Esenciální oleje na nevolnost

Přehled

Esenciální oleje jsou aktivní sloučeniny nalezené v rostlinách, destilované na silné oleje. Tyto oleje využívají silné vlastnosti některých botanických bylin a koření. Některé z těchto vlastností mohou zabíjet bakterie, uvolnit svaly, zmírnit bolest, zlepšit trávení a léčit nevolnost. Protože mají málo vedlejších účinků a malé riziko, esenciální oleje se stávají oblíbenými domácími léky na nejrůznější zdravotní stavy.

Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé mohou být toxické. Esenciální oleje jsou určeny pro infuzi do vzduchu v inhalátoru nebo smíchání s nosným olejem a aplikaci na pokožku.

Pokud pociťujete častou nevolnost způsobenou těhotenstvím, podrážděním žaludku, závratěmi, gastro-intestinálním refluxem nebo jinými běžnými stavy, esenciální oleje mohou být užitečnou léčbou.

1. Levandulový olej

Snad nejznámější je levandulový esenciální olej pro své relaxační vlastnosti. Použití levandulového oleje lokálně nebo v difuzéru může pomoci vaší mysli uvolnit se, když se chystáte do postele. Tato stejná vlastnost může také učinit levanduli účinnou v boji proti nevolnosti.

Pokud je vaše nevolnost způsobena úzkostí nebo fyzickou bolestí, síla levandule relaxace může být právě to, co hledáte. Tento lék funguje nejlépe, když dáte pár kapek levandule do difuzéru esenciálního oleje a pomalu vdechujete, jak vůně naplňuje vzduch.

V případě nevolnosti způsobené těhotenstvím, virem nebo pooperační bolestí můžete zkusit některý z dalších olejů z tohoto seznamu.

2. Zázvorový olej

Zázvorový esenciální olej byl studován jako lék na nevolnost a kinetózu. Lidé na to přísahají a výzkumy se shodují, že to funguje. Zázvorový olej lze rozptýlit do vzduchu pomocí olejového difuzéru, rozetřít jej na tlakové body na čele a zápěstí, nebo jej dokonce vtírat přímo na žaludek, aby se zlepšila nevolnost.

Jedna klinická studie odhalila, že tento lék je zvláště účinný u lidí, kteří pociťují nevolnost při zotavování z chirurgické anestezie. Zázvor je také obecně považován za bezpečný pro těhotné ženy trpící nevolností.

3. Mátový olej

Mátový čaj je často doporučován jako lék na nevolnost, ale esenciální olej může mít stejný uklidňující účinek. Někteří vědci se domnívají, že mátový olej uvolňuje žaludeční svaly a zabraňuje jejich křečím nebo nadměrnému stahování.

Jedna vědecká recenze dospěla k závěru, že inhalace mátového oleje, když cítíte nevolnost, zlepší vaše příznaky a rychle se budete cítit lépe. Ačkoli je zapotřebí více výzkumu účinků mátového oleje na různé druhy nevolnosti, vyzkoušejte mátový olej v difuzéru, až se budete příště cítit špatně.

4. Mátový olej

I když není tak známá jako léčba nevolnosti, máta peprná je čistě vyšlechtěná příbuzná účinná je i máta klasnatá. Stejně jako mátový a zázvorový olej lze mátový esenciální olej aplikovat na tlakové body, jemně roztírat žaludek a oblast střev nebo rozptýlit vzduchem, aby přinesl úlevu od nevolnosti. Osvěžující vůně máty klasnaté smíchaná s mentolovou složkou jejího oleje může způsobit, že se budete cítit bdělejší a budete moci dýchat navzdory nevolnosti.

5. Kardamomový olej

Kardamom je koření ze stejné rodiny jako zázvor, s vlastními jedinečnými vlastnostmi a vůní. Esenciální olej z kardamomu byl použit ve směsi jiných esenciálních olejů v klinické studii na pooperační nevolnost. Studie zjistila, že kardamom je slibným prostředkem proti nevolnosti, když je smíchán s jinými esenciálními oleji.

Chcete-li použít kardamom ve směsi nebo jej vyzkoušet samostatně, kápněte pár kapek do difuzéru esenciálního oleje. Bohatá, kořeněná vůně kardamomu vám také může pomoci uvolnit se, což může snížit nevolnost a úzkost z nemoci.

6. Fenyklový olej

Fenykl se často používá jako prostředek na podporu trávení a proti zácpě. Fenykl dokáže uvolnit trávicí trakt, což předchází a napomáhá nevolnosti. Použití fenyklového esenciálního oleje by mohlo mít stejný účinek. Fenyklový olej lze zředit v nosném oleji a aplikovat na tlakové body na těle nebo rozptýlit. Použití fenyklového oleje několikrát denně představuje malé riziko.

Nežádoucí účinky a rizika

Používání esenciálních olejů na nevolnost je obecně nízkorizikový domácí lék. Ale jsou někteří lidé, kteří by tuto léčbu neměli používat jako způsob, jak se zbavit nevolnosti. Ve velmi vzácných případech může nadměrné vystavení mentolu obsaženému v mátě peprné a mátě klasnaté vaší pokožce ublížit. Častěji hlášeným vedlejším účinkem je dermatitida způsobená levandulovým olejem.

Před aplikací na pokožku použijte jemný nosný olej, jako je jojobový olej nebo kokosový olej, ke smíchání s účinnějšími oleji. To vám pomůže vyhnout se spálení nebo podráždění povrchu pokožky, když používáte esenciální oleje lokálně. Tři až pět kapek esenciálního oleje v unci nosného oleje je obvyklý recept.

Nikdy přímo nevdechujte páru z olejového difuzéru nebo dávkovače páry, protože by to mohlo podráždit vaši sliznici. Pokud vaše nevolnost přetrvává déle než 48 hodin nebo pokud začnete vykazovat známky dehydratace, přestaňte používat esenciální oleje a kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Tento domácí lék má pomoci mírnit nevolnost. Nevyléčí zdroj vaší nevolnosti, pokud máte bakteriální nebo virovou infekci. A pokud jste těhotná nebo kojíte a hledáte pomoc s ranními nevolnostmi, měli byste se před použitím alternativní léčby poradit se svou porodní asistentkou nebo lékařem.

Jídlo s sebou a výhled

Je důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou zázračným lékem. Stále jsou zkoumány a jejich limity jako nápravných prostředků nejsou dosud plně pochopeny. Když to vezmete na vědomí, není moc co ztratit, když si vezmete svůj oblíbený esenciální olej na léčbu příštího záchvatu nevolnosti. Zhluboka se nadechnete a zklidníte své tělo, možná budete schopni zahnat nevolnost a zabránit jejímu zhoršení.

FDA nemonitoruje použití ani výrobu esenciálních olejů. Chcete-li zajistit čistý a bezpečný produkt, prozkoumejte kvalitu společnosti před nákupem konkrétní značky. Certifikovaný aromaterapeut může doporučit.

Dávejte pozor na nouzové příznaky bez ohledu na to, zda se cítíte lépe, a nikdy se sami nepokoušejte léčit dehydrataci, silné bolesti hlavy nebo silné krvácení, které přichází spolu s nevolností. Pamatujte, že váš poskytovatel zdravotní péče je tím nejlepším člověkem, který se může zeptat na příčiny a potenciální vyléčení jakékoli nevolnosti, kterou zažíváte.

Zjistit více

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

POSLEDNÍ ČLÁNKY