Přehled
Vaše nohy nesou váhu, když stojíte, a pomáhají vám dostat se tam, kam potřebujete. Z tohoto důvodu je bolest nohou běžná. Bolest nohou se týká jakékoli bolesti nebo nepohodlí v jedné nebo více částech nohy, jako jsou následující:
- prsty na nohou
- podpatky
- oblouky
- podrážky
Bolest se může pohybovat od mírné až po těžkou a může trvat krátkou dobu nebo může být trvalým problémem. Mnoho opatření vám může pomoci zmírnit bolest nohou.
Příčiny bolesti nohou
Bolest nohou se může objevit kvůli určitému životnímu stylu nebo zdravotnímu stavu. Mezi běžné příčiny patří:
Volby životního stylu
Jednou z hlavních příčin bolesti nohou je nošení špatně padnoucích bot. Nošení bot na vysokém podpatku může často způsobit bolest nohou, protože vyvíjejí velký tlak na prsty.
Bolest chodidel se může objevit také v případě, že se zraníte při cvičení s vysokým dopadem nebo sportovních aktivitách, jako je běhání nebo intenzivní aerobik.
Běžné lékařské problémy
S bolestí nohou úzce souvisí různé zdravotní problémy.
Vaše nohy jsou obzvláště náchylné k bolesti, ke které dochází v důsledku artritidy. Na chodidle je 33 kloubů a artritida může postihnout kterýkoli z nich.
Diabetes mellitus může také způsobit komplikace a několik poruch nohou. Lidé s cukrovkou jsou náchylnější k:
-
poškození nervů na nohou
-
ucpané nebo ztvrdlé tepny na nohou a chodidlech
- vředy nebo vředy na nohou
Jste také více ohroženi bolestí nohou, pokud:
- máte nadváhu nebo obezitu
- jsou těhotné
- máte zranění nohy, jako je podvrtnutí, zlomenina nebo tendinitida
Mezi další možné příčiny bolesti nohou patří:
- kuří oka
- mozoly
- vbočené palce
- bradavice
- zarostlé nehty na nohou
- léky, které způsobují otoky nohou
-
Mortonův neurom, což je ztluštění kolem nervové tkáně mezi prsty u bérce
- kladívkové prsty
- atletova noha
-
Haglundova deformita, což je zvětšení zadní části patní kosti
- onemocnění periferních tepen (PAD)
- spadlé oblouky
- plantární fasciitida
-
dna, zvláště postihující palec u nohy
Jak zmírnit bolest nohou doma
Možnosti domácí léčby se budou lišit v závislosti na bolesti, kterou zažíváte, a její příčině. Dodržování těchto tipů vám však může pomoci zmírnit vaše nepohodlí:
- Přiložte led na postiženou oblast.
- Vezměte si volně prodejný (OTC) lék proti bolesti.
- Použití polštářky na nohy, aby se zabránilo tření na postižené oblasti.
- Zvedněte nohu, která vám způsobuje bolest.
- Co nejvíce odpočívejte nohou.
Kdy navštívit svého lékaře
Mnoho lidí, kteří pravidelně pociťují bolest nohou, si uvědomuje, co ji spouští, a znají nejlepší způsob, jak svou bolest zvládnout. V následujících situacích byste však měli co nejdříve navštívit lékaře:
- Vaše bolest přišla náhle a je krutá.
- Vaše bolest nohou je způsobena nedávným zraněním.
- Po zranění nemůžete na nohu položit žádnou váhu.
- Máte zdravotní stav, který narušuje průtok krve, a pociťujete bolesti nohou.
- Oblast, která vám způsobuje bolest, má otevřenou ránu.
- Oblast, která vám způsobuje bolest, je červená nebo má jiné příznaky zánětu.
- Kromě bolesti nohou máte horečku.
Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.
Co se stane při návštěvě lékaře
Během vaší návštěvy bude lékař sledovat vaše držení těla a to, jak chodíte. Budou také zkoumat vaše záda, nohy a chodidla.
Budou chtít znát podrobnosti o vaší bolesti nohou, například kdy začala, jaké části nohou jsou postiženy a jak závažná je. Pokud je to nutné, lékař nařídí rentgen.
Jak léčit bolest nohou
Léčba vašeho stavu závisí na příčině.
Některým lidem může něco tak jednoduchého, jako jsou vložky do bot, poskytnout velkou úlevu. Jsou k dispozici přes přepážku nebo na předpis. Ostatní lidé mohou potřebovat:
- obsazení
- odstranění bradavic
- chirurgická operace
- fyzikální terapie
Jak předcházet chronické bolesti nohou
Chcete-li předejít přetrvávající bolesti nohou, postupujte podle těchto tipů:
- Vyberte si pohodlné, prostorné a dobře odpružené boty.
- Vyhněte se botám s vysokými podpatky a úzkými oblastmi prstů.
- Udržujte si zdravou váhu.
-
Před intenzivním cvičením se protáhněte.
- Dodržujte správnou hygienu nohou.
- Když jste venku, vždy noste obuv, abyste ochránili své nohy.
Přestože je bolest nohou běžná, není běžnou součástí života. Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte bolesti nohou, které po týdnu nebo dvou domácí léčbě neustoupily.
