Co je příčinou mého nadýmání břicha a jak ho mohu léčit?

K nadýmání břicha dochází, když je gastrointestinální (GI) trakt naplněn vzduchem nebo plynem. Většina lidí popisuje nadýmání jako pocit plného, ​​napjatého nebo nafouknutého břicha. Vaše břicho může být také oteklé (roztažené), tvrdé a bolestivé. Nadýmání je často doprovázeno:

• bolest
• nadměrná plynatost (nadýmání)
• časté říhání nebo říhání
• břišní kručení nebo bublání

Nadýmání břicha může narušovat vaši schopnost pracovat a účastnit se společenských nebo rekreačních aktivit. Nadýmání je běžné jak u dospělých, tak u dětí.

Proč se cítíš nafouklý?

Plyn a vzduch

Plynatost je nejčastější příčinou nadýmání, zejména po jídle. Plyn se hromadí v trávicím traktu, když se nestrávené jídlo rozloží nebo když polykáte vzduch. Každý polyká vzduch, když jí nebo pije. Ale někteří lidé mohou spolknout více než jiní, zvláště pokud jsou:

• jíst nebo pít příliš rychle
• žvýkačka
• kouření
• nošení volných zubních protéz

Říhání a plynatost jsou dva způsoby, jak polknutý vzduch opouští tělo. Opožděné vyprazdňování žaludku (pomalý transport plynů) může kromě hromadění plynů také způsobit nadýmání a roztažení břicha.

Lékařské příčiny

Jiné příčiny nadýmání mohou být způsobeny zdravotními stavy. Tyto zahrnují:

• syndrom dráždivého tračníku (IBS)

• zánětlivé onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba

• jiné funkční gastrointestinální poruchy (FGID)
• pálení žáhy
• potravinová intolerance
• přibývání na váze
• hormonální tok (zejména pro ženy)

• giardiáza (infekce střevními parazity)

• poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie nebo mentální bulimie

• faktory duševního zdraví, jako je stres, úzkost, deprese a další

• nějaké léky

Tyto stavy způsobují faktory, které přispívají k plynatosti a nadýmání, jako jsou:

• přemnožení nebo nedostatek bakterií v GI traktu
• akumulace plynu
• změněná motilita střev
• zhoršený tranzit plynu
• abnormální břišní reflexy
• viscerální hypersenzitivita (pocit nadýmání při malých nebo dokonce normálních tělesných změnách)
• potravinová a sacharidová malabsorpce
• zácpa

Vážné příčiny

Nadýmání břicha může být také příznakem několika závažných stavů, včetně:

• patologické hromadění tekutiny v břišní dutině (ascites) v důsledku rakoviny (např. rakoviny vaječníků), onemocnění jater, selhání ledvin nebo městnavého srdečního selhání

• celiakie nebo nesnášenlivost lepku

• pankreatická insuficience, což je zhoršené trávení, protože slinivka nemůže produkovat dostatek trávicích enzymů
• perforace GI traktu s únikem plynu, normálních bakterií GI traktu a dalšího obsahu do dutiny břišní

Léčba k prevenci nebo zmírnění nadýmání

Změny životního stylu

V mnoha případech lze příznaky nadýmání břicha zmírnit nebo jim dokonce předejít přijetím několika jednoduchých změn životního stylu, jako je například hubnutí, pokud máte nadváhu.

Chcete-li omezit polykání příliš velkého množství vzduchu, můžete:

• Vyhněte se žvýkačce. Žvýkačka může způsobit spolknutí vzduchu navíc, což může vést k nadýmání.
• Omezte příjem sycených nápojů.
• Vyhněte se potravinám, které způsobují plynatost, jako je zelenina z čeledi zelí, sušené fazole a čočka.
• Jezte pomalu a nepijte brčkem.
• Používejte mléčné výrobky bez laktózy (pokud trpíte intolerancí laktózy).

Probiotika mohou také pomoci s obnovením zdravých střevních bakterií. Výzkumy účinnosti probiotik jsou smíšené. Jedna recenze zjistila, že probiotika mají mírný účinek se 70procentní shodou ohledně jejich účinku na úlevu nadýmání. Probiotika najdete v kefíru a řeckém jogurtu.

Nakupujte kefír a Řecký jogurt online.

Léky

Poraďte se se svým lékařem, pokud změny životního stylu a dietní zásahy nezmírní nadýmání břicha. Pokud váš lékař zjistí lékařskou příčinu vašeho nadýmání, může vám doporučit lékařské ošetření.

Léčba může vyžadovat antibiotika, antispasmodika nebo antidepresiva, ale záleží také na vašem stavu.

Kdy navštívit lékaře

Pokud je nadýmání doprovázeno některým z následujících stavů, poraďte se se svým lékařem:

• silná nebo dlouhotrvající bolest břicha
• krev ve stolici nebo tmavá, dehtově vyhlížející stolice
• vysoké horečky
• průjem
• zhoršující se pálení žáhy
• zvracení
• nevysvětlitelné hubnutí

Pokud ještě nemáte lékaře primární péče, můžete procházet lékaře ve vaší oblasti pomocí nástroje Healthline FindCare.