Ekzém, nazývaný také atopická dermatitida, je zánětlivé onemocnění. Ve skutečnosti „-itis“ ve svém názvu odkazuje na zánět. Když máte ekzém, vaše kůže se zanítí, zčervená a svědí.
Zánět není vždy špatná věc. Když je to reakce vašeho imunitního systému na zranění nebo infekci, zahrnuje to uvolňování protilátek a proteinů a také zvýšený průtok krve do poškozené oblasti. Tato reakce pomáhá tělu bojovat s bakteriemi a léčit se z řezných ran a jiných zranění.
Ale s ekzémem váš imunitní systém přehnaně reaguje na obvykle neškodné látky ve vašem prostředí. Výsledkem je stav neustálého nebo chronického zánětu. Postupem času zánět poškodí vaši pokožku a zanechá ji červenou a svědivou.
Běžné příčiny zánětu
Některé věci spustily vzplanutí zánětu u lidí s ekzémem. Zde jsou některé běžné spouštěče.
Strava
Některé potraviny zvyšují zánět v těle, včetně:
- smažená jídla, jako jsou hranolky a smažené kuře
- limonády a jiné slazené nápoje
- červené maso (hamburgery, steaky) a zpracované maso (párek v rohlíku, klobásy)
- rafinované sacharidy jako sušenky, bílý chléb a koláč
- margarín, tuk a sádlo
Vyloučení těchto potravin může pomoci vyčistit vaši pokožku. Než však provedete jakékoli drastické změny ve stravě, promluvte si se zdravotníkem. Váš lékař nebo dietolog vám může nasadit eliminační dietu, aby se pokusili vyčistit pokožku, aniž by odebírali živiny, které vaše tělo potřebuje.
Poté, co se vaše pokožka vyčistí, možná budete moci přidat potraviny zpět do svého jídelníčku, jednu po druhé.
Cigaretový kouř
Tabák je spojen s řadou vážných zdravotních problémů, včetně rakoviny a zdravotních onemocnění. Ekzém je další zdravotní problém vyplývající z užívání tabáku.
Kromě toho, že cigaretový kouř dráždí pokožku, má škodlivý vliv na imunitní systém. V těle vyvolává chronický zánět. Kuřáci mají
Studie v
Přestat kouřit však může nějakou dobu trvat.
Nástroje, jako jsou produkty nahrazující nikotin a léky, vám mohou pomoci zvládnout nutkání kouřit. Pokud potřebujete pomoc s vytvořením plánu odvykání, promluvte si se svým lékařem.
Alergie
Ekzém je alergické onemocnění. To znamená, že váš imunitní systém reaguje na normálně neškodné látky ve vašem prostředí tím, že produkuje zánět.
Některé z alergenů, které s největší pravděpodobností vyvolají ekzém, jsou:
- chemikálie a vůně v pracích prostředcích, kosmetice a čisticích prostředcích pro domácnost
- roztoči
- pyl
- zvířecí srst
- nikl nebo jiné kovy
- určité potraviny, jak je uvedeno výše
Jedním ze způsobů, jak se vyhnout kožní reakci, je udělat maximum, abyste se vyhnuli spouštěčům. Zvažte vedení deníku, který vám pomůže určit, které látky vás svědí.
Pomoci mohou i injekce proti alergii. Tato forma léčby vám dává velmi malé dávky vaší spouštěcí látky, což dává vašemu tělu šanci vybudovat si toleranci ke spouštěči a zabránit vám reagovat.
Nedostatek spánku
Pro zdravou imunitní funkci je nezbytných sedm až devět hodin spánku každou noc. Spánek pomáhá vašemu imunitnímu systému naučit se správně reagovat na choroboplodné zárodky a další hrozby. To může být důvod, proč lidé, kteří špatně spí, mívají častěji infekce a alergie.
Při porušení spánkového režimu se zvyšuje zánět. Přerušený spánek může tento cyklus zrušit a vést k dalším
Neustálé svědění způsobené ekzémem ještě více ztěžuje spánek, což vás může uvrhnout do cyklu nedostatku spánku, zejména spánku REM, a přílišného svědění. Dostat svůj ekzém pod kontrolu pomocí léků, zvlhčovačů a dalších léčebných postupů vám může pomoci zdravěji spát.
Stres
Vaše emocionální zdraví a zdraví vaší pokožky spolu úzce souvisí. Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormony, jako je adrenalin a kortizol. Ve větším než normálním množství může kortizol vyvolat zánět v kůži.
Vypořádání se se stresovými vzplanutími vás může ještě více zneklidnit a rozčílit. Zvládání stresu může pomoci předejít vzplanutí.
Zde je několik způsobů, jak udržet stres na uzdě:
- Odpočiňte si u dobré knihy nebo pár minut denně meditujte.
- Odveďte své myšlenky od stresu dobrým rozptýlením, jako je zábavný film nebo hovor s dobrým přítelem.
- Cvičení. Buďte opatrní, abyste se nepřehřáli, pokud je teplo známým spouštěčem ekzému.
- Najděte lidi, se kterými si můžete promluvit o svých příznacích ekzému.
Infekce
Ekzém vás vystavuje vyššímu riziku infekcí. Částečně je to proto, že problém s vaší kožní bariérou propouští více bakterií a jiných choroboplodných zárodků. Dalším důvodem je, že zánět narušuje přirozenou imunitní reakci pokožky proti těmto bakteriím.
Pro prevenci infekcí:
- Každý den si dejte teplou sprchu nebo koupel.
- Po koupání naneste silnou vrstvu hydratačního krému nebo předepsaného místního léku.
- Použijte steroidní krém nebo inhibitor kalcineurinu ke snížení zánětu a zlepšení kožní bariéry proti bakteriím.
Léčba
Léčba ekzému začíná učením se a poté se vyhýbejte spouštěčům. Každodenní koupání nebo sprchování v teplé vodě a následné použití hydratačního krému bohatého na oleje zabrání vysušování a svědění pokožky.
Tyto lokální léčby, některé dostupné volně prodejné a jiné na předpis, snižují zánět a zastavují svědění:
- steroidy
- antihistaminika, jako je Benadryl, Zyrtec a Claritin
- inhibitory kalcineurinu, jako je mast takrolimus (Protopic) a krém (Elidel)
U středně těžkého až těžkého ekzému lékaři někdy předepisují imunosupresiva jako azathioprin, cyklosporin nebo methotrexát. Tyto léky snižují hyperaktivní imunitní odpověď a pomáhají zmírnit příznaky ekzému.
Lidem s mírným až středně těžkým ekzémem může být předepsáno crisaborol. Topická mast bez steroidů byla schválena k léčbě ekzému v roce 2016 Food and Drug Administration (FDA).
Dupilumab (Dupixent) je jediný biologický přípravek schválený FDA k léčbě ekzému. Blokuje dvě klíčové chemikálie, které přispívají k procesu zánětu: interleukin-4 (IL-4) a interleukin-13 (IL-13).
Promluvte si se svým lékařem
Pokud příznaky ekzému narušují váš každodenní život, zeptejte se svého lékaře, jaký typ zánětu je způsobuje a jak je zvládat. Sledujte své příznaky a jejich příčiny, abyste identifikovali své spouštěče.
Ekzém je často součástí skupiny stavů, které lékaři nazývají „atopický pochod“. Lidé s ekzémem mají často také astma a alergie. Pokud máte tyto stavy, možná budete potřebovat i jejich léčbu.
Zánět je součástí ekzému, který přispívá k příznakům, jako je zarudnutí a svědění. Existuje mnoho způsobů, jak snížit zánět, včetně úpravy stravy, vyhýbání se spouštěčům a volně prodejných léků a léků na předpis.
Může to trvat trochu pokusů a omylů, abyste našli léčbu ekzému, která vám nakonec zmírní zánět a svědění. Buďte vytrvalí – pokud první léčba, kterou zkusíte, nepomůže, vraťte se ke svému lékaři a prodiskutujte další možnosti.
