Přehled
Alergická rýma je druh alergické reakce. Stává se to, když váš imunitní systém přehnaně reaguje na něco ve vašem okolí.
Jinými slovy, vaše tělo reaguje na environmentální spouštěč, který je obecně neškodný, jako by to byla hrozba, jako je virus.
Příznaky alergické rýmy často napodobují příznaky nachlazení. Mohou například zahrnovat:
- kýchání
-
rýma nebo ucpaný nos
-
svědění nebo slzení očí
- kašel
- bolest hlavy
- únava
Pokud trpíte alergickou rýmou pouze v určitých obdobích roku, máte „sezónní alergie“ nebo „sennou rýmu“. Pravděpodobně jste alergičtí na venkovní spouštěče, jako je pyl.
Pokud to zažíváte celoročně, pravděpodobně jste alergičtí na vnitřní spouštěče. Seznamte se s nejčastějšími vnitřními spouštěči celoroční alergické rýmy.
Vztek domácích mazlíčků
Srst se skládá z malých kousků mrtvé kůže, která se odlupuje ze zvířat. Nachází se ve vzduchu a na površích, které přicházejí do styku s domácími zvířaty.
Vzhledem k tomu, že jsou lehké, mikroskopické a mají drsné hrany, lupiny snadno ulpívají na oblečení, nábytku a koberci. V důsledku toho je snadné jej šířit po prostředí, jako je váš domov.
Některé typy srsti domácích zvířat s větší pravděpodobností vyvolají alergické reakce než jiné. Například alergie na kočky jsou podle Americké asociace plic asi dvakrát častější než alergie na psy.
Navíc ne všechna plemena psů jsou stvořena jako stejná pro lidi s alergiemi.
Některá „hypoalergenní“ plemena psů mohou s menší pravděpodobností vyvolat alergickou reakci.
American Kennel Club (AKC) uvádí psy se srstí, kteří nelínají, jako jsou pudlové a knírači, jako bezpečnější možnosti pro alergiky.
Tipy
Pokud jste alergičtí na zvířecí srst, ale chcete domácího mazlíčka, poraďte se se svým lékařem. Zeptejte se jich, zda by pro vás byla některá zvířata nebo plemena bezpečnější.
Pokud již domácího mazlíčka máte, podnikněte kroky ke snížení lupů ve vašem prostředí. Například:
- Pravidelně svého mazlíčka koupejte.
- Pravidelně vysávejte podlahy a nábytek.
- Ložní prádlo pravidelně vyměňujte a perte.
- Udržujte svého mazlíčka mimo nábytek a mimo vaši ložnici.
- Zvažte, jak se koberce zbavit, pokud jej máte, nebo jej alespoň pravidelně vysávat a čistit.
Plíseň
Plíseň je třída hub, která roste na vlhkých místech. Ve správných podmínkách může růst téměř kdekoli. Například často roste na nebo kolem:
- sklepy, garáže a kůlny
- stěny a podlahy koupelny
- klimatizace
- lednice
Pokud má váš dům špatné větrání a vysokou vlhkost, je pravděpodobnější, že budete mít problémy s plísní.
Tipy
Abyste zabránili růstu plísní:
- Vlhké prostory větrejte. Používejte například koupelnové odsávací ventilátory při sprchování.
- Nainstalujte odvlhčovač v oblastech, které jsou vlhké nebo páchnou zatuchnutím. Ujistěte se, že pravidelně čistíte filtry a spirály odvlhčovače.
- Odstraňte zdroje nadměrné vlhkosti. Například opravit netěsné potrubí nebo šindele.
- Udržujte okapy a další odvodňovací oblasti kolem vašeho domova čisté.
Pokud se plíseň šíří po ploše vašeho domova, která je větší než 10 čtverečních stop, zvažte najmutí profesionála, který by ji vyčistil.
Roztoči v prachu
Roztoči jsou drobní brouci, kteří žijí v domácím prachu. Živí se lidskými kožními buňkami a vlhkostí ve vzduchu. Jejich těla, sliny a výkaly také tvoří část prachu a mohou vyvolat alergickou reakci.
Tipy
Chcete-li pomoci zabránit roztočům:
- Zakryjte své matrace a polštáře plastovými potahy na zip.
- Pravidelně perte veškeré ložní prádlo a koberečky v horké vodě.
- Vyměňte koberec ve svém domě za dlažbu nebo dřevěnou podlahu.
- Spíše než závěsy používejte tvrdé okenní kryty, jako jsou žaluzie.
- Vysávejte svůj domov pravidelně. Investujte do vysavače s vysoce účinným vzduchovým filtrem pevných částic (HEPA) a dodržujte pokyny výrobce pro jeho pravidelné čištění nebo výměnu.
Švábi
Některé druhy hmyzu, zejména švábi, mohou vyvolat alergické reakce.
Pokud máte doma nebo na pracovišti šváby, můžete vdechovat jejich výkaly, sliny a drobné částečky z jejich těl, jako jakýkoli jiný spouštěč alergie.
Švábi jsou notoricky otužilí a je těžké se jich zbavit. Daří se jim téměř v jakýchkoli podmínkách, ale preferují oblasti se spoustou vlhkosti a dostupné potravy.
Tipy
Abyste zabránili zamoření:
- Nenechávejte jídlo pro lidi nebo domácí zvířata.
- Zakryjte odpadkové koše, umyjte nádobí a okamžitě ukliďte drobky jídla.
- Utěsněte trhliny ve stěnách a podlahách, kde by se švábi mohli dostat do prostředí.
- Opravte nebo vyčistěte zdroje nadměrné vlhkosti.
- K jejich zabití použijte návnady a pasti na šváby.
- Pravidelně si dávejte deratizační sprej.
Prevence
Máte-li alergickou rýmu, je důležitou součástí zvládání příznaků alergie vyhýbání se spouštěčům.
Pokud nevíte, co vaše alergické reakce spouští, poraďte se se svým lékařem. Mohou vás poslat na vyšetření k alergologovi. Jakmile identifikujete příčinu vašich příznaků, můžete podniknout kroky, jak se jí vyhnout.
Mnoho vnitřních spouštěčů alergií můžete omezit tím, že budete svůj domov udržovat čistý a dobře udržovaný. Vysávejte například podlahy a nábytek, čistěte čalounění a pravidelně vyměňujte lůžkoviny.
Oprava netěsností a jiných zdrojů nadměrné vlhkosti vám také může pomoci omezit mnoho spouštěčů alergií v interiéru.
