Dětská náměsíčnost

Pediatrická náměsíčnost je, když dítě vstává během spánku, ale neuvědomuje si své činy. Je také známý jako somnambulismus. Náměsíčnost se nejčastěji vyskytuje u dětí ve věku od 4 do 8 let.

Většina dětí, které chodí náměsíčně, s tím začíná hodinu nebo dvě po usnutí. Epizody náměsíčnosti obvykle trvají pět až 15 minut. Toto chování je obvykle neškodné a většina dětí z něj vyroste. Ale může to být nebezpečné, pokud se neřeší. Je důležité chránit své dítě před možným zraněním z náměsíčnosti.

Existuje řada faktorů, které mohou přispět k náměsíčnosti. Tyto zahrnují:

• únava nebo nedostatek spánku

• nepravidelné spánkové návyky

• stres nebo úzkost

• být v jiném spánkovém prostředí
• nemoc nebo horečka
• některé léky, včetně sedativ, stimulantů a antihistaminik
• rodinná anamnéza náměsíčnosti

I když je to neobvyklé, náměsíčnost může být příznakem základního onemocnění. Tyto podmínky mohou zahrnovat:

• spánková apnoe (když člověk přestane dýchat na krátkou dobu během noci)

• noční děsy (dramatické noční můry, které se objevují v hlubokém spánku)

• migrény
• syndrom neklidných nohou (RLS)
• zranění hlavy

Chůze během spánku může být nejčastějším příznakem náměsíčnosti, ale s tímto stavem jsou spojeny i další akce.

Příznaky náměsíčnosti mohou zahrnovat:

• sedět v posteli a opakovat pohyby
• vstávat a chodit po domě
• mluvit nebo mumlat během spánku
• nereaguje, když se na něj mluví
• dělat neobratné pohyby
• močení na nevhodných místech
• provádění rutinního nebo opakovaného chování, jako je otevírání a zavírání dveří

Obvykle může lékař diagnostikovat náměsíčnost na základě výpovědí ostatních členů rodiny o chování dítěte. Obecně není nutná žádná léčba. Váš lékař může chtít provést fyzické a psychologické vyšetření, aby vyloučil další stavy, které mohou způsobit náměsíčnost. Pokud náměsíčnost vašeho dítěte způsobuje jiný zdravotní problém, je nutná léčba základního problému.

Pokud má lékař podezření na jiný problém se spánkem, jako je spánková apnoe, může nařídit studii spánku. Studie spánku zahrnuje nocování ve spánkové laboratoři. Elektrody jsou připevněny k určitým částem těla dítěte a měří srdeční frekvenci, mozkové vlny, frekvenci dýchání, svalové napětí, pohyb očí a nohou a hladinu kyslíku v krvi. Kamera může také zaznamenávat spící dítě.

Pokud je náměsíčnost obtížná, může vám lékař doporučit použití techniky zvané plánované probuzení. To zahrnuje sledování vašeho dítěte po dobu několika nocí, abyste zjistili, kdy obvykle dochází k náměsíčnosti, a poté probuzení vašeho dítěte ze spánku 15 minut před očekávaným náměsíčností. To může pomoci resetovat spánkový cyklus dítěte a kontrolovat náměsíční chování.

Pokud náměsíčnost způsobuje nebezpečné chování nebo nadměrnou únavu, může lékař předepsat léky, jako jsou benzodiazepiny (psychoaktivní léky obvykle předepisované k léčbě úzkosti) nebo antidepresiva.

Pokud si všimnete, že vaše dítě chodí náměsíčně, zkuste je jemně navést zpět do postele. Nesnažte se náměsíčníka probudit, protože by se tím mohl zhoršit. Místo toho své dítě jednoduše uklidněte slovy a pomozte mu nasměrovat ho zpět do postele.

Existují také bezpečnostní opatření, která mohou být provedena kolem domu, aby pomohla udržet vaše dítě v bezpečí. Tyto zahrnují:

• zavírání a zamykání všech dveří a oken v noci
• instalace alarmů na dveře a okna nebo instalace zámků mimo dosah vašeho dítěte
• odstranění předmětů, které by mohly představovat nebezpečí zakopnutí
• odstranění ostrých a rozbitných předmětů z okolí postele vašeho dítěte
• nenechat své dítě spát na palandě
• instalace bezpečnostních bran před schody nebo vchody
• snížení teploty na ohřívači teplé vody, aby nedošlo k popálení
• držet klíče mimo dosah

Když pomůžete svému dítěti vytvořit si dobré spánkové návyky a relaxační techniky, může to pomoci předejít náměsíčnosti.

Vyzkoušejte následující, abyste zabránili náměsíčnosti:

• Choďte spát každý večer ve stejnou dobu.
• Zaveďte si relaxační rutinu před spaním, například si dejte teplou koupel nebo poslouchejte uklidňující hudbu.
• Vytvořte svému dítěti tmavé, tiché a pohodlné prostředí pro spánek.
• Snižte teplotu v ložnici vašeho dítěte na méně než 75 °F (24 °C).
• Omezte příjem tekutin před spaním a zajistěte, aby vaše dítě před spaním vyprázdnilo močový měchýř.
• Vyhněte se kofeinu a cukru před spaním.

Pokud máte jiné obavy, poraďte se se svým lékařem. Dejte jim vědět, pokud náměsíčnost vašeho dítěte trvá delší dobu.