Co je nejnovější o spojení mezi RS a vašimi střevy?

Jaká je souvislost mezi RS a vaším střevem?

Několik studií porovnávalo střevní mikrobiom lidí s a bez RS. Existují výrazné rozdíly. Stále není jasné, zda mikrobiom zvyšuje riziko vzplanutí RS nebo zda vzplanutí RS změní střevní mikrobiom. Může jít o kombinaci obojího.

Několik studie prokázali, že lidé s RS mají střevní dysbiózu. Některé střevní bakterie vytvářejí v těle více zánětů a to je pozorováno u některých lidí s RS. v studie na myšíchNěkteré symptomy podobné RS se zlepšují změnou střevního mikrobiomu.

Ovlivňuje léčba RS zdraví střev?

Ti s RS mají méně Prevotella histicola bakterií v jejich střevech ve srovnání s těmi bez RS. Copaxone (glatiramer acetát), léčba modifikující onemocnění, může způsobit nárůst kolonií těchto bakterií.

Jedna studie prokázala podobné výhody u podávaných myší Prevotella histicola ve srovnání s myšmi, kterým byl podáván Copaxone. Zatím není známo, zda to bude fungovat i u lidí.

Co je to střevní mikrobiom?

Váš střevní mikrobiom jsou všechny kolonie mikroskopických živých věcí ve vašem trávicím systému. Je tam více než 1 300 typů bakterií žijících ve střevě a ještě více, když se počítají specifické kmeny.

Žádní dva lidé nemají přesně stejný střevní mikrobiom, ale existují vzorce založené na různých faktorech:

• jak jste přišli na svět (císařský nebo vaginální porod)
• jak jste byli krmeni jako dítě (kojené nebo umělé)
• genetika
• stáří
• léky
• užívání antibiotik
• stres
• kde žijete ve světě
• strava

Jaká je souvislost mezi zdravím střev a autoimunitním onemocněním?

Naše zdraví a náš střevní mikrobiom jsou úzce propojeny. Co není dobře pochopeno, je to, co se stane první.

Mění se mikrobiom a připravuje nás na nemoc? Nebo změna zdraví vytváří posun ve vašem mikrobiomu? Vědci stále zkoumají tyto velké otázky.

Výskyt autoimunitních onemocnění a alergií v posledních letech vzrostl. Jedna teorie, která to vysvětluje, je hygienická hypotéza.

Mnoho z nás žije v čistém prostředí s malou expozicí patogenům. S méně infekčním onemocněním však zaznamenáváme více případů alergií a autoimunitních onemocnění. Teorie je, že tento nárůst je způsoben velkými změnami ve střevním mikrobiomu v důsledku snížené expozice.

Když některá z kolonií ve vašem střevním mikrobiomu není v rovnováze, nazývá se to dysbióza. Dysbióza může způsobit řadu trávicích příznaků. Je to spojeno s vývojem mnoha autoimunitní nemocí.

Normálně se bakterie v našem trávicím traktu do zbytku našeho těla nedostanou. Kolem trávicího traktu je silná bariérová stěna buněk. To zabraňuje bakteriím v trávicím traktu „únik“ do krevního řečiště.

Dysbióza v trávicím traktu může způsobit mezery v těchto bariérových stěnách. Bakterie, které normálně zůstávají v trávicím traktu, se mohou dostat ven, což způsobuje zánět. Tento zánět je spojen s autoimunitními chorobami, včetně RS.

Co mohu udělat pro zlepšení zdraví svých střev?

Některé faktory, jako je genetika a prostředí, jsou mimo vaši kontrolu. Náš střevní mikrobiom je ustaven v raném věku, ale existují faktory, které ho ovlivňují.

Některé změny podporují větší zdraví a rozmanitost v našem mikrobiomu. Jiné změny mohou škodit.

Zde je několik věcí, které můžete udělat pro podporu zdravého a vyváženého střevního mikrobiomu:

• Jezte více vlákniny. Vláknina poskytuje potravu pro všechny ty malé bakterie ve vašich střevech. Vláknina pochází z ovoce, zeleniny, fazolí, čočky, ořechů, semen a celých zrn.
• Snížit příjem alkoholu. Alkohol je zobrazeno přispět k dysbióze. Pokud pijete, možná budete chtít zvážit omezení.
• Jezte fermentované potraviny. Zdrojem jsou fermentované potraviny zdravé bakterie a může poskytnout zdravotní výhody. Mezi fermentované potraviny patří kimchi, tempeh, jogurt, kefír, miso a kysané zelí.
• Zvládejte stres. Stres může ovlivnit zdraví vaší střevní mikroflóry. Vyzkoušejte některé techniky uvolňující stres, jako je jóga nebo meditace, abyste se vyrovnali se stresem.
• Používejte antibiotika s rozumem. Spolu se špatnými bakteriemi mohou antibiotika zničit i některé ty dobré. To může vést k dysbióze. Je důležité používat antibiotika pouze v případě potřeby a užívat je podle pokynů. Užívání probiotického doplňku může obnovit některé z dobrých bakterií.
• Prozkoumejte probiotické doplňky. Probiotické doplňky mohou být užitečné. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistila nejlepší dávka a kmen pro konkrétní podmínky. US Probiotic Guide by mohl být dobrým místem, kde začít.

V lidském těle a na něm žijí biliony mikrobů. Většina z nich je ve střevech.

Existuje zájem o to, jak mohou druhy bakterií v našich střevech ovlivnit naše zdraví.

U člověka s RS je pravděpodobnější, že bude mít dysbiózu. Dysbióza je stav, kdy střevní mikrobiom není v rovnováze. To zvyšuje riziko autoimunitních onemocnění a zánětů.

Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny s fermentovanými potravinami může podpořit zdravý střevní mikrobiom.

Pokračuje výzkum s cílem zjistit, jak může změna střevního mikrobiomu pomoci lidem s RS.