Co jíst a pít, když vás bolí v krku

Jaká jídla a nápoje byste měli mít?

Potraviny, které jsou měkké a velmi snadno se polykají, jsou obvykle bezpečné, když vás bolí v krku. Měkká textura pomůže omezit množství podráždění vašeho krku. Teplá jídla a nápoje mohou také pomoci uklidnit váš krk.

Některá jídla, která možná budete chtít jíst, jsou:

• teplé, vařené těstoviny, včetně makaronů a sýra
• teplé ovesné vločky, vařené cereálie nebo krupice
• želatinové dezerty
• bílé jogurty nebo jogurty s pyré
• vařená zelenina
• ovocné nebo zeleninové smoothies
• bramborová kaše
• vývar a smetanové polévky
• mléko
• nekyselé šťávy, jako je hroznová nebo jablečná šťáva
• míchaná nebo natvrdo uvařená vejce
• nanuky

Jíst a pít tyto položky vám umožní zůstat vyživení, aniž byste dráždili vaše již tak bolavé hrdlo.

Jakým potravinám a nápojům byste se měli vyhýbat?

Měli byste se vyhnout potravinám, které by mohly více dráždit váš krk nebo které se obtížně polykají. Tyto potraviny mohou zahrnovat:

• sušenky
• křupavý chléb
• pikantní koření a omáčky
• limonády
• káva
• alkohol
• suché svačiny, jako jsou bramborové lupínky, preclíky nebo popcorn
• čerstvá, syrová zelenina
• kyselé ovoce, jako jsou pomeranče, citrony, limetka, rajčata a grapefruity

U některých lidí mohou mléčné výrobky zahušťovat nebo zvyšovat produkci hlenu. To vás může přimět častěji si odkašlat, což může zhoršit vaši bolest v krku.

Jak léčit bolest v krku

První a cenově nejvýhodnější způsob, jak si ulevit od bolesti v krku, je kloktání teplou vodou a solí. Nalijte asi lžíci soli do 8 uncí teplé vody. Sůl rozmícháme ve vodě. Poté si dejte pár doušků, zakloňte hlavu dozadu a kloktejte. Ujistěte se, že nepolykáte. Místo toho to vyplivněte a opakujte.

Pomoci mohou některé bylinné přípravky. Bylinný sprej do krku, kapky nebo čaje, které obsahují kořen lékořice nebo květ zimolezu, mohou poskytnout určitou úlevu. Před použitím bylinné léčby se však ujistěte, že jste si vědomi jakéhokoli potenciálu:

• vedlejší efekty
• alergie
• interakce s jinými léky
• interakce s jinými bylinnými doplňky

Pokud si nejste jisti, co můžete bezpečně užívat, zeptejte se svého lékaře. To platí zejména, pokud jste těhotná nebo si myslíte, že byste mohla být těhotná. Některé bylinné přípravky nejsou bezpečné během těhotenství.

Přečtěte si více: Léčba nachlazení nebo chřipky během těhotenství »

Můžete použít i volně prodejné metody. Krční pastilky, které seženete v některých potravinách a drogeriích, nejenže trochu zaberou štípání v krku, ale mnohé mají i příjemnou chuť.

Acetaminofen (Tylenol) je mírný lék proti bolesti, který někteří lidé používají na menší bolesti a bolesti. Může také pomoci uklidnit bolest v krku. Než začnete užívat acetaminofen, přečtěte si pokyny na obalu a vezměte si doporučené množství, které je pro vás nejlepší.

Pokud vám žádná z těchto metod neposkytuje žádnou dlouhodobou nebo trvalou úlevu a vaše bolest v krku přetrvává, možná budete muset vyzkoušet léky na předpis. Pokud nemůžete najít úlevu, poraďte se se svým lékařem.

Kdy navštívit svého lékaře

Pokud vaše bolest v krku nezmizí, navštivte svého lékaře. Většina bolestí v krku se vyskytuje v důsledku virových infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka, nebo bakteriálních infekcí, jako je streptokoka. Pokud máte bakteriální infekci, může vám lékař předepsat antibiotika. Antibiotika nebudou léčit bolest v krku, ke které dochází v důsledku virové infekce.

Bolest v krku se může objevit také v důsledku environmentálních faktorů, jako jsou sezónní alergie, vdechování cigaretového kouře nebo dokonce suchý vzduch. Lidé, kteří chrápou, mohou také zažít bolest v krku.

Další informace: Alergie a bolest v krku: Léčba příčiny »

Navštivte svého lékaře, pokud se vaše bolest v krku stala nesnesitelnou a začínáte se cítit hůře nebo pokud zaznamenáte další příznaky, jako jsou:

• potíže s polykáním nebo dýcháním
• horečka
• vyrážka
• oteklé žlázy
• nevysvětlitelná bolest nebo bolesti kloubů

Také byste měli navštívit svého lékaře, pokud vaše bolest v krku trvá déle než týden. Váš lékař může provést testy, aby vyloučil vše, co vyžaduje další pozornost.

Výhled

Vaše bolest v krku bude pravděpodobně trvat několik dní, než odezní, ale nyní můžete získat úlevu:

• kloktání slanou vodou
• užívání acetaminofenu podle doporučení na štítku
• dopřát si ledový nanuk
• dostatek odpočinku
• pití teplého, bylinkového čaje
• zůstat hydratovaný

Bolest v krku obvykle odezní do týdne, ale často trvá jen několik dní. Bolest v krku můžete obvykle léčit domácí péčí. Navštivte svého lékaře, pokud:

• máte podezření, že máte bakteriální infekci
• vaše bolest v krku se nezlepšuje
• vaše bolest v krku se zhoršuje