zvýšit teplotu, pak pravděpodobně nemusíte navštěvovat lékaře. Pokud si všimnete, že je vám zima častěji než dříve, řekněte to svému lékaři. Může to být známka toho, že byste si měli nechat zkontrolovat štítnou žlázu.
Pokud je vaše třesavka doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka nebo jiné potíže podobné chřipce, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Čím dříve zjistíte příčinu svého třesu, tím dříve můžete zahájit léčbu.
Pokud si všimnete třesu v rukou nebo nohou, který zjevně není třesavka související s nachlazením, oznamte tyto příznaky svému lékaři.
Léčba
Správný léčebný plán pro vaši třesavku a další příznaky bude záviset na jejich základní příčině.
Chladné prostředí
Pokud je vaše třesavka reakcí na chladné počasí nebo mokrou pokožku, pak by osušení a zakrytí mělo stačit k zastavení třesavky. Možná budete také muset nastavit domácí termostat na vyšší teplotu, pokud vás věk nebo jiné podmínky činí citlivějšími na chlad.
Zvykněte si vzít si na cesty svetr nebo bundu.
Infekce
Virus obvykle potřebuje čas, aby proběhl. Často je jedinou léčbou odpočinek. V některých závažných případech mohou být vhodné antivirové léky.
Pokud máte horečku, jemné omývání pokožky vlažnou vodou může pomoci zchladit tělo. Dávejte pozor, abyste si na pokožku nenanášeli studenou vodu, protože může způsobit třes nebo třesavku zhoršit.
Bakteriální infekce bude obvykle potřebovat antibiotika, aby ji úplně vyřadila.
Pokud máte zimnici kvůli nemoci, dejte si pozor, abyste se nepřehřáli příliš mnoha přikrývkami nebo vrstvami oblečení. Změřte si teplotu, abyste se ujistili, že nemáte horečku. Nejlepší může být lehčí zakrytí.
Nízká hladina cukru v krvi
Sníst svačinku s vysokým obsahem sacharidů, jako je sendvič s arašídovým máslem nebo banán, může často stačit k tomu, aby se hladina cukru v krvi vrátila na správnou úroveň. Obecně platí, že nechcete zůstat příliš dlouho bez jídla. To platí zejména v případě, že máte sklon k poklesu hladiny cukru v krvi nebo máte potíže s udržením hladiny cukru v krvi ve zdravém rozmezí.
Pokud je to problém, mějte vždy po ruce granola tyčinku nebo podobnou svačinu. Budete tak mít po ruce něco k snědku, pokud cítíte, že vám klesá hladina cukru v krvi.
Pooperační
Obvykle po operaci stačí pár přikrývek, které vás zahřejí a skoncují s třesavkou. Pokud se třesu necítíte dobře nebo máte obavy, řekněte to své sestře nebo lékaři.
Odnést
Když je třesavka reakcí na pocit chladu, popadnete další přikrývku nebo si natáhněte mikinu, která obvykle uklidní vaše svaly a zahřeje vás. Pomoci může i šálek horkého čaje nebo kávy.
Pokud jste nemocní, pamatujte, že třes může být začátkem horečky, takže dávejte pozor, abyste se nepřehřáli. A pokud si všimnete, že se vy, vaše dítě nebo stárnoucí rodič třesete, ale nezdá se, že by to byla způsobena jedna z tradičních příčin třesavky, upozorněte lékaře. Třes, zimnice, třes a třes jsou příznaky něčeho, takže je berte vážně.
