Velký den je konečně tady. Jste vzrušení nebo nervózní z toho, co vás čeká, a probudíte se s lupénkou. Mohlo by to vypadat jako neúspěch. Co děláš?
Léčba psoriázy v den důležité události může být náročná, zejména proto, že stav „nezmizí“ po jednoduché léčbě. Psoriáza je chronické autoimunitní onemocnění, které musíte neustále zvládat. I když neexistuje žádný kouzelný lék na tento den plný dilematu, můžete udělat několik kroků, abyste svému vzplanutí pomohli.
Zde je to, co chcete mít na paměti při hodnocení a léčbě psoriázy pro důležitou událost:
- Můžete mít obavy o svůj vzhled
vzplanutí, ale máte zdravotní stav, který vyžaduje péči a pozornost. Tam
jsou způsoby, jak minimalizovat šupiny a další příznaky, ale není pravděpodobné
zmizí úplně za jediný den. - Můžete pociťovat bolest a nepohodlí
světlice. Budete chtít zkusit zklidnit pokožku a změkčit vodní kámen. Můžete také
mít zájem o užívání léku proti bolesti. - Musíte zvládnout svědění a vyhnout se jakémukoli nutkání
poškrábat světlici. Škrábáním postiženého místa bude více podrážděné.
Následující kroky vám mohou pomoci uklidnit vzplanutí psoriázy. Mějte na paměti, že psoriáza každého člověka je jiná a vy můžete vyžadovat jinou péči.
1. Přemýšlejte o svém plánu řízení
Než něco uděláte, přejděte do svého plánu léčby psoriázy. Diskutovali jste se svým lékařem o způsobech léčby vzplanutí? Je něco, co vám v posledních dnech uniklo, co by pomohlo v den speciální akce?
Možná to teď nepomůže, ale poznamenejte si cokoliv o svém léčebném plánu, který by měl být v budoucnu revidován. Příznaky a spouštěče psoriázy jsou u každého člověka jedinečné, takže zvažte důvody, proč se u vás může objevit tento vzplanutí. Tyto informace si můžete vzít na příští schůzku s lékařem a upravit svůj plán péče. To může pomoci případným budoucím propuknutím psoriázy.
2. Uklidněte se
Stres může způsobit zánět a aktivovat váš imunitní systém, což má za následek vzplanutí psoriázy. Ujistěte se, že se aktuální vzplanutí nezhorší kvůli většímu stresu. To jen vytvoří začarovaný kruh.
Zamyslete se nad tím, jak můžete relaxovat. Je nějaká meditace nebo krátká jógová rutina, kterou byste mohli dělat? Odbouráváte stres sledováním televizního pořadu, čtením dobré knihy nebo si jdete zaběhat? Co takhle zavolat příteli nebo rodinnému příslušníkovi, aby si promluvil o situaci? Zabalit stres, který pociťujete, váš velký den nijak neusnadní.
3. Sprcha a koupel
Sprcha nebo koupel může pomoci vaší psoriáze. Teplá koupel vás může uvolnit. Nepoužívejte horkou vodu, protože by vaši pokožku vysušila a mohla by ji ještě více podráždit. Pokud vás psoriáza bolí, zkuste studenou sprchu. To může zklidnit vaši pokožku. Sprchy by neměly trvat déle než 10 minut.
Ujistěte se, že se vyhnete produktům ke koupání, které obsahují vůni, protože to může podráždit vaši pokožku.
Vyzkoušejte koupel zředěnou epsomskou solí, olejem nebo ovesnými vločkami. To může změkčit a odstranit vodní kámen způsobený vzplanutím. Tyto metody mohou také zklidnit vaši pokožku a pomoci s vaší touhou škrábat se. Namáčení po dobu asi 15 minut může být vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe.
4. Aplikujte pleťové vody a krémy pro zklidnění pokožky
Po koupeli nebo sprše je potřeba pokožku hydratovat. Měli byste používat jemné produkty bez parfemace. Možná budete potřebovat jen tenkou vrstvu pleťového mléka nebo hustší krém či mast.
Pokud je vaše lupénka velmi bolestivá a zanícená, dejte hydratační krém do lednice a aplikujte jej, až vychladne.
Po aplikaci změkčovadla zvažte, zda byste neměli zkusit okluzi. Tento proces pokrývá zvlhčovače, aby je vaše tělo lépe vstřebalo. Mezi položky, které mohou ucpat váš zvlhčovač, patří plastový obal a voděodolné obvazy.
5. Zvažte, zda nepotřebujete volně prodejný přípravek na zklidnění zaníceného místa
V závislosti na závažnosti vašeho vzplanutí možná budete muset použít k léčbě lupénky volně prodejný přípravek. K dispozici je několik možností. Před použitím byste se měli řídit pokyny na obalu produktů nebo se poradit se svým lékařem, protože mohou mít silné vedlejší účinky. Některé z těchto produktů zahrnují:
- Keratolytika, jako je kyselina salicylová, zvednou
vodní kámen z vaší kůže. - Dehet může pomoci obnovit vaši pokožku po vzplanutí. To
může také pomoci se svěděním, šupinami a zánětem. - Hydrokortison je velmi mírný dostupný steroid
přes pult. Zaměřuje se na zánět a zarudnutí způsobené vzplanutím.
Mějte však na paměti, že pravděpodobně nebude dostatečně silný, aby vyčistil vaši pokožku.
6. Vezměte potřebné léky
Ujistěte se, že užíváte léky předepsané lékařem. Váš lékař může doporučit pravidelné perorální léky k boji se středně těžkou nebo těžkou psoriázou nebo silnější lokální léky na pomoc při vzplanutí.
Váš lékař může také doporučit dobrý volně prodejný lék proti bolesti nebo antihistaminika ke zmírnění příznaků psoriázy.
7. Vyjděte na slunce
Sluneční svit může pomoci uklidnit vaši lupénku. Světelná terapie je běžnou léčbou závažnější psoriázy a dávka přirozeného světla by mohla pomoci vzplanutí. Omezte však expozici pokožky na přibližně 10 minut. Kromě toho si uvědomte, že vystavení slunci může zvýšit vaše riziko rakoviny kůže a jakákoli světelná terapie by měla být prováděna ve spolupráci s lékařem.
8. Kontaktujte svého lékaře
Pokud vaše vzplanutí psoriázy způsobuje velké utrpení, bolest nebo nepohodlí, zavolejte svého lékaře. Váš lékař vám může poskytnout užitečné tipy pro zvládnutí vašeho důležitého dne.
